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⛱ 「冷やす」でなく「癒す」 ╭🍨────────🍨╮ 365日アイス部アイスを愛す♡ ╰🍨────────🍨╯ ＼懐かしの手作りアイスで夏休みを彩ろう💕／ねっとり甘いバナナ🍌にピーナッツバター×パリパリチョコ🎶 挟んで凍らせるだけでご褒美級のチョコバナナポップだよ🍌🍫✨ （実際に作ってみた感想）バナナとチョコは間違いない組み合わせですが、そこにピーナッツバターを挟むとコクと香ばしさが加わって、一気に満足感アップ♪ 冷凍したバナナのひんやりねっとり食感と、パリッと固まったダークチョコの組み合わせがクセになる感じ😋✨ ✅ バナナでカリウム＆ビタミンB6を補給 ✅ ピーナッツでたんぱく質＆不飽和脂肪酸をプラス ✅ ダークチョコからカカオポリフェノールを摂取 ✅ 冷凍することでひんやり満足感のあるおやつに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「チョコがパリパリだった」「ピーナッツバターが最高」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒にひんやりおやつを楽しみましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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＼暑い日にコレ、常備したい💕／ぷるんっと冷たいレモンゼリーにはちみつの優しい甘さがヤバい🎶 混ぜて冷やすだけでご褒美級のひんやりスイーツ🌈 ✅ レモンのクエン酸で爽やかに ✅ ビタミンCを手軽にプラス ✅ はちみつの甘さで満足感UP ✅ ゼラチンでぷるぷる食感に 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ぷるぷる最高だった」「甘酸っぱくて爽やか」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼暑い日にコレ、常備したい💕／ぷるんっと冷たいレモンゼリーにはちみつの優しい甘さがヤバい🎶 混ぜて冷やすだけでご褒美級のひんやりスイーツ🌈 ✅ レモンのクエン酸で爽やかに ✅ ビタミンCを手軽にプラス ✅ はちみつの甘さで満足感UP ✅ ゼラチンでぷるぷる食感に 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ぷるぷる最高だった」「甘酸っぱくて爽やか」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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＼その「塩」 !! ローズマリーでかなり化けるって⁉️😳🌿 ／爽やかなローズマリーの香りにニンニク×レモンの風味がたまらん🎶 混ぜて乾燥させるだけでご馳走級の万能ハーブソルトだよ🌈 （実際に作ってみた感想）私はローズマリーを料理によく使うんですが、塩・ニンニク・レモンと合わせてハーブソルトにすると、ひと振りするだけで料理の香りがグッと華やかに♪ お肉や魚はもちろん、ポテトやグリル野菜にも使えて、作っておくと本当に便利って感じ😋✨ ✅ ローズマリーの香りで料理を華やかに ✅ ニンニクの旨味と香りをプラス ✅ レモンの皮で爽やかな香りをプラス ✅ 少量でも風味がつくから料理のアクセントに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ ※天日干しも記載あり 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「お肉がご馳走級になった」「ポテトに最高だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に手作り調味料を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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40,736 просмотров • 25 дней назад

＼ 🥒ズッキーニがメイン級に⁉️ こう食べたら秒で消える💕／外カリッ!! 中ジュワッ!! 豚こま×ズッキーニににんにく生姜をガツンと効かせたらご飯が止まらない夏おかずに大変身🎶 下味から衣付けまで袋で完結🌈 洗い物まで減らせるのに「また作って！」が飛んでくる旨さです😋💕 （実際に作ってみた感想）ズッキーニって炒め物にすることが多いんですが、豚こまと一緒に片栗粉をまぶして揚げ焼きにすると、表面は香ばしく、中はジュワッとみずみずしい♪洗い物が少ないのも嬉しい😋✨ ✅ ズッキーニでカリウム＆ビタミンCを補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ にんにくの香りで食欲UP ✅ しょうがの爽やかな辛みで夏でも箸が進む 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ズッキーニがジューシーだった」「にんにく生姜でご飯が進んだ」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼ 🥒ズッキーニがメイン級に⁉️ こう食べたら秒で消える💕／外カリッ!! 中ジュワッ!! 豚こま×ズッキーニににんにく生姜をガツンと効かせたらご飯が止まらない夏おかずに大変身🎶 下味から衣付けまで袋で完結🌈 洗い物まで減らせるのに「また作って！」が飛んでくる旨さです😋💕 （実際に作ってみた感想）ズッキーニって炒め物にすることが多いんですが、豚こまと一緒に片栗粉をまぶして揚げ焼きにすると、表面は香ばしく、中はジュワッとみずみずしい♪洗い物が少ないのも嬉しい😋✨ ✅ ズッキーニでカリウム＆ビタミンCを補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ にんにくの香りで食欲UP ✅ しょうがの爽やかな辛みで夏でも箸が進む 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ズッキーニがジューシーだった」「にんにく生姜でご飯が進んだ」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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60,799 просмотров • 19 дней назад

