正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

أهم التمارين العلاجية الفعّالة للرجال التي تساعد على تخفيف أعراض تضخم البروستاتا وآلم الخصية وتحسين التحكم في المثانة.

Sport boy

285,178 subscribers

21,052 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

تضخم البروستاتا… الحل السريع الذي يبحث عنه ملايين الرجال! تضخم البروستاتا من أكثر المشاكل الشائعة عند الرجال، وقد يؤثر على الراحة، النوم، والحياة اليومية. لكن هل توجد طرق طبيعية وعادات قد تساعد على تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة؟ في هذا الفيديو نتحدث عن الأسباب الشائعة، العلامات المبكرة، وبعض الخطوات التي يناقشها الأطباء لدعم صحة البروستاتا بطريقة بسيطة وواضحة . منقول ⚠️ هذا المحتوى للتوعية فقط وليس بديلًا عن استشارة الطبيب. #الصحة #معلومات_صحية #فوائد

تضخم البروستاتا… الحل السريع الذي يبحث عنه ملايين الرجال! تضخم البروستاتا من أكثر المشاكل الشائعة عند الرجال، وقد يؤثر على الراحة، النوم، والحياة اليومية. لكن هل توجد طرق طبيعية وعادات قد تساعد على تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة؟ في هذا الفيديو نتحدث عن الأسباب الشائعة، العلامات المبكرة، وبعض الخطوات التي يناقشها الأطباء لدعم صحة البروستاتا بطريقة بسيطة وواضحة . منقول ⚠️ هذا المحتوى للتوعية فقط وليس بديلًا عن استشارة الطبيب. #الصحة #معلومات_صحية #فوائد

bri8trose

27,881 次观看 • 2 个月前

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد ومعلومات أكس

42,271 次观看 • 3 个月前

في الصين، انتشرت ممارسة غريبة تقوم على تعليق الأشخاص لأنفسهم من الرأس باستخدام أحزمة ناعمة والتأرجح لبعض الوقت. ويعتقد ممارسوها أنها تساعد في تخفيف آلام الرقبة والعمود الفقري وتحسين جودة النوم.

في الصين، انتشرت ممارسة غريبة تقوم على تعليق الأشخاص لأنفسهم من الرأس باستخدام أحزمة ناعمة والتأرجح لبعض الوقت. ويعتقد ممارسوها أنها تساعد في تخفيف آلام الرقبة والعمود الفقري وتحسين جودة النوم.

AyeD

15,262 次观看 • 1 年前

بخطوات بسيطة وأنت في مكانك.. حسّن صحتك🦵✨ هذه التمارين سهلة لتعزيز تدفق الدم في الساقين وتقليل الإجهاد، كما تساعد بفعالية في تخفيف أعراض الدوالي وتورم القدمين من خلال تنشيط مضخة العضلات. شاهد الفيديو وطبقها قبل النهوض من السرير لبداية يوم مريحة ومليئة بالنشاط. ✅

بخطوات بسيطة وأنت في مكانك.. حسّن صحتك🦵✨ هذه التمارين سهلة لتعزيز تدفق الدم في الساقين وتقليل الإجهاد، كما تساعد بفعالية في تخفيف أعراض الدوالي وتورم القدمين من خلال تنشيط مضخة العضلات. شاهد الفيديو وطبقها قبل النهوض من السرير لبداية يوم مريحة ومليئة بالنشاط. ✅

رياضة منزلية

16,261 次观看 • 3 个月前

الاطمئنان على الحالة بعد الانتهاء من العملية، يعتبر من أهم الخطوات التي تساعد المريض للشفاء في أسرع وقت!

الاطمئنان على الحالة بعد الانتهاء من العملية، يعتبر من أهم الخطوات التي تساعد المريض للشفاء في أسرع وقت!

