Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

من اهم التمارين لعضلات الصدر الاكتاف التراي تعتمد بشكل اساسي على وزن الجسم

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

275,287 subscribers

51,420 Aufrufe • vor 10 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

وينصح ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى: قد يساعدك الجمع بين التدريب على الأثقال والتمرينات القلبية الوعائية والنظام الغذائي الصحي على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك منطقة الصدر. 1. تمرين التصفيق والرافعات
0:12

وينصح ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى: قد يساعدك الجمع بين التدريب على الأثقال والتمرينات القلبية الوعائية والنظام الغذائي الصحي على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك منطقة الصدر. 1. تمرين التصفيق والرافعات

كرايفن

176,964 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية العضلات البطن 💪🏼 فوائد تمارين البطن تشمل: 💪 تقوية عضلات البطن والجذع. 🧍 تحسين ثبات الجسم وتوازنه. 🏋️ دعم الأداء في التمارين والأنشطة اليومية. 🦴 المساعدة في دعم أسفل الظهر وتحسين التحكم بالجسم. 🔥 تساعد على بناء عضلات البطن، لكن لا تحرق دهون البطن وحدها؛ خسارة الدهون تعتمد أساسًا على التغذية والنشاط البدني بشكل عام
0:11

تمارين لتقوية العضلات البطن 💪🏼 فوائد تمارين البطن تشمل: 💪 تقوية عضلات البطن والجذع. 🧍 تحسين ثبات الجسم وتوازنه. 🏋️ دعم الأداء في التمارين والأنشطة اليومية. 🦴 المساعدة في دعم أسفل الظهر وتحسين التحكم بالجسم. 🔥 تساعد على بناء عضلات البطن، لكن لا تحرق دهون البطن وحدها؛ خسارة الدهون تعتمد أساسًا على التغذية والنشاط البدني بشكل عام

صحة و لياقة

19,303 Aufrufe • vor 11 Tagen

باقي التمارين أضعها لكم 1. يمكن أن تعمل هذه التمارين على تحسين وظيفة الانتصاب والتحكم في القذف والتحكم في الجسم عند الرجال.
0:18

باقي التمارين أضعها لكم 1. يمكن أن تعمل هذه التمارين على تحسين وظيفة الانتصاب والتحكم في القذف والتحكم في الجسم عند الرجال.

طب وصحة

140,501 Aufrufe • vor 5 Monaten

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف.. ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟ و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة! طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟ تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻‍♂️
0:10

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف.. ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟ و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة! طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟ تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻‍♂️

rdwan

19,670 Aufrufe • vor 7 Monaten

الجسم المتناسق يبدأ بـ عمود فقري صحي 🦴✨ بدل ما تشتري كراسي طبية غالية، جرب هذي التمارين لزيادة مرونة الظهر والتخلص من "الحدبة" (Kyphosis) بشكل طبيعي. شارك الفيديو مع شخص قعدته دايمًا غلط👇
0:18

الجسم المتناسق يبدأ بـ عمود فقري صحي 🦴✨ بدل ما تشتري كراسي طبية غالية، جرب هذي التمارين لزيادة مرونة الظهر والتخلص من "الحدبة" (Kyphosis) بشكل طبيعي. شارك الفيديو مع شخص قعدته دايمًا غلط👇

عالم الرياضة

350,166 Aufrufe • vor 7 Monaten

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية
0:12

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية

رياضة منزلية

32,761 Aufrufe • vor 4 Monaten

امرأة توضح افضل التمارين التي بنت القلوتس حقها من كل الزوايا بشكل كبير ومشدود ، وجذاب 🍑🔥😍!.
0:16

امرأة توضح افضل التمارين التي بنت القلوتس حقها من كل الزوايا بشكل كبير ومشدود ، وجذاب 🍑🔥😍!.

