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Ana Sayfaya Dön

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

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ぽっこりお腹ちゃん

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78,702 görüntüleme • 3 gün önce •via X (Twitter)

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これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。
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目指せ‼️−10kg㌔

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これ2週間続けてるんだけど、食べてもお腹がポッコリしなくなった。1日20回だからしんどさ感じず痩せれてる。
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ダイエット3日坊主

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スマホ見ながらこのストレッチしたら１週間で下っ腹凹んだ。ちな１週間で3キロ痩せて足も細くなるのもえぐい。
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𝚈𝚞𝚔𝚒.𓍯【𝟻𝟻𝚔𝚐→𝟺𝟹𝚔𝚐】

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下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭
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ぽっこりお腹ちゃん

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ジムなんて行かなくていいです。お腹痩せしたいならお家でこれやれ。
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フォローすると痩せるくっま🐻

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だから、これが最強なんだって…2週間で二の腕−6cm細くなった。ただ信じられんくらい痛い😭😭
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ゆる痩せちゃん

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この腹筋したら下っ腹凹んだ！ 痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎
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ぽっこりお腹ちゃん

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寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから
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めいちゃん | 美容・コスメレビュー

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これマジで腹筋割れる。2週間試したんだけどお腹の肉全部消えた。ついでにウエスト−10cm細くなったから絶対して😭🫵🏻
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ゆる痩せちゃん

133,992 görüntüleme • 2 ay önce

「だんだんと暖かくなってきたから、お腹痩せしたい！」って人にオススメの運動！なかなかお腹痩せしない原因は、「股関節の曲げ伸ばし」と「お腹の捻り」が足りないから！特に「股関節」に関しては、めちゃくちゃ大事！この三つの運動で効率的にお腹痩せしていきましょう！
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のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

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これやばい、まじで寝る前に5分を2週間続けただけで腕細くなった！腕出すの嫌だったけどこれなら腕出せる😭
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フォローすると痩せるゴマアザラシ♂

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待って、スマホ見ながらこれやってたら１週間で3キロ痩せて足も細くなったんだがwwww最近は無意識に動いてる。
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崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ

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二の腕のたるんたるんが寝る前5分で消えた。2週間続けただけなんだけど😭これまじで細くなるからやってほしい….
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脚だけ全然痩せない人これやって。私も諦めてたけど、やり方変えたら2週間でかなりスッキリした😭
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綺麗に痩せるちゃん💋

77,438 görüntüleme • 10 gün önce

だせえ事せんでかっこいいことしようや って言ってるだけなんですけど かっこいい事がなにかわからないなら 俺の集まりきてみ 意味がわかるから、それでもわかんねえ なら車乗るのやめたがいいよ 意味わからんなら車乗るのやめな 一生だせえまんまやから
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ryuuu

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お腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き5種目各40秒毎日続けてください…お腹から下半身にかけて一気に引き締まって2週間でめーーーっちゃ痩せます‼️
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もるぺこ

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１週間で足痩せするストレッチがこれ。スマホ見ながらやってたのにポッキー足になってて友達からも『痩せた？』って言われるの歓喜すぎる。
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𝙰𝚢𝚊⊹₊⋆

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これやれば、太ももと下腹のタップタプの贅肉に同時に効かせられるから、マジで秒で下半身痩せする。1週間やれば絶対に変化感じるから、やって損はなし！
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ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber

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最短で脚痩せしたい人は このトレーニングを朝晩毎日やってみて。 一週間→筋肉痛になる 二週間→細くなってくる 三週間→内モモの肉が減る 四週間→痩せたって周りから気付かれる
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ムダ肉ちゃん

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