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これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「足首」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください

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武瑠＠筋トレ

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10 Kommentare

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きゃさ🔰vor 2 Jahren

意外とこう言う基本ストレッチ的動作ってやらないよね (変なケガ防止にも良いかも…) 私は普段から いつでもどこでもできる⁉️こう言うのばかりやる~~~ぅ🤣

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武瑠＠筋トレvor 2 Jahren

是非試してみてください🙆‍♂️

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漣蓮vor 2 Jahren

たしかに良さそうですね ブクマさせていただきました

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武瑠＠筋トレvor 2 Jahren

ありがとうございます😊

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コロナん🐶🇫🇷vor 2 Jahren

やってます🙋

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武瑠＠筋トレvor 2 Jahren

是非🙆‍♂️

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タルセロ｜人生を輝かせる体づくりvor 2 Jahren

これは効きそうですね！凝り固まった状態よりも柔らかくなった状態でトレーニングや日常に取り組みたいですね！早速やってみます！

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武瑠＠筋トレvor 2 Jahren

間違いないです！是非🙆‍♂️

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あんちゃんvor 2 Jahren

たけるさんのポスト見てからジム前は似たようなストレッチするようにしてます☺️

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武瑠＠筋トレvor 2 Jahren

本当ですか！😆 嬉しいです🔥💪

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