正在加载视频...

视频加载失败

بلڈ پریشر سے نجات ایک دوا کے ساتھ

11,814 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

📌 گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے کا 🚨درست طریقہ آج کل گھروں میں ڈیجیٹل بلڈ پریشر مشین کی دستیابی نے ایک آسانی تو پیدا کی ہے، لیکن اس کے ساتھ ایک غلط عادت بھی عام ہو گئی ہے—بار بار بلا ضرورت بلڈ پریشر چیک کرنا۔ اکثر لوگ گھبراہٹ، سر درد یا کسی بھی معمولی علامت کے دوران فوراً بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں، اور اگر ریڈنگ کچھ زیادہ آ جائے تو مزید پریشان ہو جاتے ہیں۔ یاد رکھیں، اس طرح لی گئی ریڈنگ اکثر درست عکاسی نہیں کرتی۔ ✔️ چند اہم نکات: 🔹 بلڈ پریشر ہمیشہ سکون کی حالت میں چیک کریں 🔹 چیک کرنے سے پہلے کم از کم 5 منٹ آرام کریں 🔹 چائے، کافی یا سگریٹ کے فوراً بعد بی پی نہ لیں 🔹 دن میں بار بار چیک کرنے سے گریز کریں 🔹 ایک ہی وقت پر روزانہ چیک کرنا زیادہ بہتر ہے (مثلاً صبح یا شام) 🔹 بازو دل کی سطح کے برابر رکھیں اور صحیح پوزیشن میں بیٹھیں ⚠️ یاد رکھیں: گھبراہٹ یا درد کے دوران لیا گیا بلڈ پریشر عارضی طور پر بڑھ سکتا ہے، جو بیماری کی صحیح تصویر پیش نہیں کرتا۔ ---

Yasir Bashir

14,491 次观看 • 2 个月前