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果糖对身体的危害有多大？为什么尿酸高的人不能喝含糖饮料？🍹

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背包健客

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46,629 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

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11 条评论

韦伯 的头像
韦伯1 年前

这是什么专家？果糖进入肝脏后，首先通过果糖激酶（KHK）催化磷酸化为果糖-1-磷酸（F1P），这一过程消耗三磷酸腺苷（ATP）并生成二磷酸腺苷（ADP）。ADP进一步转化为单磷酸腺苷（AMP），而AMP的降解是尿酸生成的关键步骤之一。

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人妻漫漫|💚姐姐💚1 年前

墨迹的勿扰懂的看3

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露露酱1 年前

中国所有的饮料基本上长期喝的话，基本与自身身体过不去。

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背包健客1 年前

所以现在中国痛风的人越来越多

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Hanson1 年前

珍珠奶茶,用的是果糖??这么高端了吗?

Taotailang 的头像
Taotailang1 年前

芬达和可乐都是吧

HALF BAK'D 的头像
HALF BAK'D1 年前

A new SUMO LEGEND rises. 🌆🍬 From the streets to the shelves, THCA-powered Sumo Gummies are taking over. Can you handle the power?” 🔥 10Kmg per jar 💪 Flavors that slap Tap in NOW 🔗 #HALFBAKD #SumoGummies #THCA

Shanghai Night 的头像
Shanghai Night1 年前

@grok fact check

Anna 的头像
Anna1 年前

哪有吃水果引发什么重大疾病的？正常吃水果又没事。

Arus 的头像
Arus1 年前

：

Anita 的头像
Anita1 年前

难怪我顿顿吃海鲜都没有痛风问题，我堂弟天天啃草都痛风，他家饮食丰富，水果一天好几种，我挑食，只吃肉，只会清水煮海鲜，西红柿当水果吃。

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康客

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你以为你喝的是水吗？看看不同饮料的含糖量有多少？
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康客

45,543 次观看 • 1 年前

尿酸高建议每天足量饮水 如果你体型肥胖，或者有不良饮食习惯，比如常吃含糖量高的水果等，都可能会导致果糖水平升高，影响尿酸的排泄。医生提示，尿酸高饮食注意这三点：①饮食尽量多样化，每周摄入的食物种类最好大于25种；②多食用新鲜水果和蔬菜；③足量饮水，每天最好能排出2000毫升左右的尿等。
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康客

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每天摄入过量的糖对身体的伤害有多大？戒糖后身体又有哪些变化？
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康客

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背包健客

21,374 次观看 • 7 个月前

喝酸奶比喝牛奶更好 如果牛奶和酸奶只能二选一，中国农业大学食品学院范志红教授更推荐喝酸奶。她表示，目前未发现酸奶存在对身体不好的影响。 酸奶的补钙效果完全不逊色于牛奶，同时，解决了乳糖不耐受引发的胀气问题，乳酸有利于压低血糖，还能增强饱腹感。 此外酸奶还能替代高糖甜食、冷饮。
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喝酸奶比喝牛奶更好 如果牛奶和酸奶只能二选一，中国农业大学食品学院范志红教授更推荐喝酸奶。她表示，目前未发现酸奶存在对身体不好的影响。 酸奶的补钙效果完全不逊色于牛奶，同时，解决了乳糖不耐受引发的胀气问题，乳酸有利于压低血糖，还能增强饱腹感。 此外酸奶还能替代高糖甜食、冷饮。

背包健客

16,458 次观看 • 7 个月前

去趟沃尔玛就能明白，美国胖子多是真的，普通人图便宜省事，顿顿离不开微波炉加热的预制菜和碳酸饮料。 穷人为了省钱只能吃这些高糖高脂的垃圾食品，结果糖尿病高发，陷入越穷越胖的死循环。 有钱没钱全看身材，那些吸着氧气逛超市的老人，就是这种不健康饮食结构下的真实缩影。
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去趟沃尔玛就能明白，美国胖子多是真的，普通人图便宜省事，顿顿离不开微波炉加热的预制菜和碳酸饮料。 穷人为了省钱只能吃这些高糖高脂的垃圾食品，结果糖尿病高发，陷入越穷越胖的死循环。 有钱没钱全看身材，那些吸着氧气逛超市的老人，就是这种不健康饮食结构下的真实缩影。

WangNextDoor

31,925 次观看 • 3 个月前

如果一个人长期无缘无故身体感觉疲劳，那就要小心为什么身体那么多乳酸了。 乳酸促进了癌细胞的免疫逃逸。乳酸既是因，也是果的恶性循环。避免疲劳和乳酸积聚具有抗癌的指导意义。另外不给癌细胞提供糖酵解的环境，癌细胞也会自然萎缩。第三，生酮饮食这种饮食方式，对于预防癌症断绝糖酵解获得营养具有伟大意义。 健身产生的主动乳酸也要及时清理。不让身体长期处于疲劳阶段。
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如果一个人长期无缘无故身体感觉疲劳，那就要小心为什么身体那么多乳酸了。 乳酸促进了癌细胞的免疫逃逸。乳酸既是因，也是果的恶性循环。避免疲劳和乳酸积聚具有抗癌的指导意义。另外不给癌细胞提供糖酵解的环境，癌细胞也会自然萎缩。第三，生酮饮食这种饮食方式，对于预防癌症断绝糖酵解获得营养具有伟大意义。 健身产生的主动乳酸也要及时清理。不让身体长期处于疲劳阶段。

