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＼こんなに簡単なら週一で作るw💕／えっ!! ナスが「ピザ」に化けた🤣 生地なし・こねない・ワンパンでOK‼︎ カリッカリチーズにナスジュワ〜ッ🎶 ベーコンの旨みまでギュッと詰まったリピ確のベーコンナスピザだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ナスって焼くだけでも美味しいんですが、チーズの上に並べてじっくり焼くと想像以上♪ 底はカリッカリ、ナスは旨みを吸ってジューシー😋 ベーコンの塩気も合わさって、生地なしでもしっかり満足感のある一品って感じ💫💕 ✅ ナスの皮に含まれる「ナスニン」はポリフェノールの一種 ✅ ナスから食物繊維＆カリウムを補給 ✅ チーズでカルシウム＆たんぱく質をプラス ✅ ベーコンの旨み×カリカリチーズで食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「チーズがカリッカリだった」「ナスがジューシー」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に旬のナスを美味しく楽しみましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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Anya Rossi• Live Now

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978,264 просмотров • 27 дней назад

＼ナスは「焼く」と旨味が化ける⁉️／じゅわっと香ばしい焼きナスに焼き豆腐×しらすで満足感たっぷり🎶 焼いて和えるだけでご馳走級の和風サラダが完成🌈 ✅ ナスニンで抗酸化サポート ✅ 豆腐で植物性たんぱく質を補給 ✅ しらすでカルシウムをプラス ✅ 大葉の香りで食欲UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ナスがじゅわ旨だった」「豆腐で大満足」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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30,149 просмотров • 1 месяц назад

＼ちょっと懐かしい、この味☘️ ピリ辛で食欲スイッチON💕／シャキッとピーマン×プリプリこんにゃく白だしの旨味にピリ辛がヤバ🎶 暑くて食欲ない日も箸が進む懐かしい旨辛きんぴらだよ🌈 （実際に作ってみた感想）ピーマンって炒め物がマンネリ化しやすいんですが、こんにゃくと合わせると食感の違いが楽しい♪ 白だし×醤油の旨味に、ごま油と鷹の爪が加わると、さっぱりしているのにコクもしっかりピリッとうまい😋✨ あと一品ほしい時にも使いやすい副菜って感じ♪ ✅ ピーマンのビタミンC＆β-カロテンを補給 ✅ 人参のβ-カロテンをプラス ✅ こんにゃくで食物繊維を補給 ✅ ごま油＆鷹の爪の風味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ピーマンがシャキシャキ」「こんにゃくに味が染みて美味しかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に毎日の「あと一品」を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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14,573 просмотров • 5 дней назад

＼ 🥒ズッキーニがメイン級に⁉️ こう食べたら秒で消える💕／外カリッ!! 中ジュワッ!! 豚こま×ズッキーニににんにく生姜をガツンと効かせたらご飯が止まらない夏おかずに大変身🎶 下味から衣付けまで袋で完結🌈 洗い物まで減らせるのに「また作って！」が飛んでくる旨さです😋💕 （実際に作ってみた感想）ズッキーニって炒め物にすることが多いんですが、豚こまと一緒に片栗粉をまぶして揚げ焼きにすると、表面は香ばしく、中はジュワッとみずみずしい♪洗い物が少ないのも嬉しい😋✨ ✅ ズッキーニでカリウム＆ビタミンCを補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ にんにくの香りで食欲UP ✅ しょうがの爽やかな辛みで夏でも箸が進む 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「ズッキーニがジューシーだった」「にんにく生姜でご飯が進んだ」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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60,799 просмотров • 15 дней назад

