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きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【左右上下】 ➀２本指をこめかみに当てグルグル ➁ ①をしながら口を左右上下ふくらませるこれを繰り返すと口元などがほぐれいい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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Gesundheit & Wellness #スマイル・チャージ #井上清華

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