みんなで作ろう★ Drink 🍹.•* ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ミルクティーは「原液」で作る派コレ、優秀すぎた 💕🍹🎶 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯ 本日の仕込みw😋💕✨ ダージリンの華やかな香りにアッサム×ハチミツの濃厚なコク🎶 一度作れば冷蔵庫から注いで割るだけおうちでカフェ級ミルクティー🌈 （実際に作ってみた感想）今日は平日のミルクティーを仕込む日🎶 ダージリンだけだと香りは華やかでも少し軽く、アッサムを合わせるとグッと濃厚に♪ 今日はアールグレイを追加したいから、➞ダージリン：8g➕アッサム：15g➕アールグレイ：4gにしたよ。そこにハチミツを後入れすると、やさしい甘さと香りが広がって、贅沢な味わいになりますよ😋✨ ✅ 紅茶のポリフェノール「テアフラビン」などを摂取 ✅ 牛乳でたんぱく質＆カルシウムをプラス ✅ ハチミツで自然な甘み＆エネルギー補給 ✅ ダージリン×アッサムで香りとコクを両立 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが最高だった」「濃厚でカフェみたい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒におうちティータイムを楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

みんなで作ろう★ Drink 🍹.•* ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ミルクティーは「原液」で作る派コレ、優秀すぎた 💕🍹🎶 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯ 本日の仕込みw😋💕✨ ダージリンの華やかな香りにアッサム×ハチミツの濃厚なコク🎶 一度作れば冷蔵庫から注いで割るだけおうちでカフェ級ミルクティー🌈 （実際に作ってみた感想）今日は平日のミルクティーを仕込む日🎶 ダージリンだけだと香りは華やかでも少し軽く、アッサムを合わせるとグッと濃厚に♪ 今日はアールグレイを追加したいから、➞ダージリン：8g➕アッサム：15g➕アールグレイ：4gにしたよ。そこにハチミツを後入れすると、やさしい甘さと香りが広がって、贅沢な味わいになりますよ😋✨ ✅ 紅茶のポリフェノール「テアフラビン」などを摂取 ✅ 牛乳でたんぱく質＆カルシウムをプラス ✅ ハチミツで自然な甘み＆エネルギー補給 ✅ ダージリン×アッサムで香りとコクを両立 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが最高だった」「濃厚でカフェみたい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒におうちティータイムを楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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52,070 просмотров • 25 дней назад

＼ゴーヤは苦いから食べない⁉️ それ、コレ食べてから決めて💕／カリッサクッ!! 衣の中からゴーヤ×竹輪の旨み🎶 塩＆砂糖のひと手間で苦味を抑えた「サクサクゴーヤ竹輪」だよ🌈 （実際に作ってみた感想）ゴーヤって苦味が気になることもあるんですが、塩と砂糖で揉んでから揚げ焼きにすると、苦味がやわらいでグッと食べやすい♪ 竹輪の旨みとカリッとした衣も相性抜群で、おつまみにもお弁当にも入れたくなる感じ😋✨ ✅ ゴーヤでビタミンCを補給 ✅ ゴーヤの苦味成分も丸ごと楽しめる ✅ 竹輪でたんぱく質をプラス ✅ 揚げ焼きだから少量の油でもカリッと仕上がる 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ゴーヤの苦味が気にならなかった」「サクサクで止まらん」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼ゴーヤは苦いから食べない⁉️ それ、コレ食べてから決めて💕／カリッサクッ!! 衣の中からゴーヤ×竹輪の旨み🎶 塩＆砂糖のひと手間で苦味を抑えた「サクサクゴーヤ竹輪」だよ🌈 （実際に作ってみた感想）ゴーヤって苦味が気になることもあるんですが、塩と砂糖で揉んでから揚げ焼きにすると、苦味がやわらいでグッと食べやすい♪ 竹輪の旨みとカリッとした衣も相性抜群で、おつまみにもお弁当にも入れたくなる感じ😋✨ ✅ ゴーヤでビタミンCを補給 ✅ ゴーヤの苦味成分も丸ごと楽しめる ✅ 竹輪でたんぱく質をプラス ✅ 揚げ焼きだから少量の油でもカリッと仕上がる 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ゴーヤの苦味が気にならなかった」「サクサクで止まらん」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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23,090 просмотров • 10 дней назад