د باسم هنري

254,575 次观看 • 11 个月前

الدكتور يوسف عاشير - أستاذ في جامعة قطر: "الكتاب هو الصديق الآمن لإكساب أبنائنا المعرفة.. و#معرض_الدوحة_الدولي_للكتاب34 من أهم العوامل التي تساعد على تقوية ارتباطهم بالقراءة" #من_النقش_إلى_الكتابة #وزارة_الثقافة

الدكتور يوسف عاشير - أستاذ في جامعة قطر: "الكتاب هو الصديق الآمن لإكساب أبنائنا المعرفة.. و#معرض_الدوحة_الدولي_للكتاب34 من أهم العوامل التي تساعد على تقوية ارتباطهم بالقراءة" #من_النقش_إلى_الكتابة #وزارة_الثقافة

وزارة الثقافة

41,069 次观看 • 1 年前

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,584 次观看 • 1 年前

إذا كنت تعاني من آلام الظهر في نهاية اليوم، فلا تذهب إلى النوم وعضلاتك مشدودة. جرّب هذه التمارين البسيطة قبل النوم، فهي تساعد على تخفيف الشد العضلي، وإراحة الظهر، ومنح جسمك شعورًا أكبر بالراحة والاسترخاء. لن تستغرق سوى بضع دقائق، لكن المواظبة عليها قد تُحدث فرقًا ملحوظًا.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر في نهاية اليوم، فلا تذهب إلى النوم وعضلاتك مشدودة. جرّب هذه التمارين البسيطة قبل النوم، فهي تساعد على تخفيف الشد العضلي، وإراحة الظهر، ومنح جسمك شعورًا أكبر بالراحة والاسترخاء. لن تستغرق سوى بضع دقائق، لكن المواظبة عليها قد تُحدث فرقًا ملحوظًا.

𝕋ⒶℍⒶ🔝

23,118 次观看 • 24 天前

دليل الانضمام الآمن إلى سيرفر جيل زد على ديسكورد ! مع شرح لأهم قواعد الأمان وأسس الحماية التي يقوم عليها مجتمع جيل زد، لضمان تجربة آمنة ومنظمة لجميع الأعضاء . ومعانا مفاجأة مميزة للأمن الغير وطني بوتنا الجديد المصمم لتعزيز خصوصية المستخدمين داخل السيرفر، مع ميزات تساعد على حماية البيانات الشخصية وتحسين تجربة الاستخدام بأمان. انضموا لينا على الديسكورد الرابط في البايو #ائتلاف_يوم_الكرامة #GenZ002

دليل الانضمام الآمن إلى سيرفر جيل زد على ديسكورد ! مع شرح لأهم قواعد الأمان وأسس الحماية التي يقوم عليها مجتمع جيل زد، لضمان تجربة آمنة ومنظمة لجميع الأعضاء . ومعانا مفاجأة مميزة للأمن الغير وطني بوتنا الجديد المصمم لتعزيز خصوصية المستخدمين داخل السيرفر، مع ميزات تساعد على حماية البيانات الشخصية وتحسين تجربة الاستخدام بأمان. انضموا لينا على الديسكورد الرابط في البايو #ائتلاف_يوم_الكرامة #GenZ002

GenZ002 Of Egypt

44,511 次观看 • 9 天前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

50,404 次观看 • 1 个月前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

120,346 次观看 • 10 个月前

🇸🇦🏆 المنتخب السعودي يستعد بـ الاستشفاء - تحية للفريق الطبي في المنتخب بقيادة Dr. JUAN DAVID على تجهيز أحدث أجهزة الاستشفاء الرياضي للاعبين لرفع الجاهزية وتسريع الاستشفاء. 👓 تقنية Red light therapy عن طريق تأثيرها على الخلايا وهو جهاز يُستخدم للاعبين لـ : ▫️تخفيف الألم العضلي بعد المباريات ▫️تسريع عملية الاستشفاء بعد التمارين 🫁 جهاز Hyperbaric oxygen therapy وهي عبارة عن : (كبسولة يدخل فيها اللاعب لمدة محدده ، ويُعطى فيها (اوكسجين) بضغط عالي ومركز) لرفع الاستشفاء. 🔋 أجهزة الضغط على العضلات لتخفيف الألم العضلي وتحسين الاستشفاء. #إصابة_ملاعب

