Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

علاج ألم أسفل الظهر قوي ظهرك بالروتين اليومي

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

621,747 subscribers

34,086 Aufrufe • vor 2 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..
0:14

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

صحة و لياقة

48,753 Aufrufe • vor 16 Tagen

علاج فرط تقوس أسفل الظهر ..
0:16

علاج فرط تقوس أسفل الظهر ..

ساره🪽

16,206 Aufrufe • vor 3 Tagen

طلال الشمري : تمرين سهل وبسيط لمن يعانون من التبول الليلي ألم أسفل الظهر ألم الكعب ضعف الركبة ⁉️
0:11

طلال الشمري : تمرين سهل وبسيط لمن يعانون من التبول الليلي ألم أسفل الظهر ألم الكعب ضعف الركبة ⁉️

فيديو نت

310,167 Aufrufe • vor 1 Jahr

مدد أسفل ظهرك بالطريقة الصحيحة
0:15

مدد أسفل ظهرك بالطريقة الصحيحة

صحة و لياقة

26,061 Aufrufe • vor 2 Monaten

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة
0:11

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة

محراب الثقافة ‏

13,208 Aufrufe • vor 4 Monaten

حركات لتخفيف الم أسفل الظهر
0:14

حركات لتخفيف الم أسفل الظهر

صحة و لياقة

26,333 Aufrufe • vor 8 Monaten

في الهند 🇮🇳 رجل راح للطبيب يشتكي من ألم أسفل الظهر، ولما قال له الدكتور “انحني”، راودته أفكار مقلقة للحظة… لكن بعد الفحص، شعر براحة كبيرة بعد تدخل الطبيب
0:14

في الهند 🇮🇳 رجل راح للطبيب يشتكي من ألم أسفل الظهر، ولما قال له الدكتور “انحني”، راودته أفكار مقلقة للحظة… لكن بعد الفحص، شعر براحة كبيرة بعد تدخل الطبيب

Trend

39,072 Aufrufe • vor 5 Monaten

قد تكون وضعيتك هي سبب ألم ظهرك جرب هذا التمدد
0:17

قد تكون وضعيتك هي سبب ألم ظهرك جرب هذا التمدد

صحة و لياقة

26,116 Aufrufe • vor 25 Tagen

تمرين يقوي بفعالية عضلات أسفل الظهر والأرداف والعضلات الخلفية للفخذين.
0:15

تمرين يقوي بفعالية عضلات أسفل الظهر والأرداف والعضلات الخلفية للفخذين.

Sport boy

91,740 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼
0:16

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

صحة و لياقة

25,595 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين منزلية للتخلص من ألم الظهر والاكتاف وتعديل شكل الجسم
0:19

تمارين منزلية للتخلص من ألم الظهر والاكتاف وتعديل شكل الجسم

نشاط رياضي

512,378 Aufrufe • vor 3 Jahren

كان يعاني من ألم غريب أسفل بطنه وعندما ذهب للمشفى لإجراء الأشعة لم يتوقع ما سيكتشفه الطبيب!
0:18

كان يعاني من ألم غريب أسفل بطنه وعندما ذهب للمشفى لإجراء الأشعة لم يتوقع ما سيكتشفه الطبيب!

حمدان 🎖

11,344 Aufrufe • vor 21 Tagen

تمرين جسر الأرداف فوائده: يقوي عضلات الأرداف والفخذ الخلفي والنواة، يحسن استقرار الحوض والعمود الفقري، ويخفف آلام أسفل الظهر لأن ضعف الأرداف غالباً هو السبب الحقيقي مو مشكلة الظهر نفسها.
0:14

تمرين جسر الأرداف فوائده: يقوي عضلات الأرداف والفخذ الخلفي والنواة، يحسن استقرار الحوض والعمود الفقري، ويخفف آلام أسفل الظهر لأن ضعف الأرداف غالباً هو السبب الحقيقي مو مشكلة الظهر نفسها.

صحة و لياقة

17,631 Aufrufe • vor 6 Monaten

تخفيف آلام أسفل الظهر أصبح أسهل الان 🔴👇 جرّبه اليوم ✅👇 ✅ احفظ ✅ شارك ✅ طبّقه
0:11

تخفيف آلام أسفل الظهر أصبح أسهل الان 🔴👇 جرّبه اليوم ✅👇 ✅ احفظ ✅ شارك ✅ طبّقه

رياضة منزلية

20,122 Aufrufe • vor 9 Monaten

الملك محمد السادس بدأ يتعافى من "أسفل الظهر🙃" وتتحسن صحته؛ انه في طور النقاهة والعودة لحالته الطبيعية🥰
0:17

الملك محمد السادس بدأ يتعافى من "أسفل الظهر🙃" وتتحسن صحته؛ انه في طور النقاهة والعودة لحالته الطبيعية🥰

فسحة Fos7a

22,662 Aufrufe • vor 8 Monaten