＼卵焼き器でバームクーヘン⁉️💕／濃厚な抹茶×米粉でもっちり‼︎ クルクル巻くだけで、層ができる✨ 特別な型なしで作れちゃう🎶 抹茶バームクーヘンだよ🌈 （実際に作ってみた感想）バームクーヘンって「家で作るのは難しそう…」って思ってたんですが、卵焼き器を使えば意外と簡単♪ 生地を薄く焼いて、芯にくるくる巻いていくだけでちゃんと層ができて、切った瞬間ちょっと感動😋✨ 抹茶のほろ苦さとやさしい甘さで、おやつはもちろんプレゼントにもぴったりって感じ🎁 ✅ 米粉でもっちり＆しっとり食感 ✅ 抹茶由来のカテキンなどを含む ✅ 卵でたんぱく質をプラス ✅ 豆乳を使ってまろやかな味わいに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ちゃんと層になった」「抹茶が濃厚で美味しかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に手作りおやつを楽しみましょう🌈 （2枚目で栄養解説続きます▶▶）

＼卵焼き器でバームクーヘン⁉️💕／濃厚な抹茶×米粉でもっちり‼︎ クルクル巻くだけで、層ができる✨ 特別な型なしで作れちゃう🎶 抹茶バームクーヘンだよ🌈 （実際に作ってみた感想）バームクーヘンって「家で作るのは難しそう…」って思ってたんですが、卵焼き器を使えば意外と簡単♪ 生地を薄く焼いて、芯にくるくる巻いていくだけでちゃんと層ができて、切った瞬間ちょっと感動😋✨ 抹茶のほろ苦さとやさしい甘さで、おやつはもちろんプレゼントにもぴったりって感じ🎁 ✅ 米粉でもっちり＆しっとり食感 ✅ 抹茶由来のカテキンなどを含む ✅ 卵でたんぱく質をプラス ✅ 豆乳を使ってまろやかな味わいに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ちゃんと層になった」「抹茶が濃厚で美味しかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に手作りおやつを楽しみましょう🌈 （2枚目で栄養解説続きます▶▶）

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68,823 просмотров • 2 дней назад

＼ちょっと懐かしい、この味☘️ ピリ辛で食欲スイッチON💕／シャキッとピーマン×プリプリこんにゃく白だしの旨味にピリ辛がヤバ🎶 暑くて食欲ない日も箸が進む懐かしい旨辛きんぴらだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ピーマンって炒め物がマンネリ化しやすいんですが、こんにゃくと合わせると食感の違いが楽しい♪ 白だし×醤油の旨味に、ごま油と鷹の爪が加わると、さっぱりしているのにコクもしっかりピリッとうまい😋✨ あと一品ほしい時にも使いやすい副菜って感じ♪ ✅ ピーマンのビタミンC＆β-カロテンを補給 ✅ 人参のβ-カロテンをプラス ✅ こんにゃくで食物繊維を補給 ✅ ごま油＆鷹の爪の風味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ピーマンがシャキシャキ」「こんにゃくに味が染みて美味しかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に毎日の「あと一品」を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼ちょっと懐かしい、この味☘️ ピリ辛で食欲スイッチON💕／シャキッとピーマン×プリプリこんにゃく白だしの旨味にピリ辛がヤバ🎶 暑くて食欲ない日も箸が進む懐かしい旨辛きんぴらだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ピーマンって炒め物がマンネリ化しやすいんですが、こんにゃくと合わせると食感の違いが楽しい♪ 白だし×醤油の旨味に、ごま油と鷹の爪が加わると、さっぱりしているのにコクもしっかりピリッとうまい😋✨ あと一品ほしい時にも使いやすい副菜って感じ♪ ✅ ピーマンのビタミンC＆β-カロテンを補給 ✅ 人参のβ-カロテンをプラス ✅ こんにゃくで食物繊維を補給 ✅ ごま油＆鷹の爪の風味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ピーマンがシャキシャキ」「こんにゃくに味が染みて美味しかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に毎日の「あと一品」を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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14,573 просмотров • 8 дней назад

