正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

لين تمارين الإطالة مهمة بعد التمرين؟! كمل الفيديو للأخير

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

729,239 subscribers

28,783 次观看 • 25 天前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 条评论

جون سميث 的头像
جون سميث23 天前

طيب كم المدة التي يتدرب بها هذي

相关视频

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

84,840 次观看 • 1 个月前

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 次观看 • 1 年前

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي
1:15

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي

عبدالسلام الشمري

13,032 次观看 • 1 年前

بعد ان فشلت كل المساعي ، تم تغيير الخطة من إلف الى باء، اسمع الفيديو للأخير
2:19

بعد ان فشلت كل المساعي ، تم تغيير الخطة من إلف الى باء، اسمع الفيديو للأخير

احمد شهيد

30,069 次观看 • 3 年前

اسمعو الفيديو للأخير؟!
3:11

اسمعو الفيديو للأخير؟!

عامر عبدالقوي العمري

106,050 次观看 • 1 个月前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

50,404 次观看 • 3 个月前

اسمعوا الفيديو للأخير 😂🫵🏻
0:22

اسمعوا الفيديو للأخير 😂🫵🏻

راشد معروف

52,134 次观看 • 8 个月前

ترفيهي 😂👇 رؤساء العراق كمل الفديوا للأخير وشوف صدام بطل الحفرة 😅
1:58

ترفيهي 😂👇 رؤساء العراق كمل الفديوا للأخير وشوف صدام بطل الحفرة 😅

ميرزا ام جهاد

121,948 次观看 • 7 个月前

انت قطع مناطق الشرقيه وماعليك 🤣🤣🤣🤣🤣 #كمل فيديو للأخير
0:39

انت قطع مناطق الشرقيه وماعليك 🤣🤣🤣🤣🤣 #كمل فيديو للأخير

بشاير حوران News

475,188 次观看 • 1 年前

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

120,346 次观看 • 11 个月前

🔴 تمارين مهمة لتخفيف خشونة الركبة :
1:39

🔴 تمارين مهمة لتخفيف خشونة الركبة :

مهند وعروب | فزيو فاملي

78,779 次观看 • 1 个月前

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه
0:53

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه

انوثة متزنة / منال

110,182 次观看 • 7 个月前

النهاية غير متوقعة 😳 شاهدوا الفيديو للأخير
0:33

النهاية غير متوقعة 😳 شاهدوا الفيديو للأخير

مجيد | Majeed

3,559,964 次观看 • 5 个月前

🛑 محطة الأغواط🇩🇿 _تبع الفيديو للأخير #الجزائر
0:20

🛑 محطة الأغواط🇩🇿 _تبع الفيديو للأخير #الجزائر

kamal..__..Naji11

26,618 次观看 • 2 个月前

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.
0:52

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.

فوائد صورة ومقطع

32,760 次观看 • 16 天前

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر
1:15

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر

نشاط رياضي

30,795 次观看 • 9 个月前

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه
0:23

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه

Sport boy

78,339 次观看 • 8 个月前

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.
0:24

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.

رياضة منزلية

303,349 次观看 • 11 个月前