＼その「塩」 !! ローズマリーでかなり化けるって⁉️😳🌿 ／爽やかなローズマリーの香りにニンニク×レモンの風味がたまらん🎶 混ぜて乾燥させるだけでご馳走級の万能ハーブソルトだよ🌈 （実際に作ってみた感想）私はローズマリーを料理によく使うんですが、塩・ニンニク・レモンと合わせてハーブソルトにすると、ひと振りするだけで料理の香りがグッと華やかに♪ お肉や魚はもちろん、ポテトやグリル野菜にも使えて、作っておくと本当に便利って感じ😋✨ ✅ ローズマリーの香りで料理を華やかに ✅ ニンニクの旨味と香りをプラス ✅ レモンの皮で爽やかな香りをプラス ✅ 少量でも風味がつくから料理のアクセントに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ ※天日干しも記載あり 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「お肉がご馳走級になった」「ポテトに最高だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に手作り調味料を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼その「塩」 !! ローズマリーでかなり化けるって⁉️😳🌿 ／爽やかなローズマリーの香りにニンニク×レモンの風味がたまらん🎶 混ぜて乾燥させるだけでご馳走級の万能ハーブソルトだよ🌈 （実際に作ってみた感想）私はローズマリーを料理によく使うんですが、塩・ニンニク・レモンと合わせてハーブソルトにすると、ひと振りするだけで料理の香りがグッと華やかに♪ お肉や魚はもちろん、ポテトやグリル野菜にも使えて、作っておくと本当に便利って感じ😋✨ ✅ ローズマリーの香りで料理を華やかに ✅ ニンニクの旨味と香りをプラス ✅ レモンの皮で爽やかな香りをプラス ✅ 少量でも風味がつくから料理のアクセントに 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ ※天日干しも記載あり 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「お肉がご馳走級になった」「ポテトに最高だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に手作り調味料を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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40,736 просмотров • 21 дней назад

みんなで楽しむための甘味 𐩢𐩺 ╭━━━━━━━━━━━╮ 🌾塩麹を入れたらチーズケーキに化ける⁉️ ヨーグルトバーク ╰━ｖ━━━━━━━━━╯ 濃厚な水切りヨーグルトに塩麹×蜂蜜で驚きのコクたっぷり🎶 混ぜて冷やし固めるだけでまるでチーズケーキな冷んやりスイーツ🌈 ✅ ヨーグルトでたんぱく質＆カルシウム補給 ✅ ブルーベリーでポリフェノールをプラス ✅ アーモンドでビタミンE＆良質な脂質を補給 ✅ 米粉クランブルでサクサク食感UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「本当にチーズケーキみたい」「クランブルがサク旨だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で栄養＆豆知識続きます▶▶）

みんなで楽しむための甘味 𐩢𐩺 ╭━━━━━━━━━━━╮ 🌾塩麹を入れたらチーズケーキに化ける⁉️ ヨーグルトバーク ╰━ｖ━━━━━━━━━╯ 濃厚な水切りヨーグルトに塩麹×蜂蜜で驚きのコクたっぷり🎶 混ぜて冷やし固めるだけでまるでチーズケーキな冷んやりスイーツ🌈 ✅ ヨーグルトでたんぱく質＆カルシウム補給 ✅ ブルーベリーでポリフェノールをプラス ✅ アーモンドでビタミンE＆良質な脂質を補給 ✅ 米粉クランブルでサクサク食感UP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「本当にチーズケーキみたい」「クランブルがサク旨だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で栄養＆豆知識続きます▶▶）

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91,585 просмотров • 1 месяц назад

＼知ってた⁉️ ローズマリーの🌿 「食器用洗剤」が作れるって💕／色んな薬草で作ったけどローズマリーって洗剤向きよ⤴️ 毎日の洗い物に使える⭕️ ローズマリーある人お試しあれ🎶 爽やかなハーブの香りに包まれて洗い物がちょっと楽しみになるw🌈 （実際に作ってみた感想）ローズマリーって料理やハーブティーのイメージが強いけど、煮出したハーブ液を石けんと合わせると、暮らしの中でも楽しめるのも魅力♪ キッチンにローズマリーの爽やかな香りがふわっと広がって、いつもの洗い物もちょっと気分が変わる感じ😋✨ ✅ 煮出すことでローズマリーの香りを水に移して、洗剤に活用できる ✅ 市販品と違って材料が見えるから、自分好みに作れるのも手作りの魅力 ✅ 剪定したローズマリーまで無駄なく使えて、キッチン用品に変身 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 ローズマリーが家にあるなら作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが爽やかだった」「こんな使い方があるなんて知らなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒にハーブのある暮らしを楽しもう🌈 （2枚目でハーブ解説続きます▶▶）