みんなで楽しむための甘味 𐩢𐩺 ╭━━━━━━━━━━━╮ 🌾塩麹を入れたらチーズケーキに化ける⁉️ ヨーグルトバーク ╰━ｖ━━━━━━━━━╯ 濃厚な水切りヨーグルトに塩麹×蜂蜜で驚きのコクたっぷり🎶 混ぜて冷やし固めるだけでまるでチーズケーキな冷んやりスイーツ🌈 ✅ ヨーグルトでたんぱく質＆カルシウム補給 ✅ ブルーベリーでポリフェノールをプラス ✅ アーモンドでビタミンE＆良質な脂質を補給 ✅ 米粉クランブルでサクサク食感UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「本当にチーズケーキみたい」「クランブルがサク旨だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で栄養＆豆知識続きます▶▶）

みんなで楽しむための甘味 𐩢𐩺 ╭━━━━━━━━━━━╮ 🌾塩麹を入れたらチーズケーキに化ける⁉️ ヨーグルトバーク ╰━ｖ━━━━━━━━━╯ 濃厚な水切りヨーグルトに塩麹×蜂蜜で驚きのコクたっぷり🎶 混ぜて冷やし固めるだけでまるでチーズケーキな冷んやりスイーツ🌈 ✅ ヨーグルトでたんぱく質＆カルシウム補給 ✅ ブルーベリーでポリフェノールをプラス ✅ アーモンドでビタミンE＆良質な脂質を補給 ✅ 米粉クランブルでサクサク食感UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「本当にチーズケーキみたい」「クランブルがサク旨だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で栄養＆豆知識続きます▶▶）

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91,744 просмотров • 1 месяц назад

＼ナスを「餃子の皮」にしたら優勝したw⁉️🏆✨／とろ〜りジューシーなナスで肉汁たっぷりの肉だねをサンド🎶 包まずパタンと折りたたむだけでご馳走級の「ナス餃子」🌈 ✅ ナスニンで抗酸化サポート ✅ お肉でたんぱく質をしっかり補給 ✅ ニラの香りで食欲UP ✅ えのきで食物繊維もプラス 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ナスがとろ旨だった」「餃子の皮なしでも大満足」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼ナスを「餃子の皮」にしたら優勝したw⁉️🏆✨／とろ〜りジューシーなナスで肉汁たっぷりの肉だねをサンド🎶 包まずパタンと折りたたむだけでご馳走級の「ナス餃子」🌈 ✅ ナスニンで抗酸化サポート ✅ お肉でたんぱく質をしっかり補給 ✅ ニラの香りで食欲UP ✅ えのきで食物繊維もプラス 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ナスがとろ旨だった」「餃子の皮なしでも大満足」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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981,417 просмотров • 1 месяц назад

＼ナスは「焼く」と旨味が化ける⁉️／じゅわっと香ばしい焼きナスに焼き豆腐×しらすで満足感たっぷり🎶 焼いて和えるだけでご馳走級の和風サラダが完成🌈 ✅ ナスニンで抗酸化サポート ✅ 豆腐で植物性たんぱく質を補給 ✅ しらすでカルシウムをプラス ✅ 大葉の香りで食欲UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ナスがじゅわ旨だった」「豆腐で大満足」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼ナスは「焼く」と旨味が化ける⁉️／じゅわっと香ばしい焼きナスに焼き豆腐×しらすで満足感たっぷり🎶 焼いて和えるだけでご馳走級の和風サラダが完成🌈 ✅ ナスニンで抗酸化サポート ✅ 豆腐で植物性たんぱく質を補給 ✅ しらすでカルシウムをプラス ✅ 大葉の香りで食欲UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ナスがじゅわ旨だった」「豆腐で大満足」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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30,149 просмотров • 1 месяц назад

