Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

5 تمارين بسيطة لتخفيف الشد والألم في الرقبة، وتحسن الحركة.

GbbGc's profile picture

تمارين منزلية

399,591 subscribers

31,898 görüntüleme • 8 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تمارين لتخفيف آلام الرقبة في المنزل⁉️
0:22

تمارين لتخفيف آلام الرقبة في المنزل⁉️

فيديو نت

599,005 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين بسيطة في الطب الصيني تُساعد على تخفيف الآلام الرقبة والكتف وشد عضلات منطقة الرقبة والصداع ، كُل حركة تكرر 20 مرة يمين ويسار ⁉️
0:38

تمارين بسيطة في الطب الصيني تُساعد على تخفيف الآلام الرقبة والكتف وشد عضلات منطقة الرقبة والصداع ، كُل حركة تكرر 20 مرة يمين ويسار ⁉️

فيديو نت

12,431 görüntüleme • 1 yıl önce

للنساء فقط... تمارين تساعد في فك الجسم من الشد الحاصل له
1:13

للنساء فقط... تمارين تساعد في فك الجسم من الشد الحاصل له

سكون

12,155 görüntüleme • 1 ay önce

تمارين بسيطة للساقين للمبتدئات في المنزل
1:14

تمارين بسيطة للساقين للمبتدئات في المنزل

رياضة منزلية

26,329 görüntüleme • 8 ay önce

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟! 🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض 🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر 🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم 🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة 🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك جرّبها، وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪
0:24

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟! 🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض 🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر 🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم 🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة 🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك جرّبها، وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪

رياضة منزلية

28,237 görüntüleme • 7 ay önce

يتأثر شكل الرقبة وخط الفك بـ : – التوتر على مدار اليوم – وضعياتنا أمام الهاتف أو الكمبيوتر – والدورة الدموية واللمفاوية، التي إما تحسّن ملامح الوجه، أو تجعل الوجه متعبًا ومتورمًا في هذا الفيديو ستتعرفون على : 🔹 حركات بسيطة للرقبة تساعد على الاسترخاء 🔹 تمارين تنفّس أهدأ 🔹 طرق لتحسين شكل الرقبة وخط الفك مع الوقت شاركوا الفيديو مع من يهتم بمظهر الوجه وينسى الرقبة 👀👇
0:33

يتأثر شكل الرقبة وخط الفك بـ : – التوتر على مدار اليوم – وضعياتنا أمام الهاتف أو الكمبيوتر – والدورة الدموية واللمفاوية، التي إما تحسّن ملامح الوجه، أو تجعل الوجه متعبًا ومتورمًا في هذا الفيديو ستتعرفون على : 🔹 حركات بسيطة للرقبة تساعد على الاسترخاء 🔹 تمارين تنفّس أهدأ 🔹 طرق لتحسين شكل الرقبة وخط الفك مع الوقت شاركوا الفيديو مع من يهتم بمظهر الوجه وينسى الرقبة 👀👇

رياضة منزلية

236,818 görüntüleme • 8 ay önce

مختص سعودي : ألم القدم؟ جرب المساج العلاجي وانت في بيتك 🦶 خطوات بسيطة تساعدك تخفف الشد وتحس بالراحة فوراً 💆‍♂️
0:41

مختص سعودي : ألم القدم؟ جرب المساج العلاجي وانت في بيتك 🦶 خطوات بسيطة تساعدك تخفف الشد وتحس بالراحة فوراً 💆‍♂️

فــــوائـــــد

110,561 görüntüleme • 11 ay önce

تمارين الأطالة ماتأخذ من وقتك 60 ثانيه في الحركة بركه ابد يومك بها طبقوهاااااا
0:21

تمارين الأطالة ماتأخذ من وقتك 60 ثانيه في الحركة بركه ابد يومك بها طبقوهاااااا

Sport boy

316,841 görüntüleme • 2 yıl önce

تمارين صباحية قبل دوامك ما تاخذ منك 5 دقايق تفعيل حرق الدهون بالجسم وتساعد على التركيز وتنظيم الأفكار وتحسن دخلك المادي
0:21

تمارين صباحية قبل دوامك ما تاخذ منك 5 دقايق تفعيل حرق الدهون بالجسم وتساعد على التركيز وتنظيم الأفكار وتحسن دخلك المادي

Sport boy

30,530 görüntüleme • 14 gün önce

مساج تايم للرجال • سوق المباركية - شارع الغربللي • متخصصون في مساج القدم ومتوفر لدينا مساج صحي لتخفيف آلام الظهر و الرقبة والكتف. •للحجز: 22414122
1:07

Sensitive content

مساج تايم للرجال • سوق المباركية - شارع الغربللي • متخصصون في مساج القدم ومتوفر لدينا مساج صحي لتخفيف آلام الظهر و الرقبة والكتف. •للحجز: 22414122