＼知ってた⁉️ ローズマリーの🌿 「食器用洗剤」が作れるって💕／色んな薬草で作ったけどローズマリーって洗剤向きよ⤴️ 毎日の洗い物に使える⭕️ ローズマリーある人お試しあれ🎶 爽やかなハーブの香りに包まれて洗い物がちょっと楽しみになるw🌈 （実際に作ってみた感想）ローズマリーって料理やハーブティーのイメージが強いけど、煮出したハーブ液を石けんと合わせると、暮らしの中でも楽しめるのも魅力♪ キッチンにローズマリーの爽やかな香りがふわっと広がって、いつもの洗い物もちょっと気分が変わる感じ😋✨ ✅ 煮出すことでローズマリーの香りを水に移して、洗剤に活用できる ✅ 市販品と違って材料が見えるから、自分好みに作れるのも手作りの魅力 ✅ 剪定したローズマリーまで無駄なく使えて、キッチン用品に変身 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 ローズマリーが家にあるなら作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが爽やかだった」「こんな使い方があるなんて知らなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒にハーブのある暮らしを楽しもう🌈 （2枚目でハーブ解説続きます▶▶）

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40,041 просмотров • 12 дней назад

＼夏休み、コレ作らなきゃ🎯 ニラ好きなら絶対見逃せない💕／主役はたっぷり入れた「ニラ」👍 冷凍ストックして夏バテ解消🌈 焼いた瞬間から食欲そそる香りが広がって噛めばサクッ、もちっ、肉汁ジュワ〜ッ🎶 ニラの香りと風味を思いっきり楽しむ「サクもちライスペーパー焼き餃子」💕 （実際に作ってみた感想）ライスペーパーで餃子を作ると、普通の餃子の皮とはまた違った「サクッ＆もちっ」の食感が楽しめるんですが、今回はニラをたっぷり入れたことで香りがとにかく良い♪ 豚肉の旨味にニンニク・生姜・唐辛子も効いて、ピリ辛の漬けダレまでつけると箸が止まらない感じ😋✨ ✅ ニラのβ-カロテンなどの栄養を補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ ニンニクの香り成分「アリシン」が食欲を刺激 ✅ 生姜＆唐辛子の香りと辛味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「サクもち食感が最高だった」「ニラたっぷりが美味しい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼夏休み、コレ作らなきゃ🎯 ニラ好きなら絶対見逃せない💕／主役はたっぷり入れた「ニラ」👍 冷凍ストックして夏バテ解消🌈 焼いた瞬間から食欲そそる香りが広がって噛めばサクッ、もちっ、肉汁ジュワ〜ッ🎶 ニラの香りと風味を思いっきり楽しむ「サクもちライスペーパー焼き餃子」💕 （実際に作ってみた感想）ライスペーパーで餃子を作ると、普通の餃子の皮とはまた違った「サクッ＆もちっ」の食感が楽しめるんですが、今回はニラをたっぷり入れたことで香りがとにかく良い♪ 豚肉の旨味にニンニク・生姜・唐辛子も効いて、ピリ辛の漬けダレまでつけると箸が止まらない感じ😋✨ ✅ ニラのβ-カロテンなどの栄養を補給 ✅ 豚肉でたんぱく質＆ビタミンB1をプラス ✅ ニンニクの香り成分「アリシン」が食欲を刺激 ✅ 生姜＆唐辛子の香りと辛味で食欲UP 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「サクもち食感が最高だった」「ニラたっぷりが美味しい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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71,352 просмотров • 16 дней назад

＼ The夏の調味料って感じ❣️ これに変えたら大正解だった💕／梅の酸味×醤油の旨味に米麹のまろやかな甘みが加わって最強🎶 混ぜて発酵させるだけで料理が決まる万能すぎる「梅醤油麹」だよ🌈 （実際に作ってみた感想）私自身も「醤油＋梅」を別々に使うより、梅醤油麹にしておくと味がまとまりやすくて便利だと感じています♪ 冷奴・納豆・蒸し野菜・お肉や魚にも合わせやすく、暑い日のさっぱり味にもぴったりって感じ😋✨ ✅ 米麹の発酵由来の旨味をプラス ✅ 梅干しのクエン酸など有機酸を手軽に摂取 ✅ 醤油の旨味×梅の酸味で少量でも味が決まりやすい ✅ 肉・魚・野菜・豆腐まで使える万能調味料 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ仕込みたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「梅の酸味が最高だった」「冷奴に合いすぎた」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に発酵生活を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

