umi

@umi_diet43 • 6,579 subscribers

40代楽しむために頑張る💪 2023年は自分の人生においての分岐点♡ 2025年も変わる♡2025年は素敵な出逢いがあると信じて♡応援よろしくお願いします♡#ダイエット#目指せ美魔女#加圧#EMS#パーソナルトレーナー#トレーニング

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ストレッチ☺︎ めちゃくちゃ伸びるし硬い人もできるかも💡 硬い人は身体起こしてやると良いです✨

136,285 views

今日のトレーニング☺︎ ストレッチと見せかけて腹筋のトレーニング！お腹にしっかり力を入れて丸める！伸ばす時はしっかり前を伸ばす☺︎

50,940 views

今日のトレーニング☺︎ デットリフトしてみた☺︎ やっぱり難しいけど、前より入る場所が早い段階でわかるようになって嬉しい♡

36,018 views

今日のトレーニング☺︎ ウォーミングアップ🍑 後ろ姿...ww 黙々と、お尻に効かせてます🍑

15,287 views

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜さぁーまた明日☺︎☺︎

12,571 views

今日のストレッチ☺︎ 新しい動き〜脚をバタバタさせる！やっててツボにハマってしまった... 絶対虫に見えるよねww

11,072 views

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、動画撮るとよくわかるww

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今日のトレーニング☺︎ ストレッチと見せかけて腹筋のトレーニング！ お腹にしっかり力を入れて丸める！ 伸ばす時はしっかり前を伸ばす☺︎

今日のトレーニング☺︎ デットリフトしてみた☺︎ やっぱり難しいけど、 前より入る場所が早い段階でわかるようになって嬉しい♡

今日のトレーニング☺︎ ウォーミングアップ🍑 後ろ姿...ww 黙々と、お尻に効かせてます🍑

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜 さぁーまた明日☺︎☺︎

今日のストレッチ☺︎ 新しい動き〜 脚をバタバタさせる！ やっててツボにハマってしまった... 絶対虫に見えるよねww

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、 動画撮るとよくわかるww

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ストレッチの解説☺︎ 硬い人も自分で調整出来るので やってみてください♡ あっ、呼吸は止めないで下さい‼️

今日のストレッチ☺︎ なかなか柔らかくならないけど、 しっかり効いてます〜 新しい歳でトレーニングスタート☺︎ たくさんのコメント本当に本当にありがとうございます♡

今日のストレッチ☺︎ 内転筋と股関節〜 手の角度と体の角度変えると効く場所や伸びる場所が変わるので気持ちいい☺︎ カメラの角度が曲がりすぎてるww

今日のトレーニング☺︎ 呼吸をするのだけで一生懸命！ むくみめっちゃ取れた！！

今日のトレーニング☺︎ デットリフト！ 効くところが見つかった瞬間✨ この感覚好き♡

TikTok LIVE 15:00〜 打ち合わせが終わり次第ですが 22:00ごろになってしまうかも☺︎ YouTubeも始めたので登録＆👍もらえたら嬉しいです♡ ❤️YouTube❤️ ❤️TikTok❤️

昨日のトレーニング☺︎ デットリフト！ ここ！って場所がわかるようになってきた〜

TikTok LIVE来てくれてありがとうございます☺︎ 本日20:00〜 TikTokLIVEしようと思ってます☺︎ ストレッチを一緒にしてほしい とあったので、 一緒にストレッチしましょ〜☺︎

2回目の懸垂... いけるかもって思ったら 全然..... 悔しい.....悔しい....悔しい〜

今日のストレッチ☺︎ いろんな方向に動かすのは良い！ また伸びる方向も変わる☺︎ 柔軟性がだいぶ上がった！ 足戻す時痛みがなくなってきた✨

ちゃんと背中使えるようになると重さが持てなくなる... 悔しいし痛いし...😢 えぇーーーん

今日のストレッチ☺︎ 毎日コツコツ〜 まだまだだけど最近は少しずつ開くやつでやってる☺︎ 戻す時、めちゃくちゃキツかったのが今はだいぶスムーズに戻るようになってきた〜

今日のトレーニング☺︎ ストレッチと見せかけて腹筋のトレーニング！お腹にしっかり力を入れて丸める！伸ばす時はしっかり前を伸ばす☺︎

今日のトレーニング☺︎ デットリフトしてみた☺︎ やっぱり難しいけど、前より入る場所が早い段階でわかるようになって嬉しい♡

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜さぁーまた明日☺︎☺︎

今日のストレッチ☺︎ 新しい動き〜脚をバタバタさせる！やっててツボにハマってしまった... 絶対虫に見えるよねww

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、動画撮るとよくわかるww

ストレッチの解説☺︎ 硬い人も自分で調整出来るのでやってみてください♡ あっ、呼吸は止めないで下さい‼️

今日のストレッチ☺︎ なかなか柔らかくならないけど、しっかり効いてます〜新しい歳でトレーニングスタート☺︎ たくさんのコメント本当に本当にありがとうございます♡

今日のストレッチ☺︎ 内転筋と股関節〜手の角度と体の角度変えると効く場所や伸びる場所が変わるので気持ちいい☺︎ カメラの角度が曲がりすぎてるww

今日のトレーニング☺︎ 呼吸をするのだけで一生懸命！むくみめっちゃ取れた！！

今日のトレーニング☺︎ デットリフト！効くところが見つかった瞬間✨ この感覚好き♡

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昨日のトレーニング☺︎ デットリフト！ここ！って場所がわかるようになってきた〜

TikTok LIVE来てくれてありがとうございます☺︎ 本日20:00〜 TikTokLIVEしようと思ってます☺︎ ストレッチを一緒にしてほしいとあったので、一緒にストレッチしましょ〜☺︎

2回目の懸垂... いけるかもって思ったら全然..... 悔しい.....悔しい....悔しい〜

今日のストレッチ☺︎ いろんな方向に動かすのは良い！また伸びる方向も変わる☺︎ 柔軟性がだいぶ上がった！足戻す時痛みがなくなってきた✨

今日のストレッチ☺︎ 毎日コツコツ〜まだまだだけど最近は少しずつ開くやつでやってる☺︎ 戻す時、めちゃくちゃキツかったのが今はだいぶスムーズに戻るようになってきた〜