筋トレ民が脱力状態から自撮りする時の動画、体脂肪18%女でも通常時は別にバキバキではないという現実をお届け🙃

【時代は筋トレ】 「THIS IS 運命」がリリースから 約5ヶ月間Apple Musicの エクササイズプレイリストに 入り続けています 楽曲が聴かれるパフォーマンスに... 応じてプレイリストに残るので 実はかなりすごいことだそうで やはり時代は筋トレだな、とshow more

脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする

余分な脂肪はつけてないから、5月からダイエット始めても夏休みまでに腹筋バキバキにできると思う。今はちょっとムニムニ笑 #男子大学生 #筋トレ #筋トレ系男子

実はパッケージを撮る時は体力凄くいるのです、、筋トレしなきゃ！笑 これ最新作だからお気に入り登録してねん

今回のリクエストは筋肉ではなく自撮りと頂きました。 改めて撮ると恥ずかしいものですね。 満足いただけましたでしょうか？ #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

良い時計はいつも【工業技術×人の手】で作られる。どちらが欠けてもダメ。それは時計の撮影においても同じです。 良い時計動画を撮るには、優れた機材だけでなく、ろくろを等速で回す技術が必須です。 スイープ運針のように、人力でろくろを流れるように回すのです。（ｷﾘｯ）

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。... 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉show more

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること

怪我をなぜするのか。 カネロvsプラント それは打ち方が悪いから。 例えばフックで胸を張るように打つ場合、胸を張ったまま打つと怪我をする。 ベンチプレスでバーベルを胸に置いた状態からだと持ち上げられないのと一緒。 力が入らない。その体に力が入らない状態でサンドバッグにパンチが当たる。 パンチの威力は相手に伝えた分自分の拳にも同じ衝撃が来る。 そうすると体に力が入らない状態でフックが当たれば胸や肩周りなどの筋肉を怪我をする。 特に胸。... フックで怪我する人は大体これ。 基本的にはカネロみたいにめちゃくちゃ胸を張って打つ選手でも最終的には胸よりも拳が必ず先行するように拳を加速させる。 井上尚弥もそう。 あとは拳の角度。パンチを打つ時に手首が反ってたり、曲がってたりすれば下手したら折れる。出来るだけ手首は一直線にして、当てた方が怪我をしにくい。 筋肉のせいでうまく打てないとか怪我をしてるとかそんな訳わからないことはない。 自分が体を思い通りに動かせていれば怪我はしない。 ただスパーリングでの怪我。これはもう正直しょうがない。相手は動く。自分も動く。当てようと思っていたポイントがズレる。そうすると当然怪我をする確率は高い。 怪我が多い選手は打ち方や動きを変えた方がいい。 怪我をしないためにはうまく体を動かすようにする必要がある。それができないと何度でも怪我をする。 体をイメージ通りに動かせるようになれ。show more

これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓

ArcadsでもSeedance2.0来てますね。すでにご存じの通りですが、やっぱりこれだけ動いて線が崩れないのは本当に謎テクノロジー。 本来ここまでのモノを作るのにどれだけの労力とコストがかかることか・・・ 問われるのは監督力、プロデュース力、あとはマーケティング力ですね こういうのを直接動画生成と連携していくっていうのが大事になりそう この辺もAIの力を総合して改善を繰り返していけば素人でもできちゃう 恐ろしい時代！

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には 細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。 ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。 日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。 加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。 この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。 ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。 加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。... こういうことを考慮し #リセットムーブメント のレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。show more

雑誌見ながらスケッチ感覚でBlenderでキャラクター作り✍ 計6時間弱…。これを半分くらいの時間でできるようになるにはやはりBlender筋トレ続けるしかないか💪 #blender #b3d

この状況に陥ったらもうできることなくないですか？ ※この2人は特別な訓練を受けてるのでくれぐれもボールを取る時には真似しないでください

動画がバズった彼女 彼女の体は腹筋はもちろん、肋骨や胸骨までもがバッキバキに浮き出ている もはや上半身の体脂肪は皆無といっていい しかし彼女は空手家でもあるとのことなので、この体は鍛え上げられたものだろう こちらが全力で腹パンしても、軽々と耐えてしまうのか #腹筋女子 #absgirls

おすすめ害悪モンスター紹介💤 今回紹介するのは「状態異常パーティ」 いきなりピオラ＆状態異常ブレイク持ちを編成すると ほぼ確定で状態異常にできるのが強力🔥 📝害悪ポイント ・いきなりピオラで先手で状態異常撒き ・闇の波動で敵全体の弱体化も #DQM3 #ドラクエモンスターズ3

【TiktokでバズるAI美女ダンス動画を作る方法をまとめたので配ります】 AIと本物の見分けが付かないレベルのダンス動画が、誰でも超簡単に5分で作れる時代になりました。 動きだけではなく表情も自然で、もうAIだと気付けない人の方が多いんじゃないでしょうか？ これからAIで稼ぎたい人がこのノウハウを知らないのはもったいなさすぎるので、やり方を記事にまとめました。 ▼受け取り方法 気になる方はいいね＋「好きな絵文字」をリプしてください！