懸垂を30回 今はただ、懸垂をするだけ

反動つけ過ぎてる。やり直し

何様？

@maborosi_nyan こーゆーことするやつなんで、気にしなくて大丈夫ですよ🙆

@maborosi_nyan わけわからんやつですね

@maborosi_nyan 叩かれまくって、しれっとポスト削除しちゃう小さいやつなんです😂 自分の筋トレに自信持ってください👍

@maborosi_nyan ありがとうございます

@hoshidora_0002 間に受けんじゃねーよw

@hoshidora_0002 コメントありがとうございました

「効率が悪い！🥸」と言われようが 毎日のように懸垂を続けていれば 身体が適応してくれるって感じですよね🤡

体に慣れさせます

凄い！！いい筋肉してますね！！躍動感あって さいこうーー

ありがとうございます

脇さわさわ

😳

懸垂30回はエリートの中のエリート 懸垂得意な奴でも20回とか懸垂しないなら懸垂以外のトレーニングも必要はない 敢えていうなら引くパワーの増強にウエイトをつけて懸垂をする事で更なる強化が可能というくらいか 確実に可動域は犠牲にするが単純な懸垂運動に可動域は要らない

がんばります！

それで十分凄いです

ありがとうございます

羨ましい。