＼ The夏の調味料って感じ❣️ これに変えたら大正解だった💕／梅の酸味×醤油の旨味に米麹のまろやかな甘みが加わって最強🎶 混ぜて発酵させるだけで料理が決まる万能すぎる「梅醤油麹」だよ🌈 （実際に作ってみた感想）私自身も「醤油＋梅」を別々に使うより、梅醤油麹にしておくと味がまとまりやすくて便利だと感じています♪ 冷奴・納豆・蒸し野菜・お肉や魚にも合わせやすく、暑い日のさっぱり味にもぴったりって感じ😋✨ ✅ 米麹の発酵由来の旨味をプラス ✅ 梅干しのクエン酸など有機酸を手軽に摂取 ✅ 醤油の旨味×梅の酸味で少量でも味が決まりやすい ✅ 肉・魚・野菜・豆腐まで使える万能調味料 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ仕込みたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「梅の酸味が最高だった」「冷奴に合いすぎた」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に発酵生活を楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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72,571 просмотров • 20 дней назад

＼暑い日にコレ、常備したい💕／ぷるんっと冷たいレモンゼリーにはちみつの優しい甘さがヤバい🎶 混ぜて冷やすだけでご褒美級のひんやりスイーツ🌈 ✅ レモンのクエン酸で爽やかに ✅ ビタミンCを手軽にプラス ✅ はちみつの甘さで満足感UP ✅ ゼラチンでぷるぷる食感に 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ぷるぷる最高だった」「甘酸っぱくて爽やか」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼暑い日にコレ、常備したい💕／ぷるんっと冷たいレモンゼリーにはちみつの優しい甘さがヤバい🎶 混ぜて冷やすだけでご褒美級のひんやりスイーツ🌈 ✅ レモンのクエン酸で爽やかに ✅ ビタミンCを手軽にプラス ✅ はちみつの甘さで満足感UP ✅ ゼラチンでぷるぷる食感に 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️作ったら感想も聞かせて🎶 「ぷるぷる最高だった」「甘酸っぱくて爽やか」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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197,612 просмотров • 28 дней назад

＼この夏、ゴーヤーチャレンジするなら絶対コレ👀‼︎ ／サクサク衣➕ジューシー豚バラのおかげで苦みがまろやかになってパクパク🎶 夏バテ対策にもぴったりなゴーヤの肉巻きカツ作ってね🌈 ✅ ビタミンC ×ビタミンB1で疲労回復をサポート ✅ ゴーヤーの苦味成分で夏の元気を応援 ✅ 揚げてもビタミンCが比較的残りやすい ✅ サクサク食感で苦手な人でも食べやすい 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「チーズ入り」「梅しそ味」「カレー風味」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「ゴーヤー克服できた」「子どもが完食した」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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22,068 просмотров • 1 месяц назад

昨日のイベントで過ごした時間がずっと頭から離れなくて、まだ夢の中にいるみたいだよ〜🤦🏻‍♀️💭☁️💗💕 (余韻でほぼ眠れませんでした。笑) 今は、みんなが送ってくれたお写真を保存して、思い出フォルダを作ってるところ🫶🏻✨ 改めて、昨日のイベントに来てくださったみなさん、本当にありがとうございました！一生懸命作ってきたお洋服を、みんなが本当に本当に素敵に着こなしてくれていて……🥺💕 私に会うために時間を作って、まるでデートの日みたいにおめかしして来てくれたことも、すごくすごく嬉しかったです。 Areeamのお洋服を着たみんなと会えるこの時間は、やっぱりAreeamでしか味わえない特別なものなんだなぁと、改めて身に沁みました、、！涙東京だけではなく、北海道から沖縄まで、本当にいろいろな場所から、このイベントのために駆けつけてくれた方もたくさんいて。 Areeamも私も、こんなにも愛してもらえていいのでしょうか、、？🥺 みんなからいただいた愛を、全身で感じた一日でした🙇🏻‍♀️ 昨日はこれまでよりも2枠増やして、より多くの方にお会いすることができました！それでも、会えないまま帰ることになってしまった方もいたと聞きました。楽しみにして、わざわざ足を運んでくださったのに、本当にごめんなさい。そして昨日も、みなさんの誘導や写真撮影など、たくさんサポートしてくださったブランドチームのみなさん、本当にありがとうございました！！！！次は28日と31日のお渡し会🎀🌻 残りの時間も、一人ひとりとの思い出を大切にしながら、最後までみんなと一緒に楽しみたいです🫶🏻 会えるみなさん、楽しみに待ってるね💗💕

