Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

首が前に出ている状態が続くと、 首こり・頭の重さ・姿勢の崩れにつながりやすくなります。 この動画では ・耳の下 ・首の前 ・胸まわり をやさしく動かして、 首が前に引っ張られにくい状態を目指すセルフケアを紹介しています。 強い力は必要ありません。 気持ちいい範囲でOKです。 まずは1日1回、7日間。 首の動かしやすさや姿勢の変化を ぜひチェックしてみてください。

kafuu_seikotuin's profile picture

やす先生@40代のセルフケア

17,133 subscribers

15,117 views • 4 days ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

【首がシャリシャリ鳴る人…そのままだと危険かもしれません】 首を回すと、シャリシャリ、コキコキ… 「年齢のせいかな」 「ただの首こりかな」 そう思って放置していませんか？ 実はそれ、首そのものだけの問題ではなく、 ✔ スマホ首 ✔ 巻き肩 ✔ 肩甲骨の硬さ ✔ 呼吸の浅さ ✔ 頭の前方移動 が関係していることも少なくありません。 首が前に出た姿勢が続くと、首の後ろ側ばかりに負担がかかり、首を回したときにシャリシャリ、コキコキと音が鳴りやすくなることがあります。 もちろん、音が鳴るだけですぐに病気と決まるわけではありません。 でも、首こり、頭痛、めまい、耳鳴り、目の疲れ、自律神経の乱れ、こういった不調が一緒に出ている人は、絶対に放置しないでください。 大事なのは、首を直接いじることではなく、肩甲骨、背中、胸まわりをゆるめて、首が自然に動きやすい状態を つくってあげることです。 今日は、90秒でできる首・肩甲骨・背中のセルフケアを紹介しました✨ ✔ 首を回すとシャリシャリ鳴る ✔ コキコキ鳴らすクセがある ✔ ストレートネックが気になる ✔ 首や肩がガチガチ ✔ 頭痛が出やすい ✔ めまいや耳鳴りが気になる ✔ 呼吸が浅い ✔ 自律神経の乱れが気になる そんな方におすすめです。 ※強い痛み、しびれ、腕に力が入りにくい、激しい頭痛、強いめまい、事故や転倒後の首の痛みがある場合は、無理に動かさず医療機関に相談してください。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
2:33

【首がシャリシャリ鳴る人…そのままだと危険かもしれません】 首を回すと、シャリシャリ、コキコキ… 「年齢のせいかな」 「ただの首こりかな」 そう思って放置していませんか？ 実はそれ、首そのものだけの問題ではなく、 ✔ スマホ首 ✔ 巻き肩 ✔ 肩甲骨の硬さ ✔ 呼吸の浅さ ✔ 頭の前方移動 が関係していることも少なくありません。 首が前に出た姿勢が続くと、首の後ろ側ばかりに負担がかかり、首を回したときにシャリシャリ、コキコキと音が鳴りやすくなることがあります。 もちろん、音が鳴るだけですぐに病気と決まるわけではありません。 でも、首こり、頭痛、めまい、耳鳴り、目の疲れ、自律神経の乱れ、こういった不調が一緒に出ている人は、絶対に放置しないでください。 大事なのは、首を直接いじることではなく、肩甲骨、背中、胸まわりをゆるめて、首が自然に動きやすい状態を つくってあげることです。 今日は、90秒でできる首・肩甲骨・背中のセルフケアを紹介しました✨ ✔ 首を回すとシャリシャリ鳴る ✔ コキコキ鳴らすクセがある ✔ ストレートネックが気になる ✔ 首や肩がガチガチ ✔ 頭痛が出やすい ✔ めまいや耳鳴りが気になる ✔ 呼吸が浅い ✔ 自律神経の乱れが気になる そんな方におすすめです。 ※強い痛み、しびれ、腕に力が入りにくい、激しい頭痛、強いめまい、事故や転倒後の首の痛みがある場合は、無理に動かさず医療機関に相談してください。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇

ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

301,080 views • 1 month ago

【寝る前30秒】 手首の運動で爆睡 毎日、身体が重い。 頭から足までガチガチ。 寝る前になっても力が抜けない。 布団に入っても身体が休まらない。 こんな人は、寝る前に 手首を30秒動かしてみ。 やり方は簡単。 まず軽く拳を握る。 次に、反対の手で 前腕の真ん中あたりを軽く押さえる。 押さえて曲げる場所は3ヵ所。 その場所を押さえたまま、 手首を曲げる。 伸ばす。 曲げる。 伸ばす。 これをゆっくり繰り返す。 力いっぱいやる必要はない。 手首だけを無理に動かすんやなく、 前腕まで一緒にゆるむような感覚で動かしてみ。 この動きを繰り返すことで 身体が軽くなり、筋肉まで柔らかくなる。 一見すると、 「手首を動かしよるだけやろ？」 と思うかもしれん。 でも身体は、 手首だけでバラバラに動いとるわけやない。 手首。 前腕。 肘。 肩。 背中。 こうした部分は連動して動いとる。 特に、 スマホ。 PC。 運転。 力仕事。 長時間同じ姿勢。 これが続くと、 手首から前腕が固まり、 肩まで力が入りやすくなる。 身体の上半身が固まれば、 姿勢も崩れやすくなって、 腰や股関節まで動きにくく感じることもある。 だから寝る前に、 手首から動きを取り戻していく。 手首がゆるむ。 前腕がゆるむ。 肩の力が抜ける。 身体全体のこわばりもほどけていく。 寝る前に大切なのは、 身体を追い込むことやない。 一日の終わりに残っとる 余計な力を抜くことなんよ。 身体がガチガチのままだと、 呼吸も浅くなりやすい。 この快眠フィットネスで、 筋肉の緊張がほどけてくると 呼吸もゆっくりしやすくなる。 呼吸が落ち着けば、 脳と身体も休息へ切り替わりやすくなる。 この30秒は、 手首の硬さ。 腕の疲れ。 首肩こり。 身体のダルさ。 腰まわりのこわばり。 股関節の動かしにくさ。 寝る前に力が抜けない人。 こういう人にオススメ。 ポイントは、 大きく激しく動かさんこと。 拳も軽く握るだけ。 手首の真ん中を押さえて、 ゆっくり曲げ伸ばしする。 たったこれだけでええ。 眠りは、気合いで落とすもんやない。 手首がゆるむ。 肩が落ちる。 身体の力が抜ける。 呼吸が深くなる。 寝る前30秒、 身体へ「もう力を抜いてええ」と伝える。 手首から身体をゆるめて、 朝まで爆睡したい人はやってみ。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。
0:47