🇸🇦🏆 المنتخب السعودي يستعد بـ الاستشفاء - تحية للفريق الطبي في المنتخب بقيادة Dr. JUAN DAVID على تجهيز أحدث أجهزة الاستشفاء الرياضي للاعبين لرفع الجاهزية وتسريع الاستشفاء. 👓 تقنية Red light therapy عن طريق تأثيرها على الخلايا وهو جهاز يُستخدم للاعبين لـ : ▫️تخفيف الألم العضلي بعد المباريات ▫️تسريع عملية الاستشفاء بعد التمارين 🫁 جهاز Hyperbaric oxygen therapy وهي عبارة عن : (كبسولة يدخل فيها اللاعب لمدة محدده ، ويُعطى فيها (اوكسجين) بضغط عالي ومركز) لرفع الاستشفاء. 🔋 أجهزة الضغط على العضلات لتخفيف الألم العضلي وتحسين الاستشفاء. #إصابة_ملاعب

ثامر الشهراني | Thamer

211,191 次观看 • 1 个月前

أمريكا 🇺🇸 خضعت المغنية الشهيرة ليان ريمز لجلسة علاج مع غاري لاينهام، مؤسس تقنية تُعرف باسم Deep Jaw Release أو "الإفراج العميق عن عضلات الفك". وتعتمد هذه التقنية على إدخال اليد (مع ارتداء قفاز) داخل الفم، والضغط على عضلات الفك الداخلية، بهدف تخفيف التوتر والإجهاد المتراكم في الجسم. وخلال الجلسة، ظهرت على ليان ردود فعل قوية، مثل الصراخ والبكاء والتنفس العميق، إذ يعتقد مؤيدو هذه التقنية أنها تساعد على تحرير التوتر وتحسين التنفس والصوت، خاصة لدى المغنين. ورغم أن كثيرين يؤكدون فعاليتها، يرى آخرون أن طريقتها تبدو مؤلمة وغريبة. برأيكم.. هل هي وسيلة علاجية فعلًا أم مجرد صيحة جديدة؟ 🤔

أمريكا 🇺🇸 خضعت المغنية الشهيرة ليان ريمز لجلسة علاج مع غاري لاينهام، مؤسس تقنية تُعرف باسم Deep Jaw Release أو "الإفراج العميق عن عضلات الفك". وتعتمد هذه التقنية على إدخال اليد (مع ارتداء قفاز) داخل الفم، والضغط على عضلات الفك الداخلية، بهدف تخفيف التوتر والإجهاد المتراكم في الجسم. وخلال الجلسة، ظهرت على ليان ردود فعل قوية، مثل الصراخ والبكاء والتنفس العميق، إذ يعتقد مؤيدو هذه التقنية أنها تساعد على تحرير التوتر وتحسين التنفس والصوت، خاصة لدى المغنين. ورغم أن كثيرين يؤكدون فعاليتها، يرى آخرون أن طريقتها تبدو مؤلمة وغريبة. برأيكم.. هل هي وسيلة علاجية فعلًا أم مجرد صيحة جديدة؟ 🤔