昨日のイベントで過ごした時間がずっと頭から離れなくて、まだ夢の中にいるみたいだよ〜🤦🏻‍♀️💭☁️💗💕 (余韻でほぼ眠れませんでした。笑) 今は、みんなが送ってくれたお写真を保存して、思い出フォルダを作ってるところ🫶🏻✨ 改めて、昨日のイベントに来てくださったみなさん、本当にありがとうございました！一生懸命作ってきたお洋服を、みんなが本当に本当に素敵に着こなしてくれていて……🥺💕 私に会うために時間を作って、まるでデートの日みたいにおめかしして来てくれたことも、すごくすごく嬉しかったです。 Areeamのお洋服を着たみんなと会えるこの時間は、やっぱりAreeamでしか味わえない特別なものなんだなぁと、改めて身に沁みました、、！涙東京だけではなく、北海道から沖縄まで、本当にいろいろな場所から、このイベントのために駆けつけてくれた方もたくさんいて。 Areeamも私も、こんなにも愛してもらえていいのでしょうか、、？🥺 みんなからいただいた愛を、全身で感じた一日でした🙇🏻‍♀️ 昨日はこれまでよりも2枠増やして、より多くの方にお会いすることができました！それでも、会えないまま帰ることになってしまった方もいたと聞きました。楽しみにして、わざわざ足を運んでくださったのに、本当にごめんなさい。そして昨日も、みなさんの誘導や写真撮影など、たくさんサポートしてくださったブランドチームのみなさん、本当にありがとうございました！！！！次は28日と31日のお渡し会🎀🌻 残りの時間も、一人ひとりとの思い出を大切にしながら、最後までみんなと一緒に楽しみたいです🫶🏻 会えるみなさん、楽しみに待ってるね💗💕

あいにゃん

61,568 просмотров • 1 месяц назад

＼捨てる皮がキャンディに👀 ／実はスイカ🍉 赤い果肉より「白い皮の部分」にシトルリンが多く含まれているんです‼️ 捨てるなんてもったいない🎶 砂糖に漬けて煮て乾かすだけでシャリッと夏キャンディに大変身🌈 ✅ カリウムを含み夏の食生活をサポ ✅ シトルリンを含む白い部分まで活用 ✅ 皮まで使えて食品ロス対策にも ✅ ミントやレモンバームで爽やかさUP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「レモン追加」「ミント入り」「甜菜糖で作る」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャリシャリ最高だった」「皮とは思えなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼捨てる皮がキャンディに👀 ／実はスイカ🍉 赤い果肉より「白い皮の部分」にシトルリンが多く含まれているんです‼️ 捨てるなんてもったいない🎶 砂糖に漬けて煮て乾かすだけでシャリッと夏キャンディに大変身🌈 ✅ カリウムを含み夏の食生活をサポ ✅ シトルリンを含む白い部分まで活用 ✅ 皮まで使えて食品ロス対策にも ✅ ミントやレモンバームで爽やかさUP 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「レモン追加」「ミント入り」「甜菜糖で作る」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャリシャリ最高だった」「皮とは思えなかった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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46,701 просмотров • 1 месяц назад

-----------❁ 「💮」 ❁ ----------- 🥢 創作するほどに楽しくなる♫ 「こうあるべき」を外してみると思いがけない形や味に出会える💕 -----------❁ 「💯」 ❁ ----------- ＼きゅうりが優秀🥒 脇役じゃなくコレ、メインw💕／「きゅうりしかない…」が大逆転💫 シャキシャキきゅうりをたっぷり巻いてツナマヨ×ごま油のコクで箸が止まらん🎶 パクパク食べられる絶品きゅうりキンパだよ🍙🌈 （実際に作ってみた感想）きゅうりってサラダや浅漬けになりがちなんですが、ツナマヨご飯と一緒に海苔で巻くと一気に主役級♪ シャキシャキのきゅうりに、コクのあるツナマヨと香ばしいごま油が合わさって、シンプルなのにクセになる😋 小さめに巻けば子どもでも食べやすく、お弁当にもぴったりって感じ🍙 ✅ きゅうりで水分＆カリウムをプラス ✅ ツナでたんぱく質を手軽に補給 ✅ ごまでカルシウム・鉄などのミネラルもプラス ✅ 海苔から食物繊維やミネラルも摂れる 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「きゅうりが主役になった」「子どもがパクパク食べた」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