【寝る前30秒】 手首の運動で爆睡 毎日、身体が重い。 頭から足までガチガチ。 寝る前になっても力が抜けない。 布団に入っても身体が休まらない。 こんな人は、寝る前に 手首を30秒動かしてみ。 やり方は簡単。 まず軽く拳を握る。 次に、反対の手で 前腕の真ん中あたりを軽く押さえる。 押さえて曲げる場所は3ヵ所。 その場所を押さえたまま、 手首を曲げる。 伸ばす。 曲げる。 伸ばす。 これをゆっくり繰り返す。 力いっぱいやる必要はない。 手首だけを無理に動かすんやなく、 前腕まで一緒にゆるむような感覚で動かしてみ。 この動きを繰り返すことで 身体が軽くなり、筋肉まで柔らかくなる。 一見すると、 「手首を動かしよるだけやろ？」 と思うかもしれん。 でも身体は、 手首だけでバラバラに動いとるわけやない。 手首。 前腕。 肘。 肩。 背中。 こうした部分は連動して動いとる。 特に、 スマホ。 PC。 運転。 力仕事。 長時間同じ姿勢。 これが続くと、 手首から前腕が固まり、 肩まで力が入りやすくなる。 身体の上半身が固まれば、 姿勢も崩れやすくなって、 腰や股関節まで動きにくく感じることもある。 だから寝る前に、 手首から動きを取り戻していく。 手首がゆるむ。 前腕がゆるむ。 肩の力が抜ける。 身体全体のこわばりもほどけていく。 寝る前に大切なのは、 身体を追い込むことやない。 一日の終わりに残っとる 余計な力を抜くことなんよ。 身体がガチガチのままだと、 呼吸も浅くなりやすい。 この快眠フィットネスで、 筋肉の緊張がほどけてくると 呼吸もゆっくりしやすくなる。 呼吸が落ち着けば、 脳と身体も休息へ切り替わりやすくなる。 この30秒は、 手首の硬さ。 腕の疲れ。 首肩こり。 身体のダルさ。 腰まわりのこわばり。 股関節の動かしにくさ。 寝る前に力が抜けない人。 こういう人にオススメ。 ポイントは、 大きく激しく動かさんこと。 拳も軽く握るだけ。 手首の真ん中を押さえて、 ゆっくり曲げ伸ばしする。 たったこれだけでええ。 眠りは、気合いで落とすもんやない。 手首がゆるむ。 肩が落ちる。 身体の力が抜ける。 呼吸が深くなる。 寝る前30秒、 身体へ「もう力を抜いてええ」と伝える。 手首から身体をゆるめて、 朝まで爆睡したい人はやってみ。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

10,932 views • 1 month ago

「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。
0:27

「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。

久保 和也（Kazuya Kubo）

69,623 views • 4 months ago

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は ・肩がすくんでいる ・下腹ぽっこり ・猫背や反り腰 などの様々な問題があります。 これらを解消するために必要なのは 『腕を長くする姿勢を作ること』 そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！ 解説します！
0:29

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は ・肩がすくんでいる ・下腹ぽっこり ・猫背や反り腰 などの様々な問題があります。 これらを解消するために必要なのは 『腕を長くする姿勢を作ること』 そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！ 解説します！

ユウトレ@反り腰改善

208,660 views • 2 months ago

鼻が詰まりやすい 息が浅い 頭が重い 夜なかなか眠れない… こんな不調、ありませんか？ 実はそれ 「鼻の奥の硬さ」が関係していることがあります。 鼻の奥にある部分がこわばると 鼻の通りが悪くなり 呼吸が浅くなりやすいと言われています。 今回は 1日30秒でできるセルフケアをご紹介。 ・小鼻の横をゆっくり円を描く ・鼻の上をやさしく左右にゆらす ・鼻を引き上げながら呼吸 力を入れすぎず 気持ちいい強さで行ってください。
1:13

鼻が詰まりやすい 息が浅い 頭が重い 夜なかなか眠れない… こんな不調、ありませんか？ 実はそれ 「鼻の奥の硬さ」が関係していることがあります。 鼻の奥にある部分がこわばると 鼻の通りが悪くなり 呼吸が浅くなりやすいと言われています。 今回は 1日30秒でできるセルフケアをご紹介。 ・小鼻の横をゆっくり円を描く ・鼻の上をやさしく左右にゆらす ・鼻を引き上げながら呼吸 力を入れすぎず 気持ちいい強さで行ってください。

