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自宅にペットボトルさえあれば、腹は割れるpart３！20回4セット

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りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男

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逆ナンされたいなら渋谷のワープって居酒屋に行けばワンチャンあるかも ・店員に言えば代わりに声かけてくれる ・女の子から男に声かけるのもある 私は自由が丘の東横線で逆ナンされたし、自由が丘→東横線で渋谷まで来てこの店に行けば1回くらいは逆ナンされるかもしれない 誰か一緒に行こう‼️
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海外で6,700万回再生されてる腹筋トレーニングなのですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人がマジでめちゃくちゃ出てるので、いっちょやってみて欲しい！ ※まずは各20回(30秒)×1セットからぜひ！
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