Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

أفضل طريقة لتمرين الكتف الخلفي بالكابل 🏹🔥 لتحقيق أقصى استفادة وتوتر عضلي: مستوى البكرة: اجعل الكابل في مستوى كتفك تماماً. الثبات: أمسك الهيكل الحديدي للجهاز بيدك الأخرى لضمان استقرار جسمك. زاوية الجسم: قم بإمالة جسمك قليلاً لزيادة التوتر العضلي في نهاية الحركة.

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,627 subscribers

29,293 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️
0:13

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️

عالم الرياضة

79,109 görüntüleme • 2 ay önce

سوي هذي الحركة وبتشوف الفرق في اداء أعضاء جسمك
0:13

سوي هذي الحركة وبتشوف الفرق في اداء أعضاء جسمك

فوائد ومعلومات أكس

56,032 görüntüleme • 2 ay önce

🔥 تمرين واحد يشعل عضلات الظهر والكور في نفس الوقت جرّبه وأضفه إلى روتينك التدريبي لتحقيق أقصى استفادة بأقل عدد من الحركات.
0:11

🔥 تمرين واحد يشعل عضلات الظهر والكور في نفس الوقت جرّبه وأضفه إلى روتينك التدريبي لتحقيق أقصى استفادة بأقل عدد من الحركات.

عالم الرياضة

30,397 görüntüleme • 3 ay önce

هذا شكل تأثير التوتر على الجسم، أول ما تعرفين كيف تخففين توترك بيتعدل جسمك ونفسيتك ومزاجك
0:12

هذا شكل تأثير التوتر على الجسم، أول ما تعرفين كيف تخففين توترك بيتعدل جسمك ونفسيتك ومزاجك

Tip To Tell

64,264 görüntüleme • 5 gün önce

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.
0:15

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.

رياضة منزلية

39,088 görüntüleme • 7 ay önce

هذا الحركة ستُقوي بفعالية كامل جسمك
0:12

هذا الحركة ستُقوي بفعالية كامل جسمك

صحة و لياقة

18,498 görüntüleme • 4 ay önce

في دقيقتين ريح جسمك كاملا..
0:19

في دقيقتين ريح جسمك كاملا..

فوائد صورة ومقطع

50,915 görüntüleme • 7 ay önce

تمرين مهم لمرضى السكري يزيد من تدفق الدم في الأطراف السفلية وبالتالي يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في القدمين ويخفض من مستوى السكر في الجسم.
0:17

تمرين مهم لمرضى السكري يزيد من تدفق الدم في الأطراف السفلية وبالتالي يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في القدمين ويخفض من مستوى السكر في الجسم.

فوائد ومعلومات أكس

28,271 görüntüleme • 5 ay önce

القوة مو بس عضلات.. القوة هي مزيج من الرشاقة، الثبات، والسرعة 🧠💪 ركز على التوازن في تمرينك لرفع مستوى أدائك البدني.
0:10

القوة مو بس عضلات.. القوة هي مزيج من الرشاقة، الثبات، والسرعة 🧠💪 ركز على التوازن في تمرينك لرفع مستوى أدائك البدني.

عالم الرياضة

12,840 görüntüleme • 9 ay önce

الملح الخشن أو ملح الإبسوم .✨ استخدميه لمدة 10 دقائق في الليل يساعد جسمك على الاسترخاء والهدوء قبل النوم.✨😴 فوائده:✨👌🏽 •يزيل الخلايا الميته من القدم •يخفف الالتهاب •يساعد الأقدام على الاسترخاء • يخفف التوتر •يخفض مستوى الكورتيزول •يحول الجهاز العصبي إلى "وضع الاستراحة" قبل النوم •يعمل لك طقوس ليلية مهدئة لدماغك وجسمك.✨🦶
0:12

الملح الخشن أو ملح الإبسوم .✨ استخدميه لمدة 10 دقائق في الليل يساعد جسمك على الاسترخاء والهدوء قبل النوم.✨😴 فوائده:✨👌🏽 •يزيل الخلايا الميته من القدم •يخفف الالتهاب •يساعد الأقدام على الاسترخاء • يخفف التوتر •يخفض مستوى الكورتيزول •يحول الجهاز العصبي إلى "وضع الاستراحة" قبل النوم •يعمل لك طقوس ليلية مهدئة لدماغك وجسمك.✨🦶

‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸

25,359 görüntüleme • 1 ay önce

كنت معزومة في فرح 💃🎉 لقيت خطيبي بيقولي: قومي ارقصي يا بسبوسة 😏🔥 وهزي جسمك كله 😂💃 عاوز أصورك وأخلي الناس في الفرح تتخيل جسمك 😈📸❤️
0:12

Sensitive content

كنت معزومة في فرح 💃🎉 لقيت خطيبي بيقولي: قومي ارقصي يا بسبوسة 😏🔥 وهزي جسمك كله 😂💃 عاوز أصورك وأخلي الناس في الفرح تتخيل جسمك 😈📸❤️

👑💋 Queen Basma El Naggar 🔥🥵🍑

135,574 görüntüleme • 13 gün önce

علامات تدل على نقص فيتامينات في جسمك؟؟
0:17

علامات تدل على نقص فيتامينات في جسمك؟؟

صحتي بالعربي

30,277 görüntüleme • 29 gün önce

حركة وحده تشد جسمك كامل في البيت
0:10

حركة وحده تشد جسمك كامل في البيت

Sport boy

50,068 görüntüleme • 2 ay önce

نهاية غير متوقعة تماماً! في الأول تفتكرها أطول منه بكتير، بس الحركة الأخيرة قلبت كل الموازين. 😂✨ مين طلع أطول من أبوه أو أمه في البيت؟
0:12

نهاية غير متوقعة تماماً! في الأول تفتكرها أطول منه بكتير، بس الحركة الأخيرة قلبت كل الموازين. 😂✨ مين طلع أطول من أبوه أو أمه في البيت؟

𝐻𝑢𝑚𝑎𝑛

70,347 görüntüleme • 4 ay önce

جسمك بعد الافطار بنصف ساعة في رمضان 👌
0:15

جسمك بعد الافطار بنصف ساعة في رمضان 👌

فيديوهات منوعه

61,509 görüntüleme • 7 ay önce

احفظوها عندكم: حل لكل مشكلة في جسمك 🤯👍".
0:19

احفظوها عندكم: حل لكل مشكلة في جسمك 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

147,376 görüntüleme • 4 ay önce