من فوائد المشي ،،🌷

﴿إِنَّ هذا كانَ لَكُم جَزاءً وَكانَ سَعيُكُم مَشكورًا﴾

فوائد المشي دقيقة واحدة - يرتفع تدفق الدم 5 دقائق - يتحسن المزاج. 10 دقائق - ينخفض هرمون الكورتيزول. 15 دقيقة - ينخفض سكر الدم. 30 دقيقة - يبدأ حرق الدهون. 45 دقيقة - يقل التفكير المفرط. 60 دقيقة - يزداد هرمون الدوبامين. استهدف المشي 10 آلاف خطوة يوميًا..

جزاكم الله خيرا وكتب الله أجركم واسعدكم الله سعادة الدارين يارب العالمين 🤲🌹🌹

نعم المشي دواء لكل داء باذنه تعالى

جزاك الله خير

الانسان المسلم له حياة وأسلوب يومي منفرد عن بقية الأديان الحمدلله الذي هدانا إلى الاسلام لابد أن يهتم بالروح من اداء الصلوات والسنةوالقرآن الراتبة والأذكار بجميع تفاصيلها والعقل بالقراءةوالمذاكرة والجسدبالرياضةالركض السيكل الحديدالنوم إذا اهتم بهذي الثلاث يوميا نجح بحول الله🌹

اعطيني نفس المكان هذا وابشر بالمشي

نسختها وارسلتها بالواتس وانا جالس 😅

ما احب امشي

أحسنت ، من ترَك المشي ، تَرَكهُ المشي 👍🏻

@grok هل صحيح

لاتنسى رجلك هي تنساك

اتمنى ان امشي ؟.ولكن ..كيف امشي؟ الحمدلله والشكر لله على العافية

@DrhmAbn سبحان الله وبحمده 💛💙💛 عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💛💙💛 سبحان الله وبحمده 💛💙💛 عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💛💙💛 سبحان الله وبحمده 💛💙💛 عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💛💙💛

❤️❤️

جزاك الله خيرا نعم النشر بوركت

سبحان الله ولا حول ولا قوة الا بالله