Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前後左右】 ➀両耳を指でつかみ前と後ろに引っ張る ➁ 耳を引っ張った際に下あごだけを水平に左に動かし後ろに引っ張った際に右に動かすこれを繰り返すといいになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

964,430 subscribers

40,793 views • 5 months ago •via X (Twitter)

#スマイル・チャージ #井上清華

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

56,846 views • 22 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで引っ張る】 ➀両耳を畳む→真横に引っ張る ➁畳む際にほほに空気→引っ張る際に空気抜くこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで引っ張る】 ➀両耳を畳む→真横に引っ張る ➁畳む際にほほに空気→引っ張る際に空気抜くこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

めざましテレビ

38,779 views • 8 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【傾けて突き出す】 ➀両手を胸に当て頭を後ろに→左右に傾ける ➁頭を左右に傾ける時にあごを突き出すこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【傾けて突き出す】 ➀両手を胸に当て頭を後ろに→左右に傾ける ➁頭を左右に傾ける時にあごを突き出すこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

めざましテレビ

50,295 views • 10 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【のけ反ってあいあい】 ➀後ろに体をのけ反らせ右に左に傾ける ➁ のけ反った時に「あ！」傾きながら「い！」と発音これを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【のけ反ってあいあい】 ➀後ろに体をのけ反らせ右に左に傾ける ➁ のけ反った時に「あ！」傾きながら「い！」と発音これを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

37,890 views • 5 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ】 ➀ 両手を肩に置きひじを後ろ・前に ➁ 後ろに回す際に「ニ」前で「コ」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ】 ➀ 両手を肩に置きひじを後ろ・前に ➁ 後ろに回す際に「ニ」前で「コ」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

45,159 views • 3 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に後ろに】 ➀両手で腰をつかみ体と腕を前後 ➁前に倒して両目つぶり後ろに倒して下あご出すこれを繰り返すと目元や口元がほぐれいい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に後ろに】 ➀両手で腰をつかみ体と腕を前後 ➁前に倒して両目つぶり後ろに倒して下あご出すこれを繰り返すと目元や口元がほぐれいい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

めざましテレビ

50,030 views • 1 year ago

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【倒してウインク】 ➀後ろで両手を組み腰に付けひじを後ろに引く ➁ ①をしながら首を倒してウインクこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【倒してウインク】 ➀後ろで両手を組み腰に付けひじを後ろに引く ➁ ①をしながら首を倒してウインクこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

めざましテレビ

61,423 views • 1 year ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【右・左】 ➀ 頭だけを右と左にそれぞれ傾ける ➁ 目を頭と逆の方向に動かすこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【右・左】 ➀ 頭だけを右と左にそれぞれ傾ける ➁ 目を頭と逆の方向に動かすこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

38,913 views • 4 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引いて出す】 ➀腕の力を抜いて肩を後ろに引いて前に ➁ くちびるを閉じ肩を前に出したらくちびるを前にこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引いて出す】 ➀腕の力を抜いて肩を後ろに引いて前に ➁ くちびるを閉じ肩を前に出したらくちびるを前にこれを繰り返すといい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

52,457 views • 4 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ！】 ➀両手を肩に置きひじを後ろ→前に回す ➁後ろに回す際に「ニ」前で「コ」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ！】 ➀両手を肩に置きひじを後ろ→前に回す ➁後ろに回す際に「ニ」前で「コ」これを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

めざましテレビ

55,583 views • 1 year ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ほぐしてパクパク】 ➀ 両手を頭の後ろで組み首を前に倒す ➁ 体を起こした際にほほを引き上げるこれを繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ほぐしてパクパク】 ➀ 両手を頭の後ろで組み首を前に倒す ➁ 体を起こした際にほほを引き上げるこれを繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

めざましテレビ

56,555 views • 25 days ago