#الصيام_المتقطع

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

معالي الأستاذ #ياسر_الرميان محافظ صندوق الاستثمارات العامة و أحد أهم صُنّاع التحول الاقتصادي في السعودية .. يقول سر رشاقتي #الصيام_المتقطع .. أصوم ١٦-١٨ ساعة يومياً .. ماشاء الله تبارك الله .. أسلوب حياة صحي و إبداع و توقد ذهني ..

معالي الأستاذ #ياسر_الرميان محافظ صندوق الاستثمارات العامة و أحد أهم صُنّاع التحول الاقتصادي في السعودية .. يقول سر رشاقتي #الصيام_المتقطع .. أصوم ١٦-١٨ ساعة يومياً .. ماشاء الله تبارك الله .. أسلوب حياة صحي و إبداع و توقد ذهني ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

453,574 Aufrufe • vor 7 Monaten

خذها قاعدة عامة .. اي شخص يتكلم عن #الصيام_المتقطع بشكل عام و بدون تفصيل مثلا ١٦:٨ و ١٨:٦ او ٢٠:٤ و ٢٢:٢ او اكثر .. هو شخص حرفيا لا يفقه في الصيام المتقطع شيء .. لا يعرف ما يحدث داخل الجسم فعلا .. بالمناسبة الصيام المتقطع مفيد جدا لمرضى القلب و خصوصا مرضى فشل عضلة القلب .. بل و حتى في الوقاية من امراض القلب بتقليل معدلات الإلتهاب .. نصيحة خذوا العلم من مصدر موثوق نصيحة .. المتعالمين كثير .. تريد ان تسأل عن فوائد الصيام المتقطع اسأل شخص عارف عنه مثلا جاسون فانق مرجع في الصيام Dr. Jason Fung

خذها قاعدة عامة .. اي شخص يتكلم عن #الصيام_المتقطع بشكل عام و بدون تفصيل مثلا ١٦:٨ و ١٨:٦ او ٢٠:٤ و ٢٢:٢ او اكثر .. هو شخص حرفيا لا يفقه في الصيام المتقطع شيء .. لا يعرف ما يحدث داخل الجسم فعلا .. بالمناسبة الصيام المتقطع مفيد جدا لمرضى القلب و خصوصا مرضى فشل عضلة القلب .. بل و حتى في الوقاية من امراض القلب بتقليل معدلات الإلتهاب .. نصيحة خذوا العلم من مصدر موثوق نصيحة .. المتعالمين كثير .. تريد ان تسأل عن فوائد الصيام المتقطع اسأل شخص عارف عنه مثلا جاسون فانق مرجع في الصيام Dr. Jason Fung

د.رضا بخش dr.bakhsh

317,537 Aufrufe • vor 1 Jahr

إذا كنت تظن ان فائدة #الصيام_المتقطع فقط لنزول الوزن و علاج السمنة فأنت مخطيء .. الإختراقات العلمية الجديدة تبين ان الدماغ اشبه بقطعة بلاستيك ممكن تشكيلها و تعديلها و نموها لتحقيق أعلى آداء وظيفي .. مفهوم ال Neuroplasticity غير تصورنا القديم عن الدماغ .. الصيام يساعد في افراز مادة ال BDNF و التي بدورها تعزز ادائك العقلي و الفكري و تحسن صحة دماغك و تقييك بإذن الله من الخرف مستقبلاً ..

إذا كنت تظن ان فائدة #الصيام_المتقطع فقط لنزول الوزن و علاج السمنة فأنت مخطيء .. الإختراقات العلمية الجديدة تبين ان الدماغ اشبه بقطعة بلاستيك ممكن تشكيلها و تعديلها و نموها لتحقيق أعلى آداء وظيفي .. مفهوم ال Neuroplasticity غير تصورنا القديم عن الدماغ .. الصيام يساعد في افراز مادة ال BDNF و التي بدورها تعزز ادائك العقلي و الفكري و تحسن صحة دماغك و تقييك بإذن الله من الخرف مستقبلاً ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

345,684 Aufrufe • vor 1 Jahr

لتنزيل وزنك بشكل صحي ودعم صحتك وزيادة هرمون النمو بشكل طبيعي ومكافحة مقاومة الانسولين…الخ هذا هو الصيام المتقطع نظامي اللي امشي عليه وصديقي الصدوق💚 #الصيام_المتقطع

لتنزيل وزنك بشكل صحي ودعم صحتك وزيادة هرمون النمو بشكل طبيعي ومكافحة مقاومة الانسولين…الخ هذا هو الصيام المتقطع نظامي اللي امشي عليه وصديقي الصدوق💚 #الصيام_المتقطع

سعود الشهري

397,679 Aufrufe • vor 3 Jahren

نظام #الصيام_المتقطع هو حقيقةً نفس نظام إديها ما ترحمهاش 😅 .. بشرط مسموح ( تديها ) خلال ساعات الطعام فقط .. ما يحصل بعد ثاني اسبوع هو تحسن حساسية هرمون الشبع ال Leptin بشكل واضح .. و معظم ممارسي النظام يشعر بوضوح بسرعة الشبع .. خصوصا في برامج ٢٠:٤ و ٢٢:٢ ..