やす先生@40代のセルフケア

16,625 views • 1 month ago

【寝る前20回】 首の位置と自律神経を整え寝姿勢を良くする 首が前に出ている。 あごに力が入る。 食いしばりが強い。 首肩がガチガチ。 寝ても疲れが抜けない。 そんな人は、寝る前にこの動きをやってみ。 やり方は簡単。 耳の下から首の横にある筋肉に、 手をやさしく添える。 ここは胸鎖乳突筋。 そのまま、軽くあごを引く。 耳の裏から真ん中、下部と、 トントンと各20回やさしく刺激する。 強く叩くんやなく、 首の位置を整えるように、 軽くリズムよくトントントン。 この胸鎖乳突筋が硬くなると、 首が前に出る。 あごが上がる。 食いしばりが強くなる。 呼吸が浅くなる。 首肩、頭、背中もこわばっていく。 これが寝姿勢を崩す原因になる。 首の位置がズレたまま寝ると、 合っていない枕で人生の1/3を過ごす。 呼吸が浅くなる。 寝返りも打ちにくくなる。 朝起きた時、首肩、背中が重くなる。 「首の位置は睡眠の質に直結する。」 寝る前に胸鎖乳突筋をゆるめることで、 首の位置が整っていく。 首が整うと、あごの力が抜ける。 あごがゆるむと、食いしばりもほどける。 食いしばりが抜けると、呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、 張りつめた自律神経も睡眠モードへ入っていく。 さらに首まわりの巡りが整うことで、 リンパも流れ、 顔まわりのむくみ、頭の重さ、目の疲れも軽くなる。 ポイントは、力を入れすぎないこと。 痛みで刺激するんやなく、 前にズレた首を本来の位置へ戻すように、 やさしく20回。 眠りは、気合いで落とすものやない。 首の位置が整い、呼吸が深くなり、 自律神経が静まった時、 脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。
0:23

【寝る前20回】 首の位置と自律神経を整え寝姿勢を良くする 首が前に出ている。 あごに力が入る。 食いしばりが強い。 首肩がガチガチ。 寝ても疲れが抜けない。 そんな人は、寝る前にこの動きをやってみ。 やり方は簡単。 耳の下から首の横にある筋肉に、 手をやさしく添える。 ここは胸鎖乳突筋。 そのまま、軽くあごを引く。 耳の裏から真ん中、下部と、 トントンと各20回やさしく刺激する。 強く叩くんやなく、 首の位置を整えるように、 軽くリズムよくトントントン。 この胸鎖乳突筋が硬くなると、 首が前に出る。 あごが上がる。 食いしばりが強くなる。 呼吸が浅くなる。 首肩、頭、背中もこわばっていく。 これが寝姿勢を崩す原因になる。 首の位置がズレたまま寝ると、 合っていない枕で人生の1/3を過ごす。 呼吸が浅くなる。 寝返りも打ちにくくなる。 朝起きた時、首肩、背中が重くなる。 「首の位置は睡眠の質に直結する。」 寝る前に胸鎖乳突筋をゆるめることで、 首の位置が整っていく。 首が整うと、あごの力が抜ける。 あごがゆるむと、食いしばりもほどける。 食いしばりが抜けると、呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、 張りつめた自律神経も睡眠モードへ入っていく。 さらに首まわりの巡りが整うことで、 リンパも流れ、 顔まわりのむくみ、頭の重さ、目の疲れも軽くなる。 ポイントは、力を入れすぎないこと。 痛みで刺激するんやなく、 前にズレた首を本来の位置へ戻すように、 やさしく20回。 眠りは、気合いで落とすものやない。 首の位置が整い、呼吸が深くなり、 自律神経が静まった時、 脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

39,466 views • 3 months ago

【1日20回で、姿勢かなり変わります】 ・背中が軽くなる ・巻き肩がスッと開く ・猫背姿勢が整う ・肩まわりがラクになる この4つを同時に狙えるので、 デスクワークの人は特におすすめです。 ただ、適当にやると 逆に効かせづらいので、 フォームはかなり大事。 忘れないように この動画を保存して、 毎日一緒にやってみてください。 「姿勢変えたい…」って人は まず7日続けてみてください。
0:21

【1日20回で、姿勢かなり変わります】 ・背中が軽くなる ・巻き肩がスッと開く ・猫背姿勢が整う ・肩まわりがラクになる この4つを同時に狙えるので、 デスクワークの人は特におすすめです。 ただ、適当にやると 逆に効かせづらいので、 フォームはかなり大事。 忘れないように この動画を保存して、 毎日一緒にやってみてください。 「姿勢変えたい…」って人は まず7日続けてみてください。

