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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【内側外側】 ➀手のひら内側に向け上に 外側に向け横に ➁「上」でほほ空気抜き「横」でほほプクッ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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