Sport boy's banner
Sport boy's profile picture

Sport boy

@Sp_bo1 • 291,493 subscribers

إشارككم رحلة التغيير لرفع مستوى اللياقة البدنية بالتكنيك والأداء الصحيح وتجارب حقيقية تحفزكم على تحقيق اهدافكم لتبدو أكثر حيوية وصحة فالعافية تُبنى ولا تُمنح

Shorts

تمرين عضلة الصدر بمعدل 20 جلسة اسبوعياً هكذا ستكون النتائج

تمرين عضلة الصدر بمعدل 20 جلسة اسبوعياً هكذا ستكون النتائج

3,540,007 просмотров

هذا جنون والله اول مرة اشوف خمس عدات بعد الفشل العضلي 🔥🔥

هذا جنون والله اول مرة اشوف خمس عدات بعد الفشل العضلي 🔥🔥

4,539,564 просмотров

عشرة علامات تدل انك بتنحف دهون وتكبر عضلات لو شفت العلامات هاي ... أنت ماشي صح

عشرة علامات تدل انك بتنحف دهون وتكبر عضلات لو شفت العلامات هاي ... أنت ماشي صح

1,363,312 просмотров

للرجال اللي تعدّت سن الاربعين، زيادة هرمون التيستيرون بشكل طبيعي يصير سهل مرة إذا فهمت هالشي :

للرجال اللي تعدّت سن الاربعين، زيادة هرمون التيستيرون بشكل طبيعي يصير سهل مرة إذا فهمت هالشي :

111,561 просмотров

سبع علامات غريبة بتدل أنو جسمك عم يبني عضل

سبع علامات غريبة بتدل أنو جسمك عم يبني عضل

976,996 просмотров

ينبغي على جميع الرجال إداء هذه التمارين لمدة 14 يوماً وملاحظة كيف تتغير أجسامهم 🔥💪🏻

ينبغي على جميع الرجال إداء هذه التمارين لمدة 14 يوماً وملاحظة كيف تتغير أجسامهم 🔥💪🏻

764,347 просмотров

تمارين الظهر الذي تمنحك القوة والضخامة العضلية والمظهر اللائق جربها فقط لمدة اسبوعين وسترى الفرق واضح

تمارين الظهر الذي تمنحك القوة والضخامة العضلية والمظهر اللائق جربها فقط لمدة اسبوعين وسترى الفرق واضح

729,419 просмотров

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

1,621,592 просмотров

هذة تمارين الصدر و الكتف الذي يجب ان تفعلها في البيت للحصول على مظهرًا عريضًا ومتناسقًا

هذة تمارين الصدر و الكتف الذي يجب ان تفعلها في البيت للحصول على مظهرًا عريضًا ومتناسقًا

264,070 просмотров

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

842,828 просмотров

5 علامات تدل إن دهون الخصر والجوانب بتقل

5 علامات تدل إن دهون الخصر والجوانب بتقل

429,498 просмотров

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

829,548 просмотров

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

697,128 просмотров

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sensitive content

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

608,144 просмотров

10 علامات تدل على إن جسمك بدأ يحرق الدهون !

10 علامات تدل على إن جسمك بدأ يحرق الدهون !

278,060 просмотров

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

2,686,051 просмотров

اخذت مني 5 سنين عشان افهم كل شي يخص عضلات المعدة راح افهمك اياهم في 8 ثواني فقط

اخذت مني 5 سنين عشان افهم كل شي يخص عضلات المعدة راح افهمك اياهم في 8 ثواني فقط

236,253 просмотров

يمكن أن يؤدي امتلاك رقبة أكثر سمكًا إلى تغيير شكل جسمك تمامًا.

يمكن أن يؤدي امتلاك رقبة أكثر سمكًا إلى تغيير شكل جسمك تمامًا.

128,827 просмотров

تمارين فعالة لمن يرغب في بناء عضلات الظهر والكتفين في البيت وبدون معدات بوزن الجسم فقط

تمارين فعالة لمن يرغب في بناء عضلات الظهر والكتفين في البيت وبدون معدات بوزن الجسم فقط

201,106 просмотров

شاب يوضح استمريت بذي التمارين بشكل يومي بالصبر والقوة والإصرار وكان وزني 135 واليوم بعد 9 شهور وصلت 68، فخور بكل خطوة تعبت عليها

شاب يوضح استمريت بذي التمارين بشكل يومي بالصبر والقوة والإصرار وكان وزني 135 واليوم بعد 9 شهور وصلت 68، فخور بكل خطوة تعبت عليها

235,746 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

نيكيتا هاريفانش مدربة لياقة بدنية : تقدم ثلاثة تمارين لدعم التوازن الهرموني وعلاج متلازمة تكيس المبايض أو عدم انتظام الدورة الشهرية
0:31
Sp_bo1's profile picture