＼こんなに簡単なら週一で作るw💕／えっ!! ナスが「ピザ」に化けた🤣 生地なし・こねない・ワンパンでOK‼︎ カリッカリチーズにナスジュワ〜ッ🎶 ベーコンの旨みまでギュッと詰まったリピ確のベーコンナスピザだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ナスって焼くだけでも美味しいんですが、チーズの上に並べてじっくり焼くと想像以上♪ 底はカリッカリ、ナスは旨みを吸ってジューシー😋 ベーコンの塩気も合わさって、生地なしでもしっかり満足感のある一品って感じ💫💕 ✅ ナスの皮に含まれる「ナスニン」はポリフェノールの一種 ✅ ナスから食物繊維＆カリウムを補給 ✅ チーズでカルシウム＆たんぱく質をプラス ✅ ベーコンの旨み×カリカリチーズで食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「チーズがカリッカリだった」「ナスがジューシー」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に旬のナスを美味しく楽しみましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼こんなに簡単なら週一で作るw💕／えっ!! ナスが「ピザ」に化けた🤣 生地なし・こねない・ワンパンでOK‼︎ カリッカリチーズにナスジュワ〜ッ🎶 ベーコンの旨みまでギュッと詰まったリピ確のベーコンナスピザだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ナスって焼くだけでも美味しいんですが、チーズの上に並べてじっくり焼くと想像以上♪ 底はカリッカリ、ナスは旨みを吸ってジューシー😋 ベーコンの塩気も合わさって、生地なしでもしっかり満足感のある一品って感じ💫💕 ✅ ナスの皮に含まれる「ナスニン」はポリフェノールの一種 ✅ ナスから食物繊維＆カリウムを補給 ✅ チーズでカルシウム＆たんぱく質をプラス ✅ ベーコンの旨み×カリカリチーズで食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「チーズがカリッカリだった」「ナスがジューシー」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に旬のナスを美味しく楽しみましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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42,934 просмотров • 5 дней назад

＼ The夏の調味料って感じ❣️ これに変えたら大正解だった💕／梅の酸味×醤油の旨味に米麹のまろやかな甘みが加わって最強🎶 混ぜて発酵させるだけで料理が決まる万能すぎる「梅醤油麹」だよ🌈 （実際に作ってみた感想）私自身も「醤油＋梅」を別々に使うより、梅醤油麹にしておくと味がまとまりやすくて便利だと感じています♪ 冷奴・納豆・蒸し野菜・お肉や魚にも合わせやすく、暑い日のさっぱり味にもぴったりって感じ😋✨ ✅ 米麹の発酵由来の旨味をプラス ✅ 梅干しのクエン酸など有機酸を手軽に摂取 ✅ 醤油の旨味×梅の酸味で少量でも味が決まりやすい ✅ 肉・魚・野菜・豆腐まで使える万能調味料 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ仕込みたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「梅の酸味が最高だった」「冷奴に合いすぎた」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に発酵生活を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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72,571 просмотров • 24 дней назад

＼知ってた⁉️ ローズマリーの🌿 「食器用洗剤」が作れるって💕／色んな薬草で作ったけどローズマリーって洗剤向きよ⤴️ 毎日の洗い物に使える⭕️ ローズマリーある人お試しあれ🎶 爽やかなハーブの香りに包まれて洗い物がちょっと楽しみになるw🌈 （実際に作ってみた感想）ローズマリーって料理やハーブティーのイメージが強いけど、煮出したハーブ液を石けんと合わせると、暮らしの中でも楽しめるのも魅力♪ キッチンにローズマリーの爽やかな香りがふわっと広がって、いつもの洗い物もちょっと気分が変わる感じ😋✨ ✅ 煮出すことでローズマリーの香りを水に移して、洗剤に活用できる ✅ 市販品と違って材料が見えるから、自分好みに作れるのも手作りの魅力 ✅ 剪定したローズマリーまで無駄なく使えて、キッチン用品に変身 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 ローズマリーが家にあるなら作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが爽やかだった」「こんな使い方があるなんて知らなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒にハーブのある暮らしを楽しもう🌈 （2枚目でハーブ解説続きます▶▶）

