Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

الاداء الصحيح لبعض تمارين الظهر تجنب الاصابة ...

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,511 subscribers

228,068 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

الاداء الصحيح & الاداء الخاطي بعض تمارين البطن
0:14

الاداء الصحيح & الاداء الخاطي بعض تمارين البطن

عالم الرياضة

79,842 Aufrufe • vor 1 Jahr

اتمرن صح وتجنب الاصابات الاداء الصحيح - الاداء الخاطئ
0:16

اتمرن صح وتجنب الاصابات الاداء الصحيح - الاداء الخاطئ

عالم الرياضة

198,548 Aufrufe • vor 1 Jahr

الاداء الصحيح - الاداء الخاطئ اتمرن صح حتى لاتعرض نفسك للاصابات
0:12

الاداء الصحيح - الاداء الخاطئ اتمرن صح حتى لاتعرض نفسك للاصابات

Sport boy

43,110 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين الظهر ❌ تمارين الضهر 🍑✅ #لبنان
0:16

تمارين الظهر ❌ تمارين الضهر 🍑✅ #لبنان

لبنان no context 🇱🇧

396,188 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.
0:13

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.

Sport boy

68,780 Aufrufe • vor 1 Jahr

4 تمارين لتقوية الظهر والإستقامة كل تمرين: 10 عدات 3 مجموعات
0:17

4 تمارين لتقوية الظهر والإستقامة كل تمرين: 10 عدات 3 مجموعات

رياضة منزلية

18,210 Aufrufe • vor 8 Monaten

4 تمارين لتقوية الظهر والإستقامة كل تمرين: 10 عدات 3 مجموعات
0:17

4 تمارين لتقوية الظهر والإستقامة كل تمرين: 10 عدات 3 مجموعات

رياضة منزلية

26,862 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة
0:16

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة

تمارين

69,099 Aufrufe • vor 7 Monaten

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦
0:16

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦

ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️

25,420 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين فعالة لتعديل استقامة الظهر وتصحيح وضعية انحناء العمود الفقري قم بأداء كل تمرين مرتين يوميآ
0:12

تمارين فعالة لتعديل استقامة الظهر وتصحيح وضعية انحناء العمود الفقري قم بأداء كل تمرين مرتين يوميآ

Sport boy

157,536 Aufrufe • vor 5 Tagen

تمارين سهلة وبسيطه للتخلص من أنحناء الظهر بوقت قصير عند القيام بها بانتظام... فضلها لتستفيد...👇
0:12

تمارين سهلة وبسيطه للتخلص من أنحناء الظهر بوقت قصير عند القيام بها بانتظام... فضلها لتستفيد...👇

فهد

36,676 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)
0:11

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)

Sport boy

33,667 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمارين البطن وأنت مستلقي 🔥 تحدي 10 أيام لبطن مشدود ✨ تمارين تُنشّط كل عضلات البطن مع تقليل الضغط على الظهر ‼️ ✔️ 3 دقائق يومياً ✔️ مناسب للمبتدئين ✔️ ممارسة يومية تعطي نتائج أفضل
0:18

تمارين البطن وأنت مستلقي 🔥 تحدي 10 أيام لبطن مشدود ✨ تمارين تُنشّط كل عضلات البطن مع تقليل الضغط على الظهر ‼️ ✔️ 3 دقائق يومياً ✔️ مناسب للمبتدئين ✔️ ممارسة يومية تعطي نتائج أفضل

رياضة منزلية

10,845 Aufrufe • vor 9 Monaten

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.
0:17

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.

رياضة منزلية

13,644 Aufrufe • vor 5 Monaten

فتاة تنشر مقطع وتعلق: والله اني استمريت شهر وشفت نتيجة تجنن، شفتوا الخط اللي بوسط الظهر صاير مره محفور حفر والاستقامة عندي ماشاء الله وصغر لي الظهر، انا اسويه عشرين مره ثلاث مرات، بس تراني أمشي قبله بساعه واسوي تمارين البطن نص ساعه.
0:18

Sensitive content

فتاة تنشر مقطع وتعلق: والله اني استمريت شهر وشفت نتيجة تجنن، شفتوا الخط اللي بوسط الظهر صاير مره محفور حفر والاستقامة عندي ماشاء الله وصغر لي الظهر، انا اسويه عشرين مره ثلاث مرات، بس تراني أمشي قبله بساعه واسوي تمارين البطن نص ساعه.

فوائد صورة ومقطع

99,918 Aufrufe • vor 6 Monaten