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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引いてイー！】 ➀ 両腕をくっつけたまま上に→後ろに引く ➁後ろに引いた時に「イー」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

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