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飛田 渉

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ベンチプレス200kg上げると このくらいの胸筋になります

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胸筋重くなった気がする

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ちゃんと上まで線入ってきて嬉しい😶

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世界一になる年に毎日やってた体操🧘🏻‍♂
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お風呂上がりの10分でいいので 肩甲骨動かしてあげると 翌日のベンチプレスの可動域が変わるのでおすすめ😶
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