东篱

12,770 次观看 • 3 个月前

长期不吃早餐对身体有什么危害？
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康客

1,068,500 次观看 • 2 年前

七哥给所有战友三条建议： 1⃣ 晚餐尽可能要少吃，绝对不能吃大荤，绝对不能超过五成饱，只要你有大肚子鼓起来，你早晚不是糖尿病就是癌症 2⃣ 重盐重糖一定要你命，一定要低糖低盐，甚至不吃糖，下午更不能吃糖 3⃣ 不能喝任何非白开水之外的饮料，但是咖啡一定要喝
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七哥给所有战友三条建议： 1⃣ 晚餐尽可能要少吃，绝对不能吃大荤，绝对不能超过五成饱，只要你有大肚子鼓起来，你早晚不是糖尿病就是癌症 2⃣ 重盐重糖一定要你命，一定要低糖低盐，甚至不吃糖，下午更不能吃糖 3⃣ 不能喝任何非白开水之外的饮料，但是咖啡一定要喝

小光棍

54,733 次观看 • 1 年前

「如何科学的选水果科普」 对于之前的发帖,我就不一一回复了，这个水果选择问题，受众是谁很关键，这个关系到你的明确需求是什么，你是减脂达人，还是健康补充维生素的年轻人，还是糖尿病患者,或是慢性病患者。。。 面对如此多的水果，那我们该怎么样选呢？分三个维度。 第一看含糖量，选择含糖量低于12.5%的水果（按每日200克水果计算，这个含糖量的水果，摄入的糖不超过25克，不容易引起血糖波动）。 第二看能量，能量摄入超标容易引起肥胖，建议选择每100克可食部，能量在90千卡以内的水果。 大多数水果富含糖分，糖分越高，能量也高。但水果中也有独行者，牛油果含糖量低（5.3g/100g），但每百克却有171千卡的能量。这种水果富含油脂，所以吃牛油果的话，可以适当减少烹调用油。 第三看GI和GL，吃水果，尽量让GL不超过10。因此，含糖量高的水果少吃。 将碳水化合物和质量（GI）和数量（GL）结合，更有实际意义。比如，香蕉GI为52%，但其含糖量高（20.8g/100g），如果吃200克，GL=21.6，属于高GL食物，但如果吃50克，GL=5.4，属于低GL食物，对血糖影响不大。 至于什么是GI，GL大家可以参考这个视频。
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Dr.Wang

65,100 次观看 • 3 年前

身体对身体的伤害有多大？
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康客

77,342 次观看 • 2 年前

【牛奶喝的越多，癌症来的越快。这到底是不是真的？...】 ~ 感谢医者仁心的好医生的喝牛奶并不会导致癌症少喝三种饮料：各种含糖分高的饮料，太烫的水和茶水，任何酒类（白酒，红酒，啤酒）！
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【牛奶喝的越多，癌症来的越快。这到底是不是真的？...】 ~ 感谢医者仁心的好医生的喝牛奶并不会导致癌症少喝三种饮料：各种含糖分高的饮料，太烫的水和茶水，任何酒类（白酒，红酒，啤酒）！

德潤傳媒

54,336 次观看 • 5 个月前

每天长时间看手机和电脑的屏幕，对身体有什么危害？
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康客

46,486 次观看 • 3 年前

北京发生这事儿一点儿不稀奇 老头儿一家都是讲究人，又碰上了爱管“闲事”的好心人，就是不应该给糖，应该给可乐什么的含糖饮料
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老多

30,810 次观看 • 2 个月前

【那些喝饮料的人怎么样了？小卖铺的老板娘提醒年轻人少喝饮料，多喝水】
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德潤傳媒

14,635 次观看 • 4 个月前

其实只要是糖和碳水类，尽量按需摄入，尤其是糖，不管什么糖，摄入多了身体都会出问题！下面看看这个博主说关于果葡糖浆的话题：我真的想讲很久了！尤其是暑假到了，希望家长们都能看看，别给孩子们喝太多奶茶。纵观整个茶饮行业，货架上的饮料，还有我们的烘焙食品、调味酱料等，果葡糖浆已经无孔不入了，我们几乎避无可避，这条视频我认真做了功课，希望能帮你了解这个工业甜味剂。
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其实只要是糖和碳水类，尽量按需摄入，尤其是糖，不管什么糖，摄入多了身体都会出问题！下面看看这个博主说关于果葡糖浆的话题：我真的想讲很久了！尤其是暑假到了，希望家长们都能看看，别给孩子们喝太多奶茶。纵观整个茶饮行业，货架上的饮料，还有我们的烘焙食品、调味酱料等，果葡糖浆已经无孔不入了，我们几乎避无可避，这条视频我认真做了功课，希望能帮你了解这个工业甜味剂。

橙子🍊

75,380 次观看 • 1 年前

小马云表哥这次真的听网友劝去医院检查身体了 结果果然跟网友说的一样，嘴唇发紫有大病 血糖值24……这血的含糖量比麒麟瓜还甜，好像血糖值超过11就是糖尿病了吧。 还好听劝，不听劝的话，年底估计就的病危了
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Sizhe思哲

13,844 次观看 • 3 个月前