足に入れてるやつ抜く手術の日決まった 完全復活まで後少し🤏 #DEEP #RIZIN #右脛骨・腓骨骨幹部骨折

今朝チャリで吹っ飛びまして、左手首を薄〜く骨折しました。週明け総合病院に行きますがプレート入れてリニューアルするかもです。バブ活は支障なくできたので垢は通常通り運営します。骨の一本くらいくれてやるわ

【骨盤のリアクティベーション】 骨盤ヒンジ 骨盤からヒンジ動作を実施しましょう。 足裏と地面の感覚を大切にして、距骨の自由度、脛骨の傾きをニュートラルにしましょう。 仙骨に向かって球関節である股関節の利点を活かしましょう。屈みながら、大腿骨のプロネートが自然と出るように全身の張力を整えましょう。 角度が深くなるにつれて上半身が先行し前屈動作にならないように注意しましょう。 最もテンセグリティを感じるリアクティベーションです。

ヴィレッジに🐴サトノブラーヴ（兵庫:石橋満厩舎）入場 【右第三中足骨骨折】 患部をボルトで固定する手術を行います。乗馬の道を目指して治癒を頑張ろう！

これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。

【鮎の骨抜きチャレンジ】 鮎は骨を取るの面倒…と思っている人！ これやってみて！！！ 中骨を抜いたらあとは丸ごとかぶりつくだけ。 内臓もそのままおいしく食べられます！ 1kgで10匹くらい入ってるので失敗してもまたトライできます。 鮎食べたことがない人もぜひチャンレジしてみてください！！

【ピューマを応援して下さる皆様へ・8/12】 母子展示：放飼場と寝室出入自由 左大腿骨骨折により動物病院に入院中のメス“キャフ”今朝の様子です。表情や反応も良く、昨日よりもバランスを取るのが上手くなり伏臥の姿勢を保つことができています。明日、骨折部の整復手術を行います。 ＃ピューマ一家

落馬負傷の幸英明騎手が２カ月ぶりにレースへ復帰しました。 ９番人気で５着に入り「思ったより大丈夫でした。肺もやっているので息の入りとかもどうかと思いましたけど、意外と大丈夫でした」と振り返ってました。 肋骨１０本、鎖骨、足首を骨折する大ケガでしたが…さすがは鉄人です。

昨夕、右脚の頸骨（すねの骨）を手術で繋いだオジロワシの巣立ちビナ。関節の直近を骨折していたため特殊な方法を考案して骨を整復した。 手術は2時間以上を要したが、クラウドファンディングなどで購入させていただいたマイクロ波メスが大活躍した。 術後は身体への負担が大きかったため、酸素が流れるICU保育器の中で安静にさせた。 今朝は顔付きもはっきりし、活力が復活したように思える。全身ウジだらけで路上に横たわっていたオジロワシの命を救ったのは、様々な形で私たちの活動をサポートしてくださっている皆さまです！ あらためまして、心より御礼申し上げます。

これマジですごい。ガチガチに固まった「肩こり」や「肩甲骨」だけでなく「胸椎」「背骨」「骨盤」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。

”骨盤と肩甲骨のフラクタル構造からテンセグリティ構造へ” 肩甲骨は 上半身の骨盤である 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く この連続が成立していれば 動きは自然につながる 100回の中で動きのつながりと向き合う。

「胸椎・胸骨・肋骨を柔らかくする」 過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって箱のようになっていることが多いです。 このあたりは本当は柔らかく動かせる部位です。 鎖骨の付け根あたりに手をあてて、そこを最大限前後に動かしてみてください。 ここの部位が前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる感じ。 固まってる方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 動くようになるまで繰り返してみましょう。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩周りの緊張がほぐれます。

会う度に腰痛を訴える学生に足揺らしをして貰ったら『これ気持ち良い』と気に入ってくれた。 足揺らしは足の動きによって仙骨を小さく前傾後傾に動かす。この小さな揺らされる受動的な動きが仙骨や背骨を整える。 毎日やってくれると良いな😊 #リセットムーブメント #足揺らし

骨盤が「支点」である理由。 骨盤だけを動かしているように見えて、実際には骨盤を起点として、背骨、胸郭、頭蓋、そして下肢まで動いていきます。 人体はパーツの集合体ではありません。 土台となる「足」があり、 支点となる「骨盤」があり、 そこから背骨と胸郭へ動きが伝わっていく。 だから、骨盤が固定されれば、股関節だけの問題では終わりません。 背骨が動かない。 胸郭が動かない。... 肩甲骨も動かない。 逆に骨盤という支点が自由になれば、全身の連動性が生まれます。 筋肉一つひとつを動かすのではなく、一つの構造体として全身が動く。 これが、人体をテンセグリティとして見る面白さです。show more

『骨ストで鎖骨なし人生歩んでた女子』聞いて。 これ寝る前毎日5分やっただけで、肩まわりもデコルテもスッキリ爆盛れして「え、痩せた？」って30回は言われた...骨スト民は鎖骨出すだけで華奢見えエグい、今すぐやれ❗️

72→46キロ落とした私の寝る前ルーティンがこれ。 寝たままできるのに下半身全体に効くし、股関節・骨盤にアプローチするから脂肪がつきにくい体になる。 しかも産後やアラフォーに出てきやすい尿漏れや骨盤の歪みにも効くから一石三鳥💧 布団の上でできるから、今日これだけやってから寝て！