40代からのカラダ改善｜やす先生

63,667 views • 3 months ago

肩甲骨がガチガチに固まると、首こり・肩こりだけでなく姿勢の崩れやフェイスラインのたるみにも影響します。 今回の肩甲骨はがしは、自宅で簡単にできて脇や鎖骨まわりまでしっかり伸ばせる方法。 正しく行えば肩まわりが軽くなり、姿勢もスッと整いやすくなります。 まずは7日間、保存して毎日続けてみてください。変化を体感してみましょう。
1:37

肩甲骨がガチガチに固まると、首こり・肩こりだけでなく姿勢の崩れやフェイスラインのたるみにも影響します。 今回の肩甲骨はがしは、自宅で簡単にできて脇や鎖骨まわりまでしっかり伸ばせる方法。 正しく行えば肩まわりが軽くなり、姿勢もスッと整いやすくなります。 まずは7日間、保存して毎日続けてみてください。変化を体感してみましょう。

40代からのカラダ改善｜やす先生

19,660 views • 1 month ago

ここを押して 「ズーン」と響いた人は要注意。 この場所、 リンパがとても詰まりやすいポイントです。 ✔ 風邪をひきやすい ✔ 顔がむくみやすい ✔ 首こりが取れない ✔ なんとなく疲れやすい 当てはまる人は 一度チェックしてみてください。 【場所】 顎の角の少し後ろ 首の筋肉の前側にあるくぼみ 【やり方】 親指で下から上へ 10秒 × 3セット ※痛気持ちいい強さでOK 押したあと ✔ 呼吸がしやすい ✔ 顔まわりがスッキリ と感じたら、しっかり効いています。 痛い人ほど無理せず 毎日のケアが大切です。
1:01

ここを押して 「ズーン」と響いた人は要注意。 この場所、 リンパがとても詰まりやすいポイントです。 ✔ 風邪をひきやすい ✔ 顔がむくみやすい ✔ 首こりが取れない ✔ なんとなく疲れやすい 当てはまる人は 一度チェックしてみてください。 【場所】 顎の角の少し後ろ 首の筋肉の前側にあるくぼみ 【やり方】 親指で下から上へ 10秒 × 3セット ※痛気持ちいい強さでOK 押したあと ✔ 呼吸がしやすい ✔ 顔まわりがスッキリ と感じたら、しっかり効いています。 痛い人ほど無理せず 毎日のケアが大切です。

やす先生@40代のセルフケア

14,083 views • 16 days ago

【寝る前30秒で爆睡へ】 長年たまった肩首の毒素を一気に流す 頭痛、耳鳴り、めまい、首肩こり。 さらに顔のむくみまで気になる人は、首肩まわりの巡りが滞っているかもしれん。 寝る前に30秒だけ、 親指と手のひらの間を優しくほぐしてながす流す。 長年たまった首肩のこわばりをほどくことで、血と気、そして思考の巡りが整いやすくなる。 ポイントは強くやりすぎないこと。 “流すように、ゆるめるように”が正解。 眠りは力ずくで落とすものやない。 首肩がゆるむと、身体は静かに夜へ入っていく。 ※強い症状が続く場合は医療機関へ。
0:39

【寝る前30秒で爆睡へ】 長年たまった肩首の毒素を一気に流す 頭痛、耳鳴り、めまい、首肩こり。 さらに顔のむくみまで気になる人は、首肩まわりの巡りが滞っているかもしれん。 寝る前に30秒だけ、 親指と手のひらの間を優しくほぐしてながす流す。 長年たまった首肩のこわばりをほどくことで、血と気、そして思考の巡りが整いやすくなる。 ポイントは強くやりすぎないこと。 “流すように、ゆるめるように”が正解。 眠りは力ずくで落とすものやない。 首肩がゆるむと、身体は静かに夜へ入っていく。 ※強い症状が続く場合は医療機関へ。