نظام #الصيام_المتقطع هو حقيقةً نفس نظام إديها ما ترحمهاش 😅 .. بشرط مسموح ( تديها ) خلال ساعات الطعام فقط .. ما يحصل بعد ثاني اسبوع هو تحسن حساسية هرمون الشبع ال Leptin بشكل واضح .. و معظم ممارسي النظام يشعر بوضوح بسرعة الشبع .. خصوصا في برامج ٢٠:٤ و ٢٢:٢ ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

196,889 Aufrufe • vor 1 Jahr

نظام الـ OMAD او #الصيام_المتقطع ٢٠:٤ او ٢٢:٢ .. قبل أبحاث الصيام .. بأسلوب الدكتور مصطفى محمود الله يرحمه .. الصيام المتقطع عند قبائل الطوارق في الصحراء الكبرى .. و لا مستشفيات و لا أدوية .. حياة طبيعية نشطة ..

نظام الـ OMAD او #الصيام_المتقطع ٢٠:٤ او ٢٢:٢ .. قبل أبحاث الصيام .. بأسلوب الدكتور مصطفى محمود الله يرحمه .. الصيام المتقطع عند قبائل الطوارق في الصحراء الكبرى .. و لا مستشفيات و لا أدوية .. حياة طبيعية نشطة ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

169,768 Aufrufe • vor 1 Jahr

فعلا يميل الجسم إلى تخزين الدهون اكثر في الوجبات الليلية رغم انها نفس الوجبة !؟ .. لكن تفاعل هرمون الإنسولين يرتفع بشكل أقوى في الليل .. طيب اش فائدة هذه المعلومة في برامج #الصيام_المتقطع !؟ اختيار نافذة طعام صباحية افضل .. و ربما يحقق نتائج افضل .. لكن اكرر مرة أخرى عدد ساعات الصيام قبل الوجبة هو اهم معلومة مفيدة .. ( ساعات اكثر نتائج افضل ) ..

فعلا يميل الجسم إلى تخزين الدهون اكثر في الوجبات الليلية رغم انها نفس الوجبة !؟ .. لكن تفاعل هرمون الإنسولين يرتفع بشكل أقوى في الليل .. طيب اش فائدة هذه المعلومة في برامج #الصيام_المتقطع !؟ اختيار نافذة طعام صباحية افضل .. و ربما يحقق نتائج افضل .. لكن اكرر مرة أخرى عدد ساعات الصيام قبل الوجبة هو اهم معلومة مفيدة .. ( ساعات اكثر نتائج افضل ) ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

99,385 Aufrufe • vor 1 Jahr

لقاء غير رسمي قبل سنتين مع الدكتور وليد طيب .. كنت أناقش وقتها .. الأدلة العلمية التي ظهرت بخصوص مفعول #الصيام_المتقطع كمضاد للشيخوخة .. الأدلة العلمية التي أظهرت فعالية الصيام كمضاد للشيخوخة لو كانت في دواء كان تم بيعه بمئات آلاف الدولارات .. الشي الطريف جدا جدا .. ان الصيام متاح للجميع بشكل مجاني ..

لقاء غير رسمي قبل سنتين مع الدكتور وليد طيب .. كنت أناقش وقتها .. الأدلة العلمية التي ظهرت بخصوص مفعول #الصيام_المتقطع كمضاد للشيخوخة .. الأدلة العلمية التي أظهرت فعالية الصيام كمضاد للشيخوخة لو كانت في دواء كان تم بيعه بمئات آلاف الدولارات .. الشي الطريف جدا جدا .. ان الصيام متاح للجميع بشكل مجاني ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

45,673 Aufrufe • vor 1 Jahr

#الصيام_المتقطع هو رياضة حقيقية لأعضاء الجسم .. تخيل ان الشخص بدون صيام قد يمضي عليه سنين طويلة بدون تحفيز انزيمات الكبد لحرق الدهون .. تعريض الجسم لصيام اكثر من ١٦ ساعه يحفّز الكبد بشكل سريع جدًا لحرق الدهون ..

#الصيام_المتقطع هو رياضة حقيقية لأعضاء الجسم .. تخيل ان الشخص بدون صيام قد يمضي عليه سنين طويلة بدون تحفيز انزيمات الكبد لحرق الدهون .. تعريض الجسم لصيام اكثر من ١٦ ساعه يحفّز الكبد بشكل سريع جدًا لحرق الدهون ..

نادي الصيام المتقطع

24,998 Aufrufe • vor 8 Monaten

المختصر المفيد عن #الصيام_المتقطع #الجمعه

المختصر المفيد عن #الصيام_المتقطع #الجمعه

أ.د/ عبدالعزيز العثمان

31,666 Aufrufe • vor 1 Jahr