Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

これで筋肉痛になったことがあります

ポメのピカルディ

16,289 subscribers

147,915 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

普通の足上げ腹筋だけだと筋肉痛がなくなったのでより高い負荷を求めて新たな腹筋メニューを取り入れました。これはかなり筋肉痛きますね。 ※限界回数×10セット以上 ※腰痛持ちでもできる腹筋トレーニング

普通の足上げ腹筋だけだと筋肉痛がなくなったのでより高い負荷を求めて新たな腹筋メニューを取り入れました。これはかなり筋肉痛きますね。 ※限界回数×10セット以上 ※腰痛持ちでもできる腹筋トレーニング

腹筋女子企画

12,857 Aufrufe • vor 9 Monaten

綺麗な容姿と、筋肉がギチギチに詰まった腕の筋肉とのギャップが最高です。特にパンプアップした後の力こぶの盛り上がり方が凄まじいです...。

綺麗な容姿と、筋肉がギチギチに詰まった腕の筋肉とのギャップが最高です。特にパンプアップした後の力こぶの盛り上がり方が凄まじいです...。

suxic

74,382 Aufrufe • vor 2 Jahren

筋拘縮は誰にでもあります。その蓄積量に差があるだけです。このラグビー選手も相当筋拘縮が蓄積していたんだと思います。ギックリ腰は筋肉が限界を迎えた結果ですので。マッサージやストレッチであまり痛みが変わらないと感じる方は『筋肉チューニング』が良いキッカケになるかもしれません。

筋拘縮は誰にでもあります。その蓄積量に差があるだけです。このラグビー選手も相当筋拘縮が蓄積していたんだと思います。ギックリ腰は筋肉が限界を迎えた結果ですので。マッサージやストレッチであまり痛みが変わらないと感じる方は『筋肉チューニング』が良いキッカケになるかもしれません。

筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

645,890 Aufrufe • vor 4 Monaten

トリガーポイント（Trigger Point）とは。筋肉の中にできる「しこり」のようなもの。特定の部位に過度の負荷やストレスがかかることで発生する筋肉のこわばり。私たちはこれを「筋拘縮」と呼んでいる。このポイントが刺激されると痛みや不快感が発生し、しばしば関連痛と呼ばれる離れた部位に痛みを引き起こすことがある。痛みの原因は、動画の通り筋肉のしこりによって毛細血管が圧迫されて血流が悪化して起きる「酸欠」。トリガーポイントの特徴圧痛（痛みを伴うしこり）・指で押すと鋭い痛みや鈍痛を感じる。（触診でチェック）・慢性的な痛みの原因になることが多い。（放置すると解消しにくい）関連痛・トリガーポイント自体とは別の部位に痛みを感じる。（全身のバランスが崩れる）・例えば、肩のトリガーポイントが頭痛を引き起こすことがある。（脳の酸欠）可動域の制限（サッカー選手など）・筋肉が硬くなり、動かしにくくなる。・柔軟性やパフォーマンスの低下につながる。筋力低下や違和感（サッカー選手など）・筋肉の正常な働きが阻害され、力が入りにくくなる。（つづきます）

トリガーポイント（Trigger Point）とは。筋肉の中にできる「しこり」のようなもの。特定の部位に過度の負荷やストレスがかかることで発生する筋肉のこわばり。私たちはこれを「筋拘縮」と呼んでいる。このポイントが刺激されると痛みや不快感が発生し、しばしば関連痛と呼ばれる離れた部位に痛みを引き起こすことがある。痛みの原因は、動画の通り筋肉のしこりによって毛細血管が圧迫されて血流が悪化して起きる「酸欠」。トリガーポイントの特徴圧痛（痛みを伴うしこり）・指で押すと鋭い痛みや鈍痛を感じる。（触診でチェック）・慢性的な痛みの原因になることが多い。（放置すると解消しにくい）関連痛・トリガーポイント自体とは別の部位に痛みを感じる。（全身のバランスが崩れる）・例えば、肩のトリガーポイントが頭痛を引き起こすことがある。（脳の酸欠）可動域の制限（サッカー選手など）・筋肉が硬くなり、動かしにくくなる。・柔軟性やパフォーマンスの低下につながる。筋力低下や違和感（サッカー選手など）・筋肉の正常な働きが阻害され、力が入りにくくなる。（つづきます）

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

669,649 Aufrufe • vor 1 Jahr

【これであなたも『腰痛知らず』】全人類に身につけてほしい『ヒンジ』の感覚。ヒンジが当たり前になるとあらゆる動作を円滑にしたり痛みなどの不調を予防します。ただ、このヒンジ動作《頑張ってやるものではありません》気合を入れて何回もやり過ぎるとただの『強刺激ストレッチ（もも裏）』になり筋拘縮が蓄積し、腰痛リスクが上がります。この動きの目的はストレッチよりも『骨盤主体』で股関節がパタリと畳まれるヒンジの感覚を取り戻すことです。そんなイメージで無理なくやってみましょう！ ※これがうまくできない人は、そもそも筋拘縮の蓄積が多い可能性があるので、先に筋肉を緩めた方がいいかもしれません。

