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【ダンサー・役者専門トレーナー】 10ヶ国で心身を探求後、医学の知見を演者の訓練に取り入れようと活動 I アーティストパフォーマンス研究所代表 l 柔道整復師 l 座•高円寺演技アカデミー講師 l Monkey Mind Academy director I JARTA認定トレーナー I メンタルアカ:@kouyoga

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おー、これはわかりやすい。 顔面筋が声に与える影響は大きいので、一つ一つ筋を動かして、どういう声の変化があるかなと試すのいいですよ。

おー、これはわかりやすい。 顔面筋が声に与える影響は大きいので、一つ一つ筋を動かして、どういう声の変化があるかなと試すのいいですよ。

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チューブを引くことで自然と腹筋が入る。その状態で脚の上げ下げをすると、反り腰抑制になりますね。とっても素晴らしいエクササイズだ。

チューブを引くことで自然と腹筋が入る。その状態で脚の上げ下げをすると、反り腰抑制になりますね。とっても素晴らしいエクササイズだ。

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吸う時は交感神経が働き、 吐く時は副交感神経が働きます。 であるならば、息を吐けない身体がどのくらい身体にダメージを与えるのかは容易に想像できます。不眠、回復能力の低下、不安などが起こりえます。 吐ける身体が自律神経を養います。まずはそこからですね。

吸う時は交感神経が働き、 吐く時は副交感神経が働きます。 であるならば、息を吐けない身体がどのくらい身体にダメージを与えるのかは容易に想像できます。不眠、回復能力の低下、不安などが起こりえます。 吐ける身体が自律神経を養います。まずはそこからですね。

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モーガンフリーマンとマイケルケインとの対談。これもまたシンプルなようで、どこまでも追求できる基礎が詰まっていますね。 以下全部翻訳。 フリーマン: 「マイケル、君は有名な演技マスタークラスをやったよね。」 ケイン: 「ああ、やったよ。80年代だ。遅めの80年代だったかな。」 フリーマン: 「俺はそれを見たんだ。映画演技について大きな教訓をもらった。」 ケイン: 「何についてだった?」 フリーマン: 「クローズアップのとき、どこを見るかだ。」 ケイン: 「今教えてやるよ。映画では、普通に人と話しているときみたいに目から目へ視線を動かしたりするだろ。でも映画だと、そうやると顔がカクカク動いて見えて、あんまり良くないんだ。」 ケイン: 「後ろにカメラがあるよね。俺は今、君に話しかけている。普通に話せば両目が君に向いている。でもカメラが入ると、こっちに少しずらして、もう片方の目がカメラに入るようにする。それでも見た目は、君を見ているようになる。これがコツだ。」 フリーマン: 「いい技だな。」 ケイン: 「それから、目に何か入ったとき以外は、まばたきをするな。マーリーン・ディートリッヒに教わったんだ。」 ケイン: 「ライザ・ミネリの誕生日パーティーで、彼女のゴッドマザーだったディートリッヒがいた。当時俺は『アルフィー』で有名になりかけていた頃で、彼女に『映画スターなのになんでそんなにだらしない服装なんだ』と怒られた。それからビュッフェで一緒に食事をすることになって、『もう一つ、君は目の使い方が間違っている』と言われて、その話を聞いたんだ。」 フリーマン: 「すごいな。」 ケイン: 「まばたきをするな、という人もいた。まばたきすると弱く見えるんだ。俺は今、君と話している間、一度もまばたきしていない。君も一度もしなかったから、義眼かと思ったよ。」

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