Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

من اهم التمارين لعضلات الصدر الاكتاف التراي تعتمد بشكل اساسي على وزن الجسم

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

275,287 subscribers

51,420 görüntüleme • 8 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

وينصح ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى: قد يساعدك الجمع بين التدريب على الأثقال والتمرينات القلبية الوعائية والنظام الغذائي الصحي على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك منطقة الصدر. 1. تمرين التصفيق والرافعات
0:12

وينصح ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى: قد يساعدك الجمع بين التدريب على الأثقال والتمرينات القلبية الوعائية والنظام الغذائي الصحي على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك منطقة الصدر. 1. تمرين التصفيق والرافعات

كرايفن

176,520 görüntüleme • 1 yıl önce

باقي التمارين أضعها لكم 1. يمكن أن تعمل هذه التمارين على تحسين وظيفة الانتصاب والتحكم في القذف والتحكم في الجسم عند الرجال.
0:18

باقي التمارين أضعها لكم 1. يمكن أن تعمل هذه التمارين على تحسين وظيفة الانتصاب والتحكم في القذف والتحكم في الجسم عند الرجال.

طب وصحة

140,501 görüntüleme • 3 ay önce

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف.. ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟ و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة! طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟ تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻‍♂️
0:10

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف.. ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟ و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة! طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟ تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻‍♂️

rdwan

19,670 görüntüleme • 5 ay önce

الجسم يحب الحركة، والأفضل أن تكون صحيحة 🔥💪 هذي التمارين تساعدك على : ✓ تحسين وضعية الجسم ✓ تخفيف توتر أسفل الظهر ✓ زيادة مرونة مفصل الورك ✓ جعل الجسم أكثر مرونة
0:15

الجسم يحب الحركة، والأفضل أن تكون صحيحة 🔥💪 هذي التمارين تساعدك على : ✓ تحسين وضعية الجسم ✓ تخفيف توتر أسفل الظهر ✓ زيادة مرونة مفصل الورك ✓ جعل الجسم أكثر مرونة

رياضة منزلية

21,970 görüntüleme • 8 ay önce

الجسم المتناسق يبدأ بـ عمود فقري صحي 🦴✨ بدل ما تشتري كراسي طبية غالية، جرب هذي التمارين لزيادة مرونة الظهر والتخلص من "الحدبة" (Kyphosis) بشكل طبيعي. شارك الفيديو مع شخص قعدته دايمًا غلط👇
0:18

الجسم المتناسق يبدأ بـ عمود فقري صحي 🦴✨ بدل ما تشتري كراسي طبية غالية، جرب هذي التمارين لزيادة مرونة الظهر والتخلص من "الحدبة" (Kyphosis) بشكل طبيعي. شارك الفيديو مع شخص قعدته دايمًا غلط👇

عالم الرياضة

349,321 görüntüleme • 5 ay önce

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية
0:12

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية

رياضة منزلية

32,552 görüntüleme • 3 ay önce

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥
0:10

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥

رياضة منزلية

30,723 görüntüleme • 4 ay önce

امرأة توضح افضل التمارين التي بنت القلوتس حقها من كل الزوايا بشكل كبير ومشدود ، وجذاب 🍑🔥😍!.
0:16

امرأة توضح افضل التمارين التي بنت القلوتس حقها من كل الزوايا بشكل كبير ومشدود ، وجذاب 🍑🔥😍!.

معلومات تفيد ®️

45,538 görüntüleme • 17 gün önce

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره
0:17

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره

كوتش مصطفى

36,032 görüntüleme • 2 ay önce

ارقام "رافينها" في الموسم الماضي بجميع البطولات -35 مباراة بشكل اساسي -23 مساهمة -10 اهداف -13 اسيست اللاعب موافق على النصر وباقي ناديه فقط طالبوا فيه اني لكم من الناصحين💛 #تمويل_صفقه_رافينها_للنصر_مطلب
0:11

ارقام "رافينها" في الموسم الماضي بجميع البطولات -35 مباراة بشكل اساسي -23 مساهمة -10 اهداف -13 اسيست اللاعب موافق على النصر وباقي ناديه فقط طالبوا فيه اني لكم من الناصحين💛 #تمويل_صفقه_رافينها_للنصر_مطلب

M E Hً !

152,797 görüntüleme • 3 yıl önce

هذه حالة تسمى العملقة .. لكنها لا تشمل الجسم كاملا ، بل يبرز عضوا أو طرف من الجسم وينمو نموا كبيرا بشكل مفرط حتى يظهر بشكل واضح .. في المقطع أصيب هذا الرجل بعملقة الأصبع الأوسط ..
0:19

هذه حالة تسمى العملقة .. لكنها لا تشمل الجسم كاملا ، بل يبرز عضوا أو طرف من الجسم وينمو نموا كبيرا بشكل مفرط حتى يظهر بشكل واضح .. في المقطع أصيب هذا الرجل بعملقة الأصبع الأوسط ..

🇰🇼 Yahya

710,997 görüntüleme • 2 yıl önce

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪
0:17

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪

رياضة منزلية

94,058 görüntüleme • 10 ay önce

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️
0:13

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️

عالم الرياضة

76,181 görüntüleme • 1 ay önce

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈
0:18

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

رياضة منزلية

20,527 görüntüleme • 4 ay önce

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)
0:11

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)

Sport boy

33,667 görüntüleme • 8 ay önce

🚨لعبة المغامرات السعودية Parcel-Trip من تطوير استديو Cyberation.🇸🇦 ♦️تركز اللعبة على ميكانيكيات التوصيل وإدارة الموارد بدلاً من القتال. ♦️يعتمد أسلوب اللعب بشكل كامل على التعامل مع الأنظمة الفيزيائية؛ حيث يتطلب التقدم حساب وزن الشحنات وتأثيرها على حركة الالة عند عبور التضاريس المختلفة. اللعبة قادمة قريباً ❗️
0:10

🚨لعبة المغامرات السعودية Parcel-Trip من تطوير استديو Cyberation.🇸🇦 ♦️تركز اللعبة على ميكانيكيات التوصيل وإدارة الموارد بدلاً من القتال. ♦️يعتمد أسلوب اللعب بشكل كامل على التعامل مع الأنظمة الفيزيائية؛ حيث يتطلب التقدم حساب وزن الشحنات وتأثيرها على حركة الالة عند عبور التضاريس المختلفة. اللعبة قادمة قريباً ❗️

صناعة الألعاب

135,544 görüntüleme • 3 ay önce

هل البنت يجب عليها تتمرن الجزء العلوي كاملاً ؟ نعم ، كل عضلات الجسم لابد من تمرينها ( صدر ، ظهر .. الخ ) لتوازن هيكلي ، قوام الجسم ، قوة ، صحة للمفاصل واستقرارها ، وصحتك بشكل عام .
0:41

هل البنت يجب عليها تتمرن الجزء العلوي كاملاً ؟ نعم ، كل عضلات الجسم لابد من تمرينها ( صدر ، ظهر .. الخ ) لتوازن هيكلي ، قوام الجسم ، قوة ، صحة للمفاصل واستقرارها ، وصحتك بشكل عام .

Amal Alsubaie

122,737 görüntüleme • 2 yıl önce