نـوح

32,519 次观看 • 1 个月前

أشياء كثيرة نؤجل عملها عاما بعد عام حتى نموت قبل تنفيذها.. أشياء نحاول إقناع أنفسنا بأننا سنفعلها في الوقت المناسب ولكن هذا "الوقت" لا يتوفر أبداً.. خذ مثلاً ممارسة الرياضة وحلم الرشاقة؛ كم رجلا وامرأة مايزال يحلم بممارسة التمارين (وشد عضلات البطن) ولكن الحقيقة هي أن الرياضة الوحيدة التي أصبحنا نكتفي بممارستها لا تتجاوز صعود درج المنزل! ومؤخرا قرأت كتابا يدعى "بهجة الكسل" من تأليف البروفيسور بيتركست رئيس الصحة الجسدية في جامعة فولد بفرانكفورت، ويدعي الدكتور بيتر أن التمارين الرياضية حالة غير طبيعية ومجهود طارئ يتجاوز قدرات الجسم، ويقول أن لكل إنسان خلال حياته "مخزون حيوي" قد يستهلكه في وقت قصير -نتيجة التمارين المكثفة- أو على مدى طويل من خلال الاسترخاء والراحة والكسل.. ومن الآراء المهمة التي يرتكز عليها الدكتور بيتر في كتابه: أن التمارين الرياضية تُسرع آلية الشيخوخة فيدخل الرياضي بسرعة -بعد تقاعده- في مرحلة الضعف والهرم. كما أن التمارين الرياضية تستهلك كميات أكبر من الأوكسيجين الأمر الذي يضاعف تأكسد الخلايا (وهي العملية التي تتم في أجسادنا بشكل طبيعي ويعتقد أنها مسؤولة عن دخولنا في مرحلة الهرم).!! أيضا التمارين الشاقة تخل بمستوى هرمونات كثيرة يترتب عليها تغييرات ضارة بالجسم.. ليس أقلها تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم.!! والرياضة العنيفة قد تكون أيضا مسؤولة عن إضعاف جهاز المناعة، وبالتالي العُرضه للأمراض الخطيرة (خصوصا بعد أن اتضح أن حالة الخمول التي يمر بها المريض ضرورية لتفعيل جهاز المناعة).! أيضا يدعي الكتاب أن التمارين الرياضية قد تضر بعمل الدماغ وملكات العقل؛ فهي بالإضافة إلى مسؤوليتها عن أغلب إصابات الدماغ لدى الرياضيين، مسؤولة أيضا عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف الذاكرة ويضر بالخلايا العصبية على المدى الطويل.! والرياضة العنيفة بالنسبة للنساء أكثر خطورة من الرجال؛ فمن الآثار السلبية التي تتعرض لها أي لاعبة محترفة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين - وهما عاملان لا يهددان فقط بالذكورة والعقم، بل وبتخلخل العظام وسرعة عطبها.!! ومقابل كل هذا ينصح الدكتور بيتر بممارسة المشي المعتدل كونه (مجهود طبيعي) يتواءم مع طبيعة وقدرات الجسم ولا يسبب إجهادا لا طائل منه.. كما ينصح لتحسين الصحة -بدل الرياضة- الاعتدال في الأكل والتركيز على الغذاء السليم وتناول الفيتامينات الناقصة، وأيضا الضحك لأطول وقت ممكن.. فحين تضحك -لا تضحك لك الدنيا فقط- بل تشعر خلاياك وأعضاؤك بالسعادة بفضل إفراز هرمون السعادة "السيروتونين" في مجرى الدم.! #مقالات_فهد_الاحمدي

