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これ、見た目以上にキツい。できるようになったら、体かなり引き締まってる↓

さや

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Anya Rossi• Live Now

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腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

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【神トレ】とにかく「ぽっこり下っ腹」にサヨナラしたいなら、これ2セット本気でやってみ。ついでに太ももまで引き締まるから、ほっそりスリムな自分になれるよ。

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【おなか痩せ】この筋トレ本気でやってみ。「ぽっこりお腹」にサヨナラできる上に、太ももまで強烈に引き締まるから、すっきりスリムな美ボディになれるよ。

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【神トレ】これ超効く。とにかく『美脚』になりたかったら2セット本気でやってみ。ついでに下っ腹も引き締まるから、すらっとしたスリムな自分になれるよ。

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【神トレ】本気で『お腹まわり』と『下半身』をどうにかしたいなら、これやってみ。「二の腕」もついでに引き締まる上に猫背まで改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。

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たまにこういう最高にかわいいコンセプトやってるウィンターさん見てるとほんとうにかわいいすぎてずっと見てられるよな本当に目の保養涙で目が潤ったありがとうあと普通にティニピンのうたがかなり好き

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キツそうに見えないしふざけてるように見えるのにハムがクソキツイトレーニングこれを手の補助なしでできるようになったら最強

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【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。

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ami

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【神トレ】本気で『たるんだ二の腕』をどうにかしたいなら、これ本気でやってみ。「お腹まわり」と「お尻」もついでに引き締まるから、超絶スリムになれるよ。

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これ続けたらマジでふくらはぎが引き締まって、脚が今より細く長く見えるようになるし、ほんまになんやねんていうくらい変わるのでやってみて欲しい！！

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たくマッスル

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この人もこんなこと言ってるのかわりと嫌いじゃなかっただけに残念自分が同じようになりたかったけど求心力がなくてできないからって残念な人みたいに見えてしまってるよこの人の目的はなんなんだろうか？

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YUSHI

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始まる前から始まっている。ダンスが始まる体制になった瞬間に異次元にきたかと思ったくらい、コハルは世界観作るの上手で一気に引き込まれた。瞬きしてなくない？目の表情から身体の動きまで人間離れしてるみたいで、ナオコとは別の種類の化け物コースだな… #HANA #KOHARU

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