نيكيتا هاريفانش مدربة لياقة بدنية : تقدم ثلاثة تمارين لدعم التوازن الهرموني وعلاج متلازمة تكيس المبايض أو عدم انتظام الدورة الشهرية

Sport boy

325,528 просмотров • 4 дней назад

مدرب ياباني يقدم اهم التمارين الذي يجب القيام بها لتمدد دوران الورك للوقاية من ألم الركبة
1:00
Sp_bo1's profile picture

مدرب ياباني يقدم اهم التمارين الذي يجب القيام بها لتمدد دوران الورك للوقاية من ألم الركبة

Sport boy

709,945 просмотров • 2 месяцев назад

3 سنوات من العمل والنتيجة ستذهلك .
1:01
Sp_bo1's profile picture

3 سنوات من العمل والنتيجة ستذهلك .

Sport boy

615,880 просмотров • 2 месяцев назад

شاب ابيض يوثق جسمه قبل النادي وبعده شوفوا النتيجة ...
0:22
Sp_bo1's profile picture

شاب ابيض يوثق جسمه قبل النادي وبعده شوفوا النتيجة ...

Sport boy

690,689 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت
0:28
Sp_bo1's profile picture

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت

Sport boy

950,913 просмотров • 3 месяцев назад

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق
0:26
Sp_bo1's profile picture

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sport boy

1,577,523 просмотров • 6 месяцев назад

هذا مايفعله الجرى جوا جسمك
1:04
Sp_bo1's profile picture

هذا مايفعله الجرى جوا جسمك

Sport boy

1,861,569 просмотров • 8 месяцев назад

عصير صحي للمتزوجين يقوي الشبكة ويطول المكالمة 💪
1:00
Sp_bo1's profile picture

عصير صحي للمتزوجين يقوي الشبكة ويطول المكالمة 💪

Sport boy

2,115,611 просмотров • 1 год назад

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق
0:37
Sp_bo1's profile picture

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sport boy

922,210 просмотров • 5 месяцев назад

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين
1:32
Sp_bo1's profile picture

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين

Sport boy

3,968,270 просмотров • 2 лет назад

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)
0:23
Sp_bo1's profile picture

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)

Sport boy

834,979 просмотров • 5 месяцев назад

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط
4:41
Sp_bo1's profile picture

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط

Sport boy

532,955 просмотров • 4 месяцев назад

قم بأداء تمارين القوة يوميآ وستفاجئك التغييرات التي ستطرأ على إدائك وجسمك خلال شهر 💪🏻
0:38
Sp_bo1's profile picture

قم بأداء تمارين القوة يوميآ وستفاجئك التغييرات التي ستطرأ على إدائك وجسمك خلال شهر 💪🏻

Sport boy

257,195 просмотров • 2 месяцев назад

شاب يوثق شكل جسمة قبل استخدام الكرياتين وبعد 3 اشهر من استخدام الكرياتين 🤯🔥!.
0:27
Sp_bo1's profile picture

شاب يوثق شكل جسمة قبل استخدام الكرياتين وبعد 3 اشهر من استخدام الكرياتين 🤯🔥!.

Sport boy

329,129 просмотров • 2 месяцев назад

كيمياء الاغذية د. عمار العمار : 4 اشياء اذا سويتها لن تسمن
1:30
Sp_bo1's profile picture

كيمياء الاغذية د. عمار العمار : 4 اشياء اذا سويتها لن تسمن

Sport boy

1,446,909 просмотров • 1 год назад

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك
0:33
Sp_bo1's profile picture

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك

Sport boy

448,272 просмотров • 5 месяцев назад

هذا التمرين الذي ساعدني على نحت عضلات البطن خلال فترة قصيرة
0:27
Sp_bo1's profile picture

هذا التمرين الذي ساعدني على نحت عضلات البطن خلال فترة قصيرة

Sport boy

255,474 просмотров • 3 месяцев назад

يجب على كل الرجال ممارسة تمارين كيجل قبل النوم يوميآ وملاحظة التغييرات الذي تطرأ على اجسامهم وادائهم عند القيام بذلك .
1:09
Sp_bo1's profile picture

يجب على كل الرجال ممارسة تمارين كيجل قبل النوم يوميآ وملاحظة التغييرات الذي تطرأ على اجسامهم وادائهم عند القيام بذلك .

Sport boy

344,400 просмотров • 4 месяцев назад

مختص يشاركنا مقطع ويعلق: " تمرين واحد لعلاج القذف السريع نهائيآ "
0:52
Sp_bo1's profile picture

مختص يشاركنا مقطع ويعلق: " تمرين واحد لعلاج القذف السريع نهائيآ "

Sport boy

1,998,418 просмотров • 2 лет назад

تمارين حرق دهون كامل الجسم بدون معدات
1:06
Sp_bo1's profile picture

تمارين حرق دهون كامل الجسم بدون معدات

Sport boy

1,288,779 просмотров • 1 год назад