＼知ってた⁉️ ローズマリーの🌿 「食器用洗剤」が作れるって💕／色んな薬草で作ったけどローズマリーって洗剤向きよ⤴️ 毎日の洗い物に使える⭕️ ローズマリーある人お試しあれ🎶 爽やかなハーブの香りに包まれて洗い物がちょっと楽しみになるw🌈 （実際に作ってみた感想）ローズマリーって料理やハーブティーのイメージが強いけど、煮出したハーブ液を石けんと合わせると、暮らしの中でも楽しめるのも魅力♪ キッチンにローズマリーの爽やかな香りがふわっと広がって、いつもの洗い物もちょっと気分が変わる感じ😋✨ ✅ 煮出すことでローズマリーの香りを水に移して、洗剤に活用できる ✅ 市販品と違って材料が見えるから、自分好みに作れるのも手作りの魅力 ✅ 剪定したローズマリーまで無駄なく使えて、キッチン用品に変身 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 ローズマリーが家にあるなら作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが爽やかだった」「こんな使い方があるなんて知らなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒にハーブのある暮らしを楽しもう🌈 （2枚目でハーブ解説続きます▶▶）

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40,041 просмотров • 16 дней назад

＼夏のきゅうり数本が秒でなくなるほど美味いw💕／おかず？おつまみ？どっちも〜シャキシャキきゅうり多めに🥒 竹輪×ツナマヨの旨味が絡んで箸が止まらん🎶 ごま油で香ばしく焼いた竹輪を合わせればきゅうりが主役のご馳走級おかずだよ🌈 （実際に作ってみた感想）夏になるときゅうりをよく食べるんですが、いつもの和え物も、竹輪とツナマヨを合わせると一気に満足感UP♪ きゅうりのシャキシャキ感は残しつつ、ごま油の香ばしさと和風だし＆醤油の旨味もしっかり。暑い日でもパクパク食べられる、きゅうりが主役の夏副菜って感じ😋✨ ✅ きゅうりで水分＆カリウムを補給 ✅ きゅうりは100gあたり約95％が水分 ✅ ツナ＆竹輪でたんぱく質をプラス ✅ ごま油×和風だしの香りで食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「きゅうりがシャキシャキ」「竹輪の香ばしさが合う」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼夏のきゅうり数本が秒でなくなるほど美味いw💕／おかず？おつまみ？どっちも〜シャキシャキきゅうり多めに🥒 竹輪×ツナマヨの旨味が絡んで箸が止まらん🎶 ごま油で香ばしく焼いた竹輪を合わせればきゅうりが主役のご馳走級おかずだよ🌈 （実際に作ってみた感想）夏になるときゅうりをよく食べるんですが、いつもの和え物も、竹輪とツナマヨを合わせると一気に満足感UP♪ きゅうりのシャキシャキ感は残しつつ、ごま油の香ばしさと和風だし＆醤油の旨味もしっかり。暑い日でもパクパク食べられる、きゅうりが主役の夏副菜って感じ😋✨ ✅ きゅうりで水分＆カリウムを補給 ✅ きゅうりは100gあたり約95％が水分 ✅ ツナ＆竹輪でたんぱく質をプラス ✅ ごま油×和風だしの香りで食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「きゅうりがシャキシャキ」「竹輪の香ばしさが合う」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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41,638 просмотров • 21 дней назад

＼コレ、いいやん💕 きゅうり➕ご飯とコラボって⁉️／シャキシャキ食感が止まらない抱えて食べたい絶品キンパ🥒🥢 巻くだけなのに大満足🎀 お店みたいな映えキンパが完成🌈 ✅ きゅうりたっぷりでシャキシャキ食感が最高 ✅ ツナ＆マヨ＋わさびでコクがあるのに後味サッパリ ✅ ごま油とすりごまで風味がアップ ✅ 水切りひとつで時間が経ってもべちゃつきにくい 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「キムチ追加」「クリームチーズ入り」「大葉たっぷり」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族に大好評だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼コレ、いいやん💕 きゅうり➕ご飯とコラボって⁉️／シャキシャキ食感が止まらない抱えて食べたい絶品キンパ🥒🥢 巻くだけなのに大満足🎀 お店みたいな映えキンパが完成🌈 ✅ きゅうりたっぷりでシャキシャキ食感が最高 ✅ ツナ＆マヨ＋わさびでコクがあるのに後味サッパリ ✅ ごま油とすりごまで風味がアップ ✅ 水切りひとつで時間が経ってもべちゃつきにくい 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「キムチ追加」「クリームチーズ入り」「大葉たっぷり」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族に大好評だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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73,426 просмотров • 1 месяц назад