أشياء كثيرة نؤجل عملها عاما بعد عام حتى نموت قبل تنفيذها.. أشياء نحاول إقناع أنفسنا بأننا سنفعلها في الوقت المناسب ولكن هذا "الوقت" لا يتوفر أبداً.. خذ مثلاً ممارسة الرياضة وحلم الرشاقة؛ كم رجلا وامرأة مايزال يحلم بممارسة التمارين (وشد عضلات البطن) ولكن الحقيقة هي أن الرياضة الوحيدة التي أصبحنا نكتفي بممارستها لا تتجاوز صعود درج المنزل! ومؤخرا قرأت كتابا يدعى "بهجة الكسل" من تأليف البروفيسور بيتركست رئيس الصحة الجسدية في جامعة فولد بفرانكفورت، ويدعي الدكتور بيتر أن التمارين الرياضية حالة غير طبيعية ومجهود طارئ يتجاوز قدرات الجسم، ويقول أن لكل إنسان خلال حياته "مخزون حيوي" قد يستهلكه في وقت قصير -نتيجة التمارين المكثفة- أو على مدى طويل من خلال الاسترخاء والراحة والكسل.. ومن الآراء المهمة التي يرتكز عليها الدكتور بيتر في كتابه: أن التمارين الرياضية تُسرع آلية الشيخوخة فيدخل الرياضي بسرعة -بعد تقاعده- في مرحلة الضعف والهرم. كما أن التمارين الرياضية تستهلك كميات أكبر من الأوكسيجين الأمر الذي يضاعف تأكسد الخلايا (وهي العملية التي تتم في أجسادنا بشكل طبيعي ويعتقد أنها مسؤولة عن دخولنا في مرحلة الهرم).!! أيضا التمارين الشاقة تخل بمستوى هرمونات كثيرة يترتب عليها تغييرات ضارة بالجسم.. ليس أقلها تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم.!! والرياضة العنيفة قد تكون أيضا مسؤولة عن إضعاف جهاز المناعة، وبالتالي العُرضه للأمراض الخطيرة (خصوصا بعد أن اتضح أن حالة الخمول التي يمر بها المريض ضرورية لتفعيل جهاز المناعة).! أيضا يدعي الكتاب أن التمارين الرياضية قد تضر بعمل الدماغ وملكات العقل؛ فهي بالإضافة إلى مسؤوليتها عن أغلب إصابات الدماغ لدى الرياضيين، مسؤولة أيضا عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف الذاكرة ويضر بالخلايا العصبية على المدى الطويل.! والرياضة العنيفة بالنسبة للنساء أكثر خطورة من الرجال؛ فمن الآثار السلبية التي تتعرض لها أي لاعبة محترفة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين - وهما عاملان لا يهددان فقط بالذكورة والعقم، بل وبتخلخل العظام وسرعة عطبها.!! ومقابل كل هذا ينصح الدكتور بيتر بممارسة المشي المعتدل كونه (مجهود طبيعي) يتواءم مع طبيعة وقدرات الجسم ولا يسبب إجهادا لا طائل منه.. كما ينصح لتحسين الصحة -بدل الرياضة- الاعتدال في الأكل والتركيز على الغذاء السليم وتناول الفيتامينات الناقصة، وأيضا الضحك لأطول وقت ممكن.. فحين تضحك -لا تضحك لك الدنيا فقط- بل تشعر خلاياك وأعضاؤك بالسعادة بفضل إفراز هرمون السعادة "السيروتونين" في مجرى الدم.! #مقالات_فهد_الاحمدي

فهد عامر الأحمدي

73,471 次观看 • 2 个月前

📷شاهد في هذا الجزء من حوار برنامج موازين على قناة الجزيرة. الاعتماد على تطبيقات التوصيل الأجنبية، إلى جانب استخدام الوزارات والهيئات الحكومية لأنظمة المحاسبة وتخطيط موارد المؤسسات (ERP) التي تُنتجها شركات أجنبية إختراق تكنولوجي وتهديد مباشر لخصوصية الأفراد، بل وللأمن القومي ذاته. ⚠️فالمعلومات التي تُجمَع من هذه التطبيقات تشمل تحركات المستخدمين، أنماط استهلاكهم، تفضيلاتهم، وحتى سلوكهم اليومي. 🤖ومع تطور تقنيات الذكاء الاصطناعي، يمكن تحليل هذه البيانات بدقة متناهية، بما يسمح لأعدائنا بفهم مجتمعاتنا بعمق، بل والتأثير فيها وتوجيهها. الاستمرار في الاعتماد على هذه الأنظمة الأجنبية تفريط في أحد أهم عناصر السيادة الرقمية. فالتحكم في البيانات أصبح اليوم لا يقل أهمية عن التحكم في الحدود. 👈وما لم نبادر إلى الاستثمار في تطوير تطبيقاتنا الوطنية، وتشجيع الكفاءات المحلية على إنتاج أنظمة بديلة وآمنة، فسنبقى مكشوفين أمام أعدائنا. 📷شاهد الحلقة كاملة على منصات قناة الجزيرة وعلى الجزيرة يوتيوب. علي السند قناة الجزيرة موازين AJ360 - الجزيرة 360

📷شاهد في هذا الجزء من حوار برنامج موازين على قناة الجزيرة. الاعتماد على تطبيقات التوصيل الأجنبية، إلى جانب استخدام الوزارات والهيئات الحكومية لأنظمة المحاسبة وتخطيط موارد المؤسسات (ERP) التي تُنتجها شركات أجنبية إختراق تكنولوجي وتهديد مباشر لخصوصية الأفراد، بل وللأمن القومي ذاته. ⚠️فالمعلومات التي تُجمَع من هذه التطبيقات تشمل تحركات المستخدمين، أنماط استهلاكهم، تفضيلاتهم، وحتى سلوكهم اليومي. 🤖ومع تطور تقنيات الذكاء الاصطناعي، يمكن تحليل هذه البيانات بدقة متناهية، بما يسمح لأعدائنا بفهم مجتمعاتنا بعمق، بل والتأثير فيها وتوجيهها. الاستمرار في الاعتماد على هذه الأنظمة الأجنبية تفريط في أحد أهم عناصر السيادة الرقمية. فالتحكم في البيانات أصبح اليوم لا يقل أهمية عن التحكم في الحدود. 👈وما لم نبادر إلى الاستثمار في تطوير تطبيقاتنا الوطنية، وتشجيع الكفاءات المحلية على إنتاج أنظمة بديلة وآمنة، فسنبقى مكشوفين أمام أعدائنا. 📷شاهد الحلقة كاملة على منصات قناة الجزيرة وعلى الجزيرة يوتيوب. علي السند قناة الجزيرة موازين AJ360 - الجزيرة 360

Mourad Aly د. مراد علي

31,368 次观看 • 1 年前

بالفيديو مواطن في جزيرة سقطرى يؤكد انخفاض أسعار المشتقات النفطية ، موضحًا أن سعر لتر البترول بلغ 1250 ريالًا فقط، في مؤشر واضح على تحسّن التموين واستقرار السوق المحلية وتوفر الوقود بصورة منتظمة. حيث أن هذا السعر يُعد الأدنى منذ سنوات، مقارنةً بالفترات السابقة التي وصلت فيها الأسعار إلى نحو 50 ألف ريال خلال مرحلة نفوذ #الامارات، الأمر الذي أثقل كاهل المواطنين وفاقم الأعباء المعيشية آنذاك. هذا التحسن الكبير جاء بفضل الدعم المقدم من المملكة العربية السعودية، مؤكدين أن الجهود الحالية أسهمت في توفير الوقود وخفض الأسعار ودحض الشائعات المغرضة، إلى جانب تخفيف المعاناة المعيشية وتحسين مستوى الخدمات الأساسية في #سقطرى .

بالفيديو مواطن في جزيرة سقطرى يؤكد انخفاض أسعار المشتقات النفطية ، موضحًا أن سعر لتر البترول بلغ 1250 ريالًا فقط، في مؤشر واضح على تحسّن التموين واستقرار السوق المحلية وتوفر الوقود بصورة منتظمة. حيث أن هذا السعر يُعد الأدنى منذ سنوات، مقارنةً بالفترات السابقة التي وصلت فيها الأسعار إلى نحو 50 ألف ريال خلال مرحلة نفوذ #الامارات، الأمر الذي أثقل كاهل المواطنين وفاقم الأعباء المعيشية آنذاك. هذا التحسن الكبير جاء بفضل الدعم المقدم من المملكة العربية السعودية، مؤكدين أن الجهود الحالية أسهمت في توفير الوقود وخفض الأسعار ودحض الشائعات المغرضة، إلى جانب تخفيف المعاناة المعيشية وتحسين مستوى الخدمات الأساسية في #سقطرى .