【これであなたも『腰痛知らず』】全人類に身につけてほしい『ヒンジ』の感覚。ヒンジが当たり前になるとあらゆる動作を円滑にしたり痛みなどの不調を予防します。ただ、このヒンジ動作《頑張ってやるものではありません》気合を入れて何回もやり過ぎるとただの『強刺激ストレッチ（もも裏）』になり筋拘縮が蓄積し、腰痛リスクが上がります。この動きの目的はストレッチよりも『骨盤主体』で股関節がパタリと畳まれるヒンジの感覚を取り戻すことです。そんなイメージで無理なくやってみましょう！ ※これがうまくできない人は、そもそも筋拘縮の蓄積が多い可能性があるので、先に筋肉を緩めた方がいいかもしれません。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

100,354 Aufrufe • vor 3 Monaten

ちまリーはあなたに何も持ってこないが存在するだけでありがとうと言われるに値するちまリーにありがとうと言って

ちまリーはあなたに何も持ってこないが存在するだけでありがとうと言われるに値するちまリーにありがとうと言って

ぽめ

133,812 Aufrufe • vor 9 Monaten

対戦前に差をつけろ！反応速度UPストレッチ！#1 音楽エドっぽいの選んでみた笑背中の筋肉が丸まることで背中の柔軟性、血流が悪くなり体調が悪くなったり、パフォーマンスが低下します！😭 肩こり、頭痛にも効果あり✨ #肩こり #反応速度 #頭痛

対戦前に差をつけろ！反応速度UPストレッチ！#1 音楽エドっぽいの選んでみた笑背中の筋肉が丸まることで背中の柔軟性、血流が悪くなり体調が悪くなったり、パフォーマンスが低下します！😭 肩こり、頭痛にも効果あり✨ #肩こり #反応速度 #頭痛

WIP|ZACK

13,518 Aufrufe • vor 1 Jahr

コンビニバイトで実際にあったこと皆さんはバイト中に理不尽なことを言われたこと、ありますか？

コンビニバイトで実際にあったこと皆さんはバイト中に理不尽なことを言われたこと、ありますか？

酒咋たむ

44,089 Aufrufe • vor 5 Monaten

痛み止め💊のイブプロフェンは痛みや炎症を抑えるためによく使われていますよね？でも、実は知られざる副作用があるんです。まず、イブプロフェンを飲むと体に水分が溜まりやすくなります。その結果、血圧が上がることがあるんです。頭痛や痛みを和らげたいのに、血圧を上げてしまうなんて皮肉ですよね。次に、腎臓にも負担がかかるんです。腎臓の機能が低下すると、これまた血圧が上がりやすくなります。つまり、ダブルで血圧に影響を与えてしまうんです。そして最も驚くべき点が、これ。イブプロフェンは筋肉や骨、靭帯を再生するために必要なタンパク質の合成を妨げるんです。例えば、運動後の筋肉痛って、体が強くなるための自然なプロセスですよね？でも、イブプロフェンを飲むと、その再生プロセスを邪魔してしまうんです。体の回復や強化を妨がない❓これ、本当にコンセプトがレプリコンワクと同じです。

痛み止め💊のイブプロフェンは痛みや炎症を抑えるためによく使われていますよね？でも、実は知られざる副作用があるんです。まず、イブプロフェンを飲むと体に水分が溜まりやすくなります。その結果、血圧が上がることがあるんです。頭痛や痛みを和らげたいのに、血圧を上げてしまうなんて皮肉ですよね。次に、腎臓にも負担がかかるんです。腎臓の機能が低下すると、これまた血圧が上がりやすくなります。つまり、ダブルで血圧に影響を与えてしまうんです。そして最も驚くべき点が、これ。イブプロフェンは筋肉や骨、靭帯を再生するために必要なタンパク質の合成を妨げるんです。例えば、運動後の筋肉痛って、体が強くなるための自然なプロセスですよね？でも、イブプロフェンを飲むと、その再生プロセスを邪魔してしまうんです。体の回復や強化を妨がない❓これ、本当にコンセプトがレプリコンワクと同じです。

トッポ

484,177 Aufrufe • vor 1 Jahr

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

154,941 Aufrufe • vor 16 Tagen

逆くしゃみこれ発作だと思って先生に相談したことがあるんですがねこの生理現象ですみたいなことを言われたことがあります知らない人は心配しますが大丈夫なことなのでご安心ください

逆くしゃみこれ発作だと思って先生に相談したことがあるんですがねこの生理現象ですみたいなことを言われたことがあります知らない人は心配しますが大丈夫なことなのでご安心ください