＼夏休み、コレ作らなきゃ🎯 ニラ好きなら絶対見逃せない💕／主役はたっぷり入れた「ニラ」👍 冷凍ストックして夏バテ解消🌈 焼いた瞬間から食欲そそる香りが広がって噛めばサクッ、もちっ、肉汁ジュワ〜ッ🎶 ニラの香りと風味を思いっきり楽しむ「サクもちライスペーパー焼き餃子」💕 （実際に作ってみた感想）ライスペーパーで餃子を作ると、普通の餃子の皮とはまた違った「サクッ＆もちっ」の食感が楽しめるんですが、今回はニラをたっぷり入れたことで香りがとにかく良い♪ 豚肉の旨味にニンニク・生姜・唐辛子も効いて、ピリ辛の漬けダレまでつけると箸が止まらない感じ😋✨ ✅ ニラのβ-カロテンなどの栄養を補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ ニンニクの香り成分「アリシン」が食欲を刺激 ✅ 生姜＆唐辛子の香りと辛味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「サクもち食感が最高だった」「ニラたっぷりが美味しい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼夏休み、コレ作らなきゃ🎯 ニラ好きなら絶対見逃せない💕／主役はたっぷり入れた「ニラ」👍 冷凍ストックして夏バテ解消🌈 焼いた瞬間から食欲そそる香りが広がって噛めばサクッ、もちっ、肉汁ジュワ〜ッ🎶 ニラの香りと風味を思いっきり楽しむ「サクもちライスペーパー焼き餃子」💕 （実際に作ってみた感想）ライスペーパーで餃子を作ると、普通の餃子の皮とはまた違った「サクッ＆もちっ」の食感が楽しめるんですが、今回はニラをたっぷり入れたことで香りがとにかく良い♪ 豚肉の旨味にニンニク・生姜・唐辛子も効いて、ピリ辛の漬けダレまでつけると箸が止まらない感じ😋✨ ✅ ニラのβ-カロテンなどの栄養を補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ ニンニクの香り成分「アリシン」が食欲を刺激 ✅ 生姜＆唐辛子の香りと辛味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「サクもち食感が最高だった」「ニラたっぷりが美味しい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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71,352 просмотров • 19 дней назад

＼皮を捨てて損してたw🍉😱／シャキシャキ食感がクセになるごちそう副菜に大変身🎶 食べたあと体がスッキリ軽くなる感覚ほんとにヤバいですw💦 今年の夏、これ知らないと絶対損するレベルのむくみ・夏バテ対策薬膳漬け作ってね🌈 ✅ シトルリンたっぷりで巡り爆上げ ✅ ビタミンC＆カリウムで体を内側からクールダウン ✅ 黒酢で疲労回復も同時に ✅ シャキシャキ食感で食欲ゼロの日でもパクパク 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「もっと酸っぱく」「辛党向け」「黒酢なしバージョン」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族ウケ抜群」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼皮を捨てて損してたw🍉😱／シャキシャキ食感がクセになるごちそう副菜に大変身🎶 食べたあと体がスッキリ軽くなる感覚ほんとにヤバいですw💦 今年の夏、これ知らないと絶対損するレベルのむくみ・夏バテ対策薬膳漬け作ってね🌈 ✅ シトルリンたっぷりで巡り爆上げ ✅ ビタミンC＆カリウムで体を内側からクールダウン ✅ 黒酢で疲労回復も同時に ✅ シャキシャキ食感で食欲ゼロの日でもパクパク 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「もっと酸っぱく」「辛党向け」「黒酢なしバージョン」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族ウケ抜群」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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