عدن اليوم

36,919 次观看 • 5 个月前

هذا ما يحدث عندما تشرب زيت الزيتون قبل النوم: • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحسن عملية الهضم خلال فترة النوم. • دعم صحة القلب: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد، مما يعزز من مرونة الشرايين ويحمي القلب. • مكافحة الالتهابات: يحتوي على مادة "الأوليوكانثال" التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. • تحسين جودة النوم: يساعد تناول زيت الزيتون في استقرار مستويات السكر في الدم خلال الليل، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ المفاجئ ويمنحك نوماً هادئاً. • العناية بالبشرة والوزن: يساهم في ترطيب البشرة من الداخل ومنحها نضارة، كما يعزز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم بالوزن وتقليل الرغبة في تناول وجبات ليلية دسمة. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)، لضمان احتوائه على أعلى نسبة من العناصر الغذائية.

هذا ما يحدث عندما تشرب زيت الزيتون قبل النوم: • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحسن عملية الهضم خلال فترة النوم. • دعم صحة القلب: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد، مما يعزز من مرونة الشرايين ويحمي القلب. • مكافحة الالتهابات: يحتوي على مادة "الأوليوكانثال" التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. • تحسين جودة النوم: يساعد تناول زيت الزيتون في استقرار مستويات السكر في الدم خلال الليل، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ المفاجئ ويمنحك نوماً هادئاً. • العناية بالبشرة والوزن: يساهم في ترطيب البشرة من الداخل ومنحها نضارة، كما يعزز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم بالوزن وتقليل الرغبة في تناول وجبات ليلية دسمة. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)، لضمان احتوائه على أعلى نسبة من العناصر الغذائية.

bri8trose 🔻

16,791 次观看 • 5 个月前

🔬✨ هل تعلم أن اليقطين (القرع العسلي) لم يُذكر في القرآن الكريم عبثًا؟! 📖 قال تعالى: "وأنبتنا عليه شجرةً من يقطين" — والحديث عن نبي الله يونس عليه السلام بعد خروجه من بطن الحوت. 🔍 من الناحية الطبية، يُعتقد أن يونس كان يعاني من أمراض جلدية حادة، جفاف وتشقق البشرة، ضعف مناعة، وربما إصابات طفيلية أو حتى أعراض مشابهة لسرطانات، تضخم البروستاتا، تساقط الشعر، بل وحتى داء السكري… 🌿 واليقطين ليس مجرد طعام! بل هو علاج طبي متكامل: 🧬 يحتوي على مضادات أكسدة قوية 🛡️ يدعم الجهاز المناعي 🎯 يقتل الطفيليات 🧠 يحمي الأعصاب 🧪 وفعاليته في محاربة الخلايا السرطانية أصبحت محور أبحاث حديثة 📝 كتبنا كثيرًا عن فوائده وبذوره السحرية… لكن الحقيقة أكبر من مجرد "فوائد غذائية"، إنها معجزة طبية ربانية 🍃💛 للمزيد من وصفات طبيعيه تابعوا القناة الطبيه

🔬✨ هل تعلم أن اليقطين (القرع العسلي) لم يُذكر في القرآن الكريم عبثًا؟! 📖 قال تعالى: "وأنبتنا عليه شجرةً من يقطين" — والحديث عن نبي الله يونس عليه السلام بعد خروجه من بطن الحوت. 🔍 من الناحية الطبية، يُعتقد أن يونس كان يعاني من أمراض جلدية حادة، جفاف وتشقق البشرة، ضعف مناعة، وربما إصابات طفيلية أو حتى أعراض مشابهة لسرطانات، تضخم البروستاتا، تساقط الشعر، بل وحتى داء السكري… 🌿 واليقطين ليس مجرد طعام! بل هو علاج طبي متكامل: 🧬 يحتوي على مضادات أكسدة قوية 🛡️ يدعم الجهاز المناعي 🎯 يقتل الطفيليات 🧠 يحمي الأعصاب 🧪 وفعاليته في محاربة الخلايا السرطانية أصبحت محور أبحاث حديثة 📝 كتبنا كثيرًا عن فوائده وبذوره السحرية… لكن الحقيقة أكبر من مجرد "فوائد غذائية"، إنها معجزة طبية ربانية 🍃💛 للمزيد من وصفات طبيعيه تابعوا القناة الطبيه

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

40,703 次观看 • 1 年前