معلومات تفيد ®️

45,538 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين إحماء بسيطة ، ٥ دقائق تكفي كل حركة دقيقة الفكرة من الإحماء هي تسخين الجسم ورفع نبضات القلب تدريجيا وهذه الإطالة قبل التمارين
0:15

تمارين إحماء بسيطة ، ٥ دقائق تكفي كل حركة دقيقة الفكرة من الإحماء هي تسخين الجسم ورفع نبضات القلب تدريجيا وهذه الإطالة قبل التمارين

رياضة منزلية

23,382 Aufrufe • vor 24 Tagen

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره
0:17

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره

كوتش مصطفى

36,032 Aufrufe • vor 4 Monaten

هذه حالة تسمى العملقة .. لكنها لا تشمل الجسم كاملا ، بل يبرز عضوا أو طرف من الجسم وينمو نموا كبيرا بشكل مفرط حتى يظهر بشكل واضح .. في المقطع أصيب هذا الرجل بعملقة الأصبع الأوسط ..
0:19

هذه حالة تسمى العملقة .. لكنها لا تشمل الجسم كاملا ، بل يبرز عضوا أو طرف من الجسم وينمو نموا كبيرا بشكل مفرط حتى يظهر بشكل واضح .. في المقطع أصيب هذا الرجل بعملقة الأصبع الأوسط ..

yahia

711,033 Aufrufe • vor 2 Jahren

رزان عبدالله ✨ الجسم و حجم الصدر 🔥 قناة التيلي نزلت فيها نحتوى فيك لاكثر من مشهوره 🔥
0:15

Sensitive content

رزان عبدالله ✨ الجسم و حجم الصدر 🔥 قناة التيلي نزلت فيها نحتوى فيك لاكثر من مشهوره 🔥

weso

46,330 Aufrufe • vor 9 Tagen

ارقام "رافينها" في الموسم الماضي بجميع البطولات -35 مباراة بشكل اساسي -23 مساهمة -10 اهداف -13 اسيست اللاعب موافق على النصر وباقي ناديه فقط طالبوا فيه اني لكم من الناصحين💛 #تمويل_صفقه_رافينها_للنصر_مطلب
0:11

ارقام "رافينها" في الموسم الماضي بجميع البطولات -35 مباراة بشكل اساسي -23 مساهمة -10 اهداف -13 اسيست اللاعب موافق على النصر وباقي ناديه فقط طالبوا فيه اني لكم من الناصحين💛 #تمويل_صفقه_رافينها_للنصر_مطلب

M E Hً !

152,797 Aufrufe • vor 3 Jahren

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪
0:17

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪

رياضة منزلية

94,133 Aufrufe • vor 1 Jahr

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️
0:13

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️

عالم الرياضة

79,109 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)
0:11

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)

Sport boy

33,667 Aufrufe • vor 9 Monaten

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈
0:18

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

رياضة منزلية

20,527 Aufrufe • vor 6 Monaten

🚨لعبة المغامرات السعودية Parcel-Trip من تطوير استديو Cyberation.🇸🇦 ♦️تركز اللعبة على ميكانيكيات التوصيل وإدارة الموارد بدلاً من القتال. ♦️يعتمد أسلوب اللعب بشكل كامل على التعامل مع الأنظمة الفيزيائية؛ حيث يتطلب التقدم حساب وزن الشحنات وتأثيرها على حركة الالة عند عبور التضاريس المختلفة. اللعبة قادمة قريباً ❗️
0:10

🚨لعبة المغامرات السعودية Parcel-Trip من تطوير استديو Cyberation.🇸🇦 ♦️تركز اللعبة على ميكانيكيات التوصيل وإدارة الموارد بدلاً من القتال. ♦️يعتمد أسلوب اللعب بشكل كامل على التعامل مع الأنظمة الفيزيائية؛ حيث يتطلب التقدم حساب وزن الشحنات وتأثيرها على حركة الالة عند عبور التضاريس المختلفة. اللعبة قادمة قريباً ❗️

صناعة الألعاب

135,544 Aufrufe • vor 4 Monaten