えひめ

1,162,875 Aufrufe • vor 1 Monat

筋トレ746日目背中全身筋肉痛で動きが緩慢軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら『みむかゥわナイストライ』のぴえん超えてだっさぁぱおん超えてざっまぁざぁーこざぁーこと目の前で変なダンスを踊りながら言われた腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草強靭な肉体になってやる！

筋トレ746日目背中全身筋肉痛で動きが緩慢軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら『みむかゥわナイストライ』のぴえん超えてだっさぁぱおん超えてざっまぁざぁーこざぁーこと目の前で変なダンスを踊りながら言われた腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草強靭な肉体になってやる！

ひゅうが🐰

24,438 Aufrufe • vor 1 Jahr

僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）がガチガチに固まっている人は、"脳梗塞や心筋梗塞の可能性"があるかも（あくまで要注意）。自覚症状がなくても放置すると動脈硬化が進行し、合併症を引き起こす危険性も。また、足の薬指の節の部分をギュッとつまんで上下にこすって痛い人は、"肩周りに深刻なコリが溜まっている証拠"。肩こりがひどい人はガチで痛いから今スグ確認。痛い人は、ここをほぐすだけで首周りが一気にフニャフニャに柔らかくなります。

僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）がガチガチに固まっている人は、"脳梗塞や心筋梗塞の可能性"があるかも（あくまで要注意）。自覚症状がなくても放置すると動脈硬化が進行し、合併症を引き起こす危険性も。また、足の薬指の節の部分をギュッとつまんで上下にこすって痛い人は、"肩周りに深刻なコリが溜まっている証拠"。肩こりがひどい人はガチで痛いから今スグ確認。痛い人は、ここをほぐすだけで首周りが一気にフニャフニャに柔らかくなります。

土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」

57,392 Aufrufe • vor 5 Monaten

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

69,434 Aufrufe • vor 9 Tagen

記者「できることはしっかりとできたと石丸さんご自身おっしゃいましたが、できなかったことはありましたか？」石丸「できることは全部やったって言ってるので、できなかったことってのを特に言及してないんですけど、それは端からできないことを今質問されてますか？」 → なぜこんな簡単な質問が分からない（笑）？記者「やりたくてできなかったことは今回なかったということでよろしいですか？」 → 面倒臭くなってます。石丸「そのように先ほどお話をしました」 → 言ってないと思いますが。記者「分かりました。ありがとうございます」石丸「もしくは、あえてできなかったことを聞かれたのかなと思ったんですが、それは必要ないですか？」 → 「ない」と言ったばかりなのになんだ？記者「ま、この先に向けてまだやりたいことですとか、今回は形にならなかったかもしれないけど、今後したいこととかお話を伺えるのかなと思って質問しました」石丸「あ、そういうことでしたか。先ほど私ができることはと断りを入れたのは、できなかったことがあるという前提ではあります。例えば何かというと1つ例を上げれば党首討論というものに、もっと呼んでいただきたかったなというのは本当にそう思います」 → あるんかい！しかも、できなかったことではなく、してもらえなかったことへの恨み言になりました。反省がどこまでも他人に向かいます。こんな会話にならない奴呼んだら放送事故だって。 #石丸伸二再生の道・石丸伸二代表「できることは全部できた」参院選で議席確保は厳しい情勢（2025年7月20日）

記者「できることはしっかりとできたと石丸さんご自身おっしゃいましたが、できなかったことはありましたか？」石丸「できることは全部やったって言ってるので、できなかったことってのを特に言及してないんですけど、それは端からできないことを今質問されてますか？」 → なぜこんな簡単な質問が分からない（笑）？記者「やりたくてできなかったことは今回なかったということでよろしいですか？」 → 面倒臭くなってます。石丸「そのように先ほどお話をしました」 → 言ってないと思いますが。記者「分かりました。ありがとうございます」石丸「もしくは、あえてできなかったことを聞かれたのかなと思ったんですが、それは必要ないですか？」 → 「ない」と言ったばかりなのになんだ？記者「ま、この先に向けてまだやりたいことですとか、今回は形にならなかったかもしれないけど、今後したいこととかお話を伺えるのかなと思って質問しました」石丸「あ、そういうことでしたか。先ほど私ができることはと断りを入れたのは、できなかったことがあるという前提ではあります。例えば何かというと1つ例を上げれば党首討論というものに、もっと呼んでいただきたかったなというのは本当にそう思います」 → あるんかい！しかも、できなかったことではなく、してもらえなかったことへの恨み言になりました。反省がどこまでも他人に向かいます。こんな会話にならない奴呼んだら放送事故だって。 #石丸伸二再生の道・石丸伸二代表「できることは全部できた」参院選で議席確保は厳しい情勢（2025年7月20日）

取材不足

8,313,152 Aufrufe • vor 11 Monaten