-----------❁ 「💮」 ❁ ----------- 🥢 創作するほどに楽しくなる♫ 「こうあるべき」を外してみると思いがけない形や味に出会える💕 -----------❁ 「💯」 ❁ ----------- ＼きゅうりが優秀🥒 脇役じゃなくコレ、メインw💕／「きゅうりしかない…」が大逆転💫 シャキシャキきゅうりをたっぷり巻いてツナマヨ×ごま油のコクで箸が止まらん🎶 パクパク食べられる絶品きゅうりキンパだよ🍙🌈 （実際に作ってみた感想）きゅうりってサラダや浅漬けになりがちなんですが、ツナマヨご飯と一緒に海苔で巻くと一気に主役級♪ シャキシャキのきゅうりに、コクのあるツナマヨと香ばしいごま油が合わさって、シンプルなのにクセになる😋 小さめに巻けば子どもでも食べやすく、お弁当にもぴったりって感じ🍙 ✅ きゅうりで水分＆カリウムをプラス ✅ ツナでたんぱく質を手軽に補給 ✅ ごまでカルシウム・鉄などのミネラルもプラス ✅ 海苔から食物繊維やミネラルも摂れる 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「きゅうりが主役になった」「子どもがパクパク食べた」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

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31,407 просмотров • 4 дней назад

＼コレ、いいやん💕 きゅうり➕ご飯とコラボって⁉️／シャキシャキ食感が止まらない抱えて食べたい絶品キンパ🥒🥢 巻くだけなのに大満足🎀 お店みたいな映えキンパが完成🌈 ✅ きゅうりたっぷりでシャキシャキ食感が最高 ✅ ツナ＆マヨ＋わさびでコクがあるのに後味サッパリ ✅ ごま油とすりごまで風味がアップ ✅ 水切りひとつで時間が経ってもべちゃつきにくい 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「キムチ追加」「クリームチーズ入り」「大葉たっぷり」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族に大好評だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

＼コレ、いいやん💕 きゅうり➕ご飯とコラボって⁉️／シャキシャキ食感が止まらない抱えて食べたい絶品キンパ🥒🥢 巻くだけなのに大満足🎀 お店みたいな映えキンパが完成🌈 ✅ きゅうりたっぷりでシャキシャキ食感が最高 ✅ ツナ＆マヨ＋わさびでコクがあるのに後味サッパリ ✅ ごま油とすりごまで風味がアップ ✅ 水切りひとつで時間が経ってもべちゃつきにくい 🎥 作り方動画を参考に（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくない⁉️ → 「作る‼︎」ってコメントしてくれるとめっちゃ嬉しいです♡ アレンジも教えて❣️ 「キムチ追加」「クリームチーズ入り」「大葉たっぷり」など… ✍️作ったら感想も聞かせて〜「シャキシャキ最高だった」「家族に大好評だった」などどんな声でも待ってます♪ 🔖保存・いいね・RTで一緒に夏を元気に乗り切りましょう🌈 （2枚目で薬膳解説続きます▶▶）

˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

73,426 просмотров • 1 месяц назад

みんなで作ろう★ Drink 🍹.•* ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ミルクティーは「原液」で作る派コレ、優秀すぎた 💕🍹🎶 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯ 本日の仕込みw😋💕✨ ダージリンの華やかな香りにアッサム×ハチミツの濃厚なコク🎶 一度作れば冷蔵庫から注いで割るだけおうちでカフェ級ミルクティー🌈 （実際に作ってみた感想）今日は平日のミルクティーを仕込む日🎶 ダージリンだけだと香りは華やかでも少し軽く、アッサムを合わせるとグッと濃厚に♪ 今日はアールグレイを追加したいから、➞ダージリン：8g➕アッサム：15g➕アールグレイ：4gにしたよ。そこにハチミツを後入れすると、やさしい甘さと香りが広がって、贅沢な味わいになりますよ😋✨ ✅ 紅茶のポリフェノール「テアフラビン」などを摂取 ✅ 牛乳でたんぱく質＆カルシウムをプラス ✅ ハチミツで自然な甘み＆エネルギー補給 ✅ ダージリン×アッサムで香りとコクを両立 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが最高だった」「濃厚でカフェみたい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒におうちティータイムを楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

