أهم تمرين لمريض السكر …!!؟

تمرين يساعد في انزال السكر التراكمي

من أهم التمارين اللي تسرع من تحقق اهدافك تمرين... خراافى لنسف دهون البطن فى المنزل👇show more

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين

بكم السكر؟؟

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق.... انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..show more

مبين تمرين شنو ؟؟

تمرين رقم 1

تمرين سواعد ✅

اخترعت تمرين جديد

أرتفع عندها السكر 😭

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪... تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاًshow more

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل... .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساءshow more

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول... مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.show more

تمرين رقم ( 5 )

تمرين رقم ( 3 )

تمرين HIIT للبطن

تمرين رقم (1)

تمرين رقم (3)

تمرين رقم ( 2 )

💪 تمرين الأذرع الكامل