Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

مدرب رياضي يوضح كيف تضخم وتطور عضلات السواعد عندك ب 3 تمارين فقط

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

273,454 subscribers

70,705 views • 9 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducationSports
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

مدرب رياضي يوضح : كيف تتخلص من التثدي بــ 3 تمارين للصدر
1:07

مدرب رياضي يوضح : كيف تتخلص من التثدي بــ 3 تمارين للصدر

Sport boy

439,929 views • 1 year ago

مدرب رياضي يوضح : الطريقة الصحيحة لأداء تمارين بناء عضلات الظهر التى تمنحك القوة والتوازن والمظهر اللائق
1:03

مدرب رياضي يوضح : الطريقة الصحيحة لأداء تمارين بناء عضلات الظهر التى تمنحك القوة والتوازن والمظهر اللائق

Sport boy

102,868 views • 1 year ago

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه
1:56

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه

Sport boy

483,478 views • 1 year ago

مدرب رياضي يوضح : تمارين الجسم بالكامل بأستخدام الدامبل
0:57

مدرب رياضي يوضح : تمارين الجسم بالكامل بأستخدام الدامبل

Sport boy

791,581 views • 1 year ago

مدرب رياضي يقدم تمارين لتقوية عضلات الكتف وشد الصدر بأستخدام الدمبل
0:37

مدرب رياضي يقدم تمارين لتقوية عضلات الكتف وشد الصدر بأستخدام الدمبل

Sport boy

40,126 views • 2 months ago

مدرب رياضي يوضح مجموعات تمارين للجسم كامل للمبتدئين لمدة شهر
0:41

مدرب رياضي يوضح مجموعات تمارين للجسم كامل للمبتدئين لمدة شهر

Sport boy

968,926 views • 2 years ago

تمارين لتقوية عضلات السواعد
0:25

تمارين لتقوية عضلات السواعد

صحة و لياقة

26,980 views • 8 months ago

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 views • 1 year ago

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم وتقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب
0:55

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن .. اولا تمارين البطن ممتازة للبناء عضلات البطن وتحسين توازن الجسم وتقوية منطقة الجذع ولكن اذا هدفك خسارة الكرش واستهداف الكرش جرب تمارس هالتمارين من بعد المقاومة مع الالتزام التام بالاكل الصحي المناسب

Sport boy

947,059 views • 1 year ago

مدرب رياضي يوضح : اولآ : عندك كرش لاتلعب بطن مجموعة من أفضل التمارين لأستهداف دهون الجسم بالكامل تمارين المقاومة بوزن الجسم والكارديو مناسبة لأصحاب السمنه وكبار السن نساء و رجال .
1:20

مدرب رياضي يوضح : اولآ : عندك كرش لاتلعب بطن مجموعة من أفضل التمارين لأستهداف دهون الجسم بالكامل تمارين المقاومة بوزن الجسم والكارديو مناسبة لأصحاب السمنه وكبار السن نساء و رجال .

Sport boy

41,950 views • 3 months ago

مدرب رياضي: تمارين للرجال..
0:41

مدرب رياضي: تمارين للرجال..

فوائد صورة ومقطع

76,225 views • 2 months ago

مدرب رياضي ينصح : عندك كرش لا تلعب بطن ، تمارين بسيطه لكن تأثيرها نار على الدهون 🔥🔥💪
1:02

مدرب رياضي ينصح : عندك كرش لا تلعب بطن ، تمارين بسيطه لكن تأثيرها نار على الدهون 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

56,947 views • 6 months ago

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱
0:36

ترند ،، متداول ،، : مدرب رياضي يتحدث 👇 🔥 تمارين حرق دهون الجسم مع جوانب البطن وتنسف البطن السفلية وتقوي عضلات البصن بشكل سريع 💪😱

أهم المعلومات

15,128 views • 3 months ago

ترند " مقطع متداول " مدرب رياضي يشارك: أهم 3 تمارين كيجل قبل الزواج للرجال 🤯!
0:51

ترند " مقطع متداول " مدرب رياضي يشارك: أهم 3 تمارين كيجل قبل الزواج للرجال 🤯!

TRND

61,034 views • 4 months ago

مدرب رياضي يقدم تمارين مساعد لشد ترهلات الافخاذ
0:53

مدرب رياضي يقدم تمارين مساعد لشد ترهلات الافخاذ

Sport boy

44,270 views • 8 months ago

مدرب رياضي يقدم اقوى تمارين للكتف اوعى تفوتك
0:56

مدرب رياضي يقدم اقوى تمارين للكتف اوعى تفوتك

Sport boy

36,590 views • 10 months ago

مدرب رياضي يقدم : تمارين بأستخدام الكرسي لحرق الدهون
1:03

مدرب رياضي يقدم : تمارين بأستخدام الكرسي لحرق الدهون

Sport boy

87,646 views • 1 year ago

مدرب رياضي يشرح :- تمارين بأستخدام الكرسي لحرق الدهون
1:03

مدرب رياضي يشرح :- تمارين بأستخدام الكرسي لحرق الدهون

تمارين منزلية

80,089 views • 1 year ago

مدرب رياضي تمارين لبناء عضلة كتف متناسقة وقوية
0:50

مدرب رياضي تمارين لبناء عضلة كتف متناسقة وقوية

Sport boy

18,930 views • 2 months ago

مدرب رياضي يقدم : جدول تمارين لمدة شهر كامل
1:15

مدرب رياضي يقدم : جدول تمارين لمدة شهر كامل

Sport boy

145,246 views • 1 year ago