みんなで作ろう★ Drink 🍹.•* ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ミルクティーは「原液」で作る派コレ、優秀すぎた 💕🍹🎶 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯ 本日の仕込みw😋💕✨ ダージリンの華やかな香りにアッサム×ハチミツの濃厚なコク🎶 一度作れば冷蔵庫から注いで割るだけおうちでカフェ級ミルクティー🌈 （実際に作ってみた感想）今日は平日のミルクティーを仕込む日🎶 ダージリンだけだと香りは華やかでも少し軽く、アッサムを合わせるとグッと濃厚に♪ 今日はアールグレイを追加したいから、➞ダージリン：8g➕アッサム：15g➕アールグレイ：4gにしたよ。そこにハチミツを後入れすると、やさしい甘さと香りが広がって、贅沢な味わいになりますよ😋✨ ✅ 紅茶のポリフェノール「テアフラビン」などを摂取 ✅ 牛乳でたんぱく質＆カルシウムをプラス ✅ ハチミツで自然な甘み＆エネルギー補給 ✅ ダージリン×アッサムで香りとコクを両立 🎥 作り方の参考動画（超簡単） 📝 レシピカードの詳細は2枚目へ 📣 今すぐ作ってみたくなる〜 ✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶 「香りが最高だった」「濃厚でカフェみたい」などどんな声でも待ってます♪ 🔖 保存・いいね・RTで一緒におうちティータイムを楽しみましょう🌈 （2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

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52,070 просмотров • 21 дней назад

／今作らないとマジで後悔する🎯 ジューシーなナス🍆ドックがヤバすぎるw😋🌈 ＼ジュワッ、とろっ💕 子どもも喜んぶリピ確の沼w レンジだけで作れるのに大満足のおかず👇 ✅ ご飯が止まらない ✅ 洗い物が少ない ✅ 夏でも火を使わない ✅ ナスがとろっと絶品 ✅ 豚バラの旨みが最高 ⇒ 作り方は動画で🎶 ⇒ 材料は画像で確認📝 子どもも喜ぶおかず、作ってね🍀*゜ 📣みんなは何をトッピングする？ネギ？チーズ？ラー油？ ✍️コメント待ってる🌿 🔖絶対、保存してね💕 #ナスレシピ #レンジレシピ #豚バラレシピ続く>>>> ナスの効果まとめも参考に⬇️

／今作らないとマジで後悔する🎯 ジューシーなナス🍆ドックがヤバすぎるw😋🌈 ＼ジュワッ、とろっ💕 子どもも喜んぶリピ確の沼w レンジだけで作れるのに大満足のおかず👇 ✅ ご飯が止まらない ✅ 洗い物が少ない ✅ 夏でも火を使わない ✅ ナスがとろっと絶品 ✅ 豚バラの旨みが最高 ⇒ 作り方は動画で🎶 ⇒ 材料は画像で確認📝 子どもも喜ぶおかず、作ってね🍀*゜ 📣みんなは何をトッピングする？ネギ？チーズ？ラー油？ ✍️コメント待ってる🌿 🔖絶対、保存してね💕 #ナスレシピ #レンジレシピ #豚バラレシピ続く>>>> ナスの効果まとめも参考に⬇️

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112,767 просмотров • 1 месяц назад

昨日から、ウェブ上でゲームっぽくプロレス試合の対決をシミュレートするものを作っております。まる一日やってたらそれなりに動くものになってまいりましたっ。まだ制作中なので変なところや引っかかるところがあるかもですが、遊んでいただき感想などいただければぜひっ。そのうち画像も当てはめてかっこよくしたいところっ

昨日から、ウェブ上でゲームっぽくプロレス試合の対決をシミュレートするものを作っております。まる一日やってたらそれなりに動くものになってまいりましたっ。まだ制作中なので変なところや引っかかるところがあるかもですが、遊んでいただき感想などいただければぜひっ。そのうち画像も当てはめてかっこよくしたいところっ

たこやきちゃん

22,408 просмотров • 6 месяцев назад

つぼみ大革命のワンマンライブ、自分が書く最後のライブが終わりました。ダイジェスト動画作ってみました😌 映像にもこだわったり、セリフや演出には今までのすべてを詰め込みました...。つぼみ大革命はあと一ヶ月で活動終了します。メンバーと過ごして15年、ライブ演出はじめて10年が経ちました。こんなに長い青春をさせてもらえて幸せです。裏方としてのクリエイティブの楽しさをつぼみ大革命に教わりました。文字通り寝食を忘れて没頭してきたし、これ以上に命削って注げることはもう人生でないかもしれないと思います。どれだけ寝てなくても間に合ってなくても毎日みんなでゲラゲラ笑いながらやる稽古がすごく楽しかったし、間違いなく全員の生きがいでした。映像作らせてもらったり、いつしか曲まで作らせてもらったり、普通の人生じゃ味わえない、クリエイティブのキッザニアみたいなことをつぼみ大革命に味わわせてもらって、すごく感謝してます。つぼみ大革命は、テレビでの私のキャラとか、私がボケで名前出しちゃうのもあってナメられがちやったけど、ほんまはめっちゃくちゃかっこいいライブパフォーマンスしてて、だからその場のお笑いの流れをぶち壊してでも、今のつぼみ大革命はめっちゃカッコいいんですって言えばよかったなと今になって思います。こんなに熱くて面白いライブ、本当は生のエネルギーを感じてほしいけど、配信でもじゅうぶん面白いと思うので、配信アーカイブでぜひ見てほしいです。6/8まで見られます。 (つぼみ大革命ルミネワンマンで検索したらすぐに見逃しチケット出てきます。) そしてつぼみ大革命はまだあと一ヶ月あるので、私が書くワンマンライブは最後でしたが、ぜひ会いに行ってみてほしいです。

つぼみ大革命のワンマンライブ、自分が書く最後のライブが終わりました。ダイジェスト動画作ってみました😌 映像にもこだわったり、セリフや演出には今までのすべてを詰め込みました...。つぼみ大革命はあと一ヶ月で活動終了します。メンバーと過ごして15年、ライブ演出はじめて10年が経ちました。こんなに長い青春をさせてもらえて幸せです。裏方としてのクリエイティブの楽しさをつぼみ大革命に教わりました。文字通り寝食を忘れて没頭してきたし、これ以上に命削って注げることはもう人生でないかもしれないと思います。どれだけ寝てなくても間に合ってなくても毎日みんなでゲラゲラ笑いながらやる稽古がすごく楽しかったし、間違いなく全員の生きがいでした。映像作らせてもらったり、いつしか曲まで作らせてもらったり、普通の人生じゃ味わえない、クリエイティブのキッザニアみたいなことをつぼみ大革命に味わわせてもらって、すごく感謝してます。つぼみ大革命は、テレビでの私のキャラとか、私がボケで名前出しちゃうのもあってナメられがちやったけど、ほんまはめっちゃくちゃかっこいいライブパフォーマンスしてて、だからその場のお笑いの流れをぶち壊してでも、今のつぼみ大革命はめっちゃカッコいいんですって言えばよかったなと今になって思います。こんなに熱くて面白いライブ、本当は生のエネルギーを感じてほしいけど、配信でもじゅうぶん面白いと思うので、配信アーカイブでぜひ見てほしいです。6/8まで見られます。 (つぼみ大革命ルミネワンマンで検索したらすぐに見逃しチケット出てきます。) そしてつぼみ大革命はまだあと一ヶ月あるので、私が書くワンマンライブは最後でしたが、ぜひ会いに行ってみてほしいです。

３時のヒロイン福田麻貴

47,666 просмотров • 1 год назад

このレシピを知ったらもうナスは揚げなくなると思います。大さじ2の油だけでできる『まるでナスの揚げ浸し』トロッととろけてじゅわっとジューシー。そのままはもちろん、冷蔵庫でキンキンに冷やしてそうめんにナスをトッピング。漬け地をそうめんにかけて食べても最高です詳しい作り方はこちら！ (写真付きでポイントも説明しており、作る際に超便利です！)

このレシピを知ったらもうナスは揚げなくなると思います。大さじ2の油だけでできる『まるでナスの揚げ浸し』トロッととろけてじゅわっとジューシー。そのままはもちろん、冷蔵庫でキンキンに冷やしてそうめんにナスをトッピング。漬け地をそうめんにかけて食べても最高です詳しい作り方はこちら！ (写真付きでポイントも説明しており、作る際に超便利です！)

だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始

653,580 просмотров • 2 месяцев назад