ジム週1行くぐらいなら、毎日1分これする方が確実に痩せるし締まるよ。

ジム週1しか行けないやつがこれを毎日できると思うな

私の叔父がこれ200回やってアキレス腱切りました

最初の腹筋パンパンパンパンレッツゴーもやらないと意味がないですか？

そもそもこれ毎日1分出来る人はジム行ってない

これが日本人に当てはまると思うなよ

全然関係ないこと言って申し訳ないですけどこう見るとやはり心が女性でも体が男性の方は女性の体に混じって競技に出るべきではないと感じます 真ん中の女性も恐らく鍛え上げていらっしゃるでしょうに筋肉量全然違いますね

1分だとどうかわからないけど、1日たった3分とか5分って「たった」じゃないのよね やってみればわかるが3分とか5分トレーニングすると、めちゃくちゃ長いし、大抵キツくなる それを毎日やれば、そりゃそれなりには鍛えられるっていう

マンションだときついな

1人で続けることが出来ないから、ジムに行くことで続くってことありませんか?

確実に痩せるのは食生活を見直す事だけ。 毎日これ1分やった!!!! じゃーご褒美にコーラ飲んでチャーハンおかずに白米食ってスープにラーメンって奴が痩せるわけない。

こういう発信してるインフルエンサーって多いよね。 週一ジムで筋トレもしてた方がまだ筋量増えて基礎代謝も上がっていいと思うんだけど。 まあ、食事が一番大事だけどね。

俺ランニング大好物なので、 これやってしまったらジム行くか、家の外走りに行くしかなくなる。 ランナーからしたら、これランニング前のアップですよ👍🏻 しかもランニングにもアップがあって、30分~1時間はアップでただのジョグなんすけど、 そのあとに、ようやく走り込みになりますね。

絶対トレーニングじゃなくて、 この人たちのDNAのおかげ

@JomaLIVE9 鍛えた力でレ◯◯とか強盗とかするんだよね！

アフリカ人て何で最初からムキムキなん？😅

兄弟なのかなー。楽しそう😌ドスドスしないってお母さんに言われないようにねー

佐川急便の深夜の倉庫内作業で働いたら3ヶ月で50キロ痩せる。お金も稼げてお得。宅配の仕分けは痩せないよ。

運動は柔軟ストレッチからが基本です

Xコンサルいたします！ ご興味ある方ご連絡ください！

ビリーズブートキャンプみたい

リズム感良くて普通にやりたくなった

@grok この動画の運動の消費カロリーはどれくらいですかね？

ほんとに1分でよかと？

※ジムでガチガチに追い込んでる人がこれもやってるだけです

@grok 本当ですか？

間違いないですよね😂 これ僕やってみたことあるんですけど、普段運動しててもちゃんと意識すればきついです

床抜けてドボンあるかと思いました 明日からやってみます

30sからの足上げはキッツいだろうなぁ。

注*この動画をいいね、ブクマで保存してもやらなきゃ痩せません。

@takorin_yz666 かなりきつそうです😆

こんだけ濃密な運動やってて時間確認したら54秒しかなくて感覚がