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これ、見た目以上にキツい。 できるようになったら、体かなり引き締まってる↓
258,321 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)
26 条评论
✙Верховний Кукулькан✙💪3 个月前
このロシア語の音声をオフにしてください。お願いします。
さや3 个月前
動画をタップすると音声はoffにできます↓
ミスおじ3 个月前
これ絶対効くヤツですよね！
さや3 个月前
やってたら面白くなってきました( ･́ࠏ･̀)ﾍﾍ...ﾍ....
半沢ツヨシX劇場｜営業クエスト｢即決に導く」黄金の方程式 著者3 个月前
これ鉄アレでさらに腹筋に力入りそうね！
さや3 个月前
やり終わったあとの達成感がパないです (𖠶ᴗ𖠶)✨
サバにゃん＠コスパ特化美容3 个月前
キツそう！これできるくらい引き締めたいです🥹
さや3 个月前
1ヶ月もすれば(𖠶ᴗ𖠶)
よしー＠物販×AIで自動化3 个月前
これは絶対きつい😂✨
さや3 个月前
なんか楽しくなります(𖠶ᴗ𖠶)
すろーむ3 个月前
まず腕がすぐ潰れそうです🥺💧
さや3 个月前
力入りますもんね🥺ྀི
いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ3 个月前
これはやらないと！
ひろ │ くらしの知恵3 个月前
これはキツイです😂
さや3 个月前
もっとやってみてください(𖠶ᴗ𖠶)
自重とウエイトいいとこどりフィットネス！3 个月前
筋力はもちろん神経系への刺激も相当なものですね🤔
なっつ🥜なっつぎっしり3 个月前
これはきつい！！ でも毎日1セットでもやったらかなり引き締まりそうですね！！
つがさん | ファッション×モテ学3 个月前
これほんと見た目以上にキツい😂🔥 でもフォーム崩さず最後までできるようになる頃には、身体のラインかなり変わってますよね👏
さや3 个月前
今日は3回やってみました(𖠶ᴗ𖠶) なかなか楽しいです︎︎𓂃⟡.·
つがさん | ファッション×モテ学3 个月前
僕もちょうど今からジムなので、これ最後の追い込みに楽しんできますね😊💓
りゅーいち3 个月前
見た目からきつそうです💦
さや3 个月前
足、ぷるぷるしてきます( ᵒ̴̶̷᷄ꎳᵒ̴̶̷᷅ )
爆液レモン🍋音痴専門ボイストレーナー3 个月前
この運動、週2くらいでやってます！ お腹の果肉は、まだ引き締まっていませんが🍋笑
さや3 个月前
果肉、なかなか落ちないんですよね( ᵒ̴̶̷᷄ꎳᵒ̴̶̷᷅ )
Tsumugi3 个月前
これは基本ですね！ 自分はこの体制から左右に足を捻ります🫢
さや3 个月前
やっぱTsumugi さんエグい(𖠶ᴗ𖠶)✨
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