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Ana Sayfaya Dön

クリロナの腹筋集結構キツかった🥺

Naasuke_fit's profile picture

なーすけ@筋トレ

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276,348 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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9 Yorum

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あくりママ2 yıl önce

なーすけくんに質問です ((🙋 お尻になかなか筋肉がつかなくて困ってます この中で腹筋&お尻の筋肉にも効くオススメってありますか！？

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姪浜自動車教習所友の会（非公認）2 yıl önce

絡むご無礼お許しください。すごいガタイ！あと、股間の大砲もすごそうですよね。むっちゃ、モテるでしょう？

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sato2 yıl önce

一緒ギュッてした時の血管が凄くてハッ🫢とする🔥🔥🔥🔥🔥🤣見てるだけでハードそう😵こなしてるなーすけくんかっこいい💗💗💗💗💗

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しん🌈2 yıl önce

血管エグいくらいやなぁ🤣

いっせい｜自由に生きるフリーランス profil fotoğrafı
いっせい｜自由に生きるフリーランス2 yıl önce

これはキツイですね！

Suchest Jessadapiwong 🇹🇭 อู๋เล่ง A00hhLeng 🌎 profil fotoğrafı
Suchest Jessadapiwong 🇹🇭 อู๋เล่ง A00hhLeng 🌎2 yıl önce

Good day

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Meshaq2 yıl önce

💪💪🔥🔥🔥😍😍😍

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硯川義則2 yıl önce

仕上げにやってみよ〜っと😄👍

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おーさん2 yıl önce

一個目からキツすぎ

Benzer Videolar

腹筋終了〜 最後の方、外腹斜筋が結構出ること初めて知った！
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腹筋終了〜 最後の方、外腹斜筋が結構出ること初めて知った！

むつみ。

12,337 görüntüleme • 3 ay önce

カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻
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カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻

かれん🎀

1,535,855 görüntüleme • 1 gün önce

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…
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ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

58,546 görüntüleme • 1 ay önce

ガオレンジャーVSスーパー戦隊結構良かったと思うのよね この面々が集結してドリームチームになったの良すぎた‼︎
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ガオレンジャーVSスーパー戦隊結構良かったと思うのよね この面々が集結してドリームチームになったの良すぎた‼︎

監督

122,386 görüntüleme • 9 ay önce

30回×3セットでパキパキ腹筋✌🏽 負荷のキツさよりもよりも30回やるのに2分くらいかかるからそっちがキツい😂
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30回×3セットでパキパキ腹筋✌🏽 負荷のキツさよりもよりも30回やるのに2分くらいかかるからそっちがキツい😂

Hamada Kanji

67,716 görüntüleme • 1 yıl önce

やらかしちゃった集ｗｗｗ これは結構痛い・・・
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やらかしちゃった集ｗｗｗ これは結構痛い・・・

ひえたコッペパン🥖

15,134 görüntüleme • 5 ay önce

【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。
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【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。

たくマッスル

74,132 görüntüleme • 1 yıl önce

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻
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腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

もるぺこ

209,280 görüntüleme • 2 ay önce

結構筋肉自慢したがるのも良い
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結構筋肉自慢したがるのも良い

upapa

60,799 görüntüleme • 1 yıl önce

1人でするの禁止3日目だけど結構キツくなってきた、、 早くやりたい😭😭
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1人でするの禁止3日目だけど結構キツくなってきた、、 早くやりたい😭😭

日常こんぴか💎

65,343 görüntüleme • 11 ay önce

あまりにも太ったのでファンティア凍結中毎日腹筋します
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あまりにも太ったのでファンティア凍結中毎日腹筋します

サブ烟

28,246 görüntüleme • 2 yıl önce

深度5脳筋復讐者ソロ 道中がキツかった🫠
6:28

深度5脳筋復讐者ソロ 道中がキツかった🫠

エクレアぢゃん

27,070 görüntüleme • 10 ay önce

これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
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これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

371,684 görüntüleme • 2 ay önce

結構前の動画。 腹パンでイってしまう
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結構前の動画。 腹パンでイってしまう

sh【腹パン🧸】

18,051 görüntüleme • 1 yıl önce

今日のレッスンもキツかった……！
0:29

今日のレッスンもキツかった……！

麻倉瑞季

125,371 görüntüleme • 1 yıl önce

イケメンの腹筋カメラテロくらった
0:33

イケメンの腹筋カメラテロくらった

ゆ

17,548 görüntüleme • 9 ay önce

かっきーからの宿題で「腹話術で青春エピソードききたいです！！」 結構うまい #梅澤美波 #のぎおび #SHOWROOM
2:19

かっきーからの宿題で「腹話術で青春エピソードききたいです！！」 結構うまい #梅澤美波 #のぎおび #SHOWROOM

saka◢⁴⁶

38,145 görüntüleme • 1 yıl önce

Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。
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Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。

痩せて可愛くなりたい❗️

2,739,817 görüntüleme • 4 ay önce

PAD編集ミスかなり減った 最近「キーマウでやってる？」って結構言われる
0:36

PAD編集ミスかなり減った 最近「キーマウでやってる？」って結構言われる

Tarou

124,877 görüntüleme • 8 ay önce