المجلس

87,718 görüntüleme • 1 yıl önce

تجربة «المواش» مع مساج تايم للرجال • سوق المباركية - شارع الغربللي • متخصصون في مساج القدم ومتوفر لدينا مساج صحي لتخفيف آلام الظهر و الرقبة والكتف. • للحجز: 22414122
2:09

تجربة «المواش» مع مساج تايم للرجال • سوق المباركية - شارع الغربللي • متخصصون في مساج القدم ومتوفر لدينا مساج صحي لتخفيف آلام الظهر و الرقبة والكتف. • للحجز: 22414122

المجلس

781,380 görüntüleme • 2 yıl önce

5 تمارين لجسم متناسق ووضعية مثالية ابدأ يومك بحركات بسيطة وفعّالة تعيد توازن جسمك، تقوّي حضورك، وتمنحك ثقة أعلى.
0:23

5 تمارين لجسم متناسق ووضعية مثالية ابدأ يومك بحركات بسيطة وفعّالة تعيد توازن جسمك، تقوّي حضورك، وتمنحك ثقة أعلى.

رياضة منزلية

49,430 görüntüleme • 8 ay önce

هل تعاني من آلام في جسدك ولا تعرف الحل؟ في برنامج إسأل ثامر نكشف لك أسباب الآلام الأكثر شيوعًا، ونقدم لك تمارين سهلة تمارسها في المنزل لتخفيف الألم والوقاية منه. ثامر الشهراني | Thamer
0:40

هل تعاني من آلام في جسدك ولا تعرف الحل؟ في برنامج إسأل ثامر نكشف لك أسباب الآلام الأكثر شيوعًا، ونقدم لك تمارين سهلة تمارسها في المنزل لتخفيف الألم والوقاية منه. ثامر الشهراني | Thamer

الثقافية

181,824 görüntüleme • 11 ay önce

مختص علاج طبيعي سعودي : ظهرك او كتافك فيها تحدب هذة افضل ثلاثة تمارين ممكن تفيدك لتقدم الرقبة او الاكتاف الامامة طبقها في البيت وشاركها لكل شخص يعاني من تحدب الظهر
1:31

مختص علاج طبيعي سعودي : ظهرك او كتافك فيها تحدب هذة افضل ثلاثة تمارين ممكن تفيدك لتقدم الرقبة او الاكتاف الامامة طبقها في البيت وشاركها لكل شخص يعاني من تحدب الظهر

Sport boy

19,737 görüntüleme • 1 ay önce

اقوى 5 تمارين ستساعدك على تقوية عضلات بطة الساق وتمثل سر الحركة الواثقة والسلسة، عضلات الساقين تسمى " القلب الثاني" في جسم الانسان لوظيفتها الشبيهة بالقلب، حيث تعمل على ضخ وتدفق الدم من الطرف السفلي إلى القلب.
1:04

اقوى 5 تمارين ستساعدك على تقوية عضلات بطة الساق وتمثل سر الحركة الواثقة والسلسة، عضلات الساقين تسمى " القلب الثاني" في جسم الانسان لوظيفتها الشبيهة بالقلب، حيث تعمل على ضخ وتدفق الدم من الطرف السفلي إلى القلب.

Sport boy

46,152 görüntüleme • 8 ay önce

6 تمارين فعّالة لشد الفخذ الداخلي تقدر تسويها بسهولة بالبيت ما تحتاج أدوات ولا نادي، بس التزام بسيط ووقت لنفسك كل يوم👌 استمر عليها وبتلاحظ الفرق في الشد والقوة والثقة بنفسك مع الوقت 🔥👇
0:37

6 تمارين فعّالة لشد الفخذ الداخلي تقدر تسويها بسهولة بالبيت ما تحتاج أدوات ولا نادي، بس التزام بسيط ووقت لنفسك كل يوم👌 استمر عليها وبتلاحظ الفرق في الشد والقوة والثقة بنفسك مع الوقت 🔥👇

رياضة منزلية

19,570 görüntüleme • 10 ay önce

5 تمارين تدل علي وجود الكثير من السكر في جسمك ؟
1:24

5 تمارين تدل علي وجود الكثير من السكر في جسمك ؟

غير تفكيرك

27,013 görüntüleme • 3 ay önce

احسن تمارين لتخسيس البطن السفلية في البيت لمده 5 دقائق احفظوها
0:58

احسن تمارين لتخسيس البطن السفلية في البيت لمده 5 دقائق احفظوها

Sport boy

490,916 görüntüleme • 2 yıl önce

د رحمة تنشر :- ايش يصير في جسمك بعد 5 دقايق تمارين تنفس .
0:51

د رحمة تنشر :- ايش يصير في جسمك بعد 5 دقايق تمارين تنفس .

تمارين منزلية

38,336 görüntüleme • 1 yıl önce