しおみ

61,392 views • 5 months ago

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。 肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！ そうならないよう、 「首を伸ばして軽く顎を引く」 このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点 ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！ 軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！ （終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！ ・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む） ・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）
0:23

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。 肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！ そうならないよう、 「首を伸ばして軽く顎を引く」 このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点 ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！ 軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！ （終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！ ・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む） ・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

15,969 views • 1 year ago

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。
0:32

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

動物愛護団体ワンワンニャイン

37,824 views • 6 months ago

手首を伸ばした時に “ここ痛い…”ってなる人は、 首こりがかなり溜まってるサインです。 親指を反らした時にできるくぼみ部分が 首こりに効くツボなので、 30秒やさしく押してみてください。 血流がスーッと良くなって 首・肩まわりが楽になりやすいです。 気に入ったら、いいね・保存して また一緒にケアしていきましょう。
0:28

手首を伸ばした時に “ここ痛い…”ってなる人は、 首こりがかなり溜まってるサインです。 親指を反らした時にできるくぼみ部分が 首こりに効くツボなので、 30秒やさしく押してみてください。 血流がスーッと良くなって 首・肩まわりが楽になりやすいです。 気に入ったら、いいね・保存して また一緒にケアしていきましょう。

40代からのカラダ改善｜やす先生

22,778 views • 2 months ago

【首肩こりの人はこれができない？！】 あなたはこの動きできますか？ 現代では末端（手指、手首、肘など）でなんでも完結されることが多くなりました。 代表的なのがスマホやパソコンですね． その結果 手や腕はもちろん 肝心の『体幹部』はみるみる硬くなり 首や肩のコリ、痛みなどに繋がってしまいます。 動画の動きがスムーズにできない人は 『首肩こり予備軍』かもしれません。 ぜひチェックしてみて下さい！
0:30

【首肩こりの人はこれができない？！】 あなたはこの動きできますか？ 現代では末端（手指、手首、肘など）でなんでも完結されることが多くなりました。 代表的なのがスマホやパソコンですね． その結果 手や腕はもちろん 肝心の『体幹部』はみるみる硬くなり 首や肩のコリ、痛みなどに繋がってしまいます。 動画の動きがスムーズにできない人は 『首肩こり予備軍』かもしれません。 ぜひチェックしてみて下さい！

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

14,085 views • 4 months ago

「この動きできる？」きれいに体の回転運動 ができる人は体の歪みが少なく姿勢や体の動きがいいんです✨このエクササイズでは股関節から背骨•首をローテーションします。ぜひやってみて姿勢やパフォーマンスを良くして〜
0:22

「この動きできる？」きれいに体の回転運動 ができる人は体の歪みが少なく姿勢や体の動きがいいんです✨このエクササイズでは股関節から背骨•首をローテーションします。ぜひやってみて姿勢やパフォーマンスを良くして〜

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

740,717 views • 3 years ago

この動画では、寒い中で出待ちをしていた子供たちに対し、「寒いのに待っててくれてありがとう」と優しく声をかけ、握手やコミュニケーションを取る姿が強調されています。彼女の支持者の間では、こうした「親しみやすさ」と「芯の強さ」のギャップが魅力の一つです。
0:31

この動画では、寒い中で出待ちをしていた子供たちに対し、「寒いのに待っててくれてありがとう」と優しく声をかけ、握手やコミュニケーションを取る姿が強調されています。彼女の支持者の間では、こうした「親しみやすさ」と「芯の強さ」のギャップが魅力の一つです。

森上　しんぺい　中間市議会議員

299,899 views • 9 months ago

【絶叫するほど痛い でも自律神経スッキリ!!】 実は、体を押したときに痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 筋肉や筋膜がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、体は疲れているのに、神経だけがずっと緊張した状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体がリラックスしにくくなり、寝ても疲れが取れない、首や肩がガチガチ、頭がぼーっとする、めまいやふらつきが出やすい、 といった自律神経の不調につながることもあります。 そこで今回のセルフケアをご紹介！ ポイントは、強くやりすぎないこと。 絶叫するほど痛い場合は無理せず、「痛気持ちいい」くらいの強さで行ってください。 毎日10回ずつ、まずは1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 YouTubeからの新規ご予約の方は、 初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓
2:43

【絶叫するほど痛い でも自律神経スッキリ!!】 実は、体を押したときに痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 筋肉や筋膜がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、体は疲れているのに、神経だけがずっと緊張した状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体がリラックスしにくくなり、寝ても疲れが取れない、首や肩がガチガチ、頭がぼーっとする、めまいやふらつきが出やすい、 といった自律神経の不調につながることもあります。 そこで今回のセルフケアをご紹介！ ポイントは、強くやりすぎないこと。 絶叫するほど痛い場合は無理せず、「痛気持ちいい」くらいの強さで行ってください。 毎日10回ずつ、まずは1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 YouTubeからの新規ご予約の方は、 初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓

ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

51,312 views • 2 months ago

40代になってから「頑張って運動しても背中やウエスト周りが全然変わらない…」と悩んでいませんか？ 実はそれ、脂肪のせいではなく「股関節のガチガチ放置」が原因かもしれません。 股関節がほぐれると骨盤の位置が整い、姿勢もお腹周りもすっきり見えやすくなりますよ。 まずは7日間、動画の動きを試してみてくださいね。 最近、股関節の硬さや腰の重さを感じるのは「朝」と「夕方」のどちらが多いですか？
0:22

40代になってから「頑張って運動しても背中やウエスト周りが全然変わらない…」と悩んでいませんか？ 実はそれ、脂肪のせいではなく「股関節のガチガチ放置」が原因かもしれません。 股関節がほぐれると骨盤の位置が整い、姿勢もお腹周りもすっきり見えやすくなりますよ。 まずは7日間、動画の動きを試してみてくださいね。 最近、股関節の硬さや腰の重さを感じるのは「朝」と「夕方」のどちらが多いですか？

まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー

40,855 views • 2 months ago

【死ぬほど痛いけど たった1回で全身の毒を流して コレを解消する方法】 実は、押すと痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、股関節の詰まり、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 体がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、 疲労感やだるさが抜けにくい状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体は休みたいのに、神経だけがずっと緊張した状態になりやすくなります。 すると、 首や肩がガチガチ、 背中が重い、 腰が張る、 足がむくむ、 頭がぼーっとする、 寝ても疲れが取れない、 といった不調につながることもあります。 そこでこのセルフケアをご紹介しました✨ ポイントは、強く押しすぎないこと。 「死ぬほど痛い」と感じる場合は無理せず、痛気持ちいいくらいの強さで行ってください。 たった1回でも体の軽さを感じる方はいますが、まずは毎日10回ずつ、1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
2:40

【死ぬほど痛いけど たった1回で全身の毒を流して コレを解消する方法】 実は、押すと痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、股関節の詰まり、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 体がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、 疲労感やだるさが抜けにくい状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体は休みたいのに、神経だけがずっと緊張した状態になりやすくなります。 すると、 首や肩がガチガチ、 背中が重い、 腰が張る、 足がむくむ、 頭がぼーっとする、 寝ても疲れが取れない、 といった不調につながることもあります。 そこでこのセルフケアをご紹介しました✨ ポイントは、強く押しすぎないこと。 「死ぬほど痛い」と感じる場合は無理せず、痛気持ちいいくらいの強さで行ってください。 たった1回でも体の軽さを感じる方はいますが、まずは毎日10回ずつ、1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇

ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

31,756 views • 2 months ago

【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ
4:53

【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 views • 11 months ago