مدرب رياضي يوضح : تمارين الجسم بالكامل بأستخدام الدامبل

هل مع الوقت ازيد الاوزان او نفس الوزن

وداعا لألام العمود الفقري مع ملاك الرحمة أعظم أطباء الشرق الاوسط الأستاذ الدكتور/ باسم هنري تابعه الآن راح تحتاجه 👇🏻 @basemhenri❤️ @basemhenri❤️ تابع رأي المرضى من هنا👇🏻👇🏻👇🏻

التمرين بالبيت افضل من النادي اذا للصحة فقط و ارخص تحتاج دمبلز فقط

🤓

وش يعني ٤ في ١٢ ؟

خامس تمرين ماذكر فايدته ؟ممكن تفيد

الدامبل افضل شي وفعال

ساعدوه

اخر تمرين راح تودع العصعص يابرنس

كيف يعني اربعه في عشره اربعه في خمسه وعشرين اربعه في عشرين ؟؟؟؟؟ ممكن توضيح