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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【舌&目「一緒に」ほぐす】 ①手のひらを反らせ…握る ② ➀をしながら舌と目を一緒に動かすこれを繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子＃井上清華

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健康养生教育 #スマイル・チャージ #井上清華

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