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Ana Sayfaya Dön

スマホ見ながら痩せるのがこれ。姿勢良くなるしお腹凹んで気づいたら5キロ落ちてる。これは全員やるべき

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ダイエット研究所

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42,532 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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スマホ見ながらこのストレッチしたら１週間で下っ腹凹んだ。ちな１週間で3キロ痩せて足も細くなるのもえぐい。
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𝚈𝚞𝚔𝚒.𓍯【𝟻𝟻𝚔𝚐→𝟺𝟹𝚔𝚐】

380,012 görüntüleme • 6 ay önce

寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから
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めいちゃん | 美容・コスメレビュー

249,114 görüntüleme • 2 ay önce

姿勢が良すぎるウォニョンに衝撃を受けて始めた猫背が治るストレッチ。体硬いからなのかこんなに上がらん😇でも姿勢良くなるし全身痩せるらしいから頑張って続ける。
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シンデレラちゃん👑

1,362,225 görüntüleme • 2 yıl önce

待って、スマホ見ながらこれやってたら１週間で3キロ痩せて足も細くなったんだがwwww最近は無意識に動いてる。
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崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ

108,761 görüntüleme • 6 ay önce

戦闘員＆全身タイツ 好きな格好してる男のやられる姿が大好きなんでこんな妄想がやめられないよ～😅
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. אני אוהב לוחמים

14,010 görüntüleme • 6 ay önce

26キロ痩せた私がよくやるおうちトレーニングがこれ。 二の腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ・脚痩せ全身に効くから、何しようか迷ったらこれを30秒自分のペースでやってみてね！
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

304,778 görüntüleme • 1 yıl önce

Minecraft Java版のベッドが、ブロックエンティティではなくなったので、 今までは離れたところから見るとベッドは描画されていませんでしたが、これからは遠くからでも見ることができるからすごい...！！
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🐻白くまさん🐱

69,652 görüntüleme • 3 ay önce

痩せたいけど食べるの我慢できない人、マジでこれ食え。この方の参考にしてたけど痩せるし、ｶﾞﾁ太りづらくなる。
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유진🍑

1,632,392 görüntüleme • 3 ay önce

たった30秒の努力で脚は痩せられます。 ただ寝転がってテレビ見るか、この動きしながらテレビ見るか、、 痩せる人はみんな後者です。
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美女になるダイエット図鑑

107,674 görüntüleme • 4 ay önce

痩せたいけど食べるの我慢できない人、マジでこれ食え。爆速で痩せるし、ｶﾞﾁ太りづらくなるｿﾞ
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美女達の話題。

97,182 görüntüleme • 6 ay önce

この腹筋したら下っ腹凹んだ！ 痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎
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ぽっこりお腹ちゃん

340,192 görüntüleme • 4 ay önce

【痩せても、若くは見えません】 老けて見える人は、 体重じゃなく”横幅”が増えてる。 ✔︎くびれが消える ✔︎お尻が落ちる ✔︎後ろ姿が四角くなる この20回で、 シルエットは変えられます。 「最近なんか若返った？」 と言われたい人は保存。
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つがさん | ファッション×モテ学

63,287 görüntüleme • 1 ay önce

夜これに置き換えたら、2週間で−5キロ痩せた。食べ過ぎリセットしてくれるからマジでこれ食べた分だけ痩せんの😭
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食べても痩せる🐾

35,986 görüntüleme • 29 gün önce

この投稿が流れてきたデブは今すぐコレやれ。 スマホ見ながら全身痩せが叶うから🫶🏻0円で理想の体型に近づけるのに、やらない人は一生デブを覚悟しとけ。
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くらら🩰

338,917 görüntüleme • 1 yıl önce

おそらく本猫は気づかれてないと思ってこっち見てるんやで
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セルゥゥゥゥァァァァァ

294,423 görüntüleme • 4 ay önce

これだけは言わせて。 ガチで痩せたいなら『バックキック』を1日30回だけでいいからやって。 大きい筋肉をガッツリ鍛えられるから、痩せにくいカラダをゲット。 お尻がキュッと上がって、脚がなが〜く見えるようになる。 ただ、初心者がミスっちゃうポイントがあって…⇩
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これだけは言わせて。 ガチで痩せたいなら『バックキック』を1日30回だけでいいからやって。 大きい筋肉をガッツリ鍛えられるから、痩せにくいカラダをゲット。 お尻がキュッと上がって、脚がなが〜く見えるようになる。 ただ、初心者がミスっちゃうポイントがあって…⇩

さくら🌸ダイエットコーチ

140,854 görüntüleme • 1 yıl önce

お腹の厚みを薄くしたい人はこれやってみて。 寝ながらできるから寝る前に毎日やるのがオススメだよ🙆💖
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ぜい肉ちゃん

47,513 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】この“マウンテンクライマー”20秒×3セット本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」が引き締まる上に、体幹がウルトラ鍛えられて姿勢が良くなるから、男はバッキバキのシックスパック、女はスリムな11字腹筋の『ナイスバディ』になれるよ。
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たくマッスル

284,212 görüntüleme • 2 ay önce

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。
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これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。

ここ🦭ダイエット

11,526,731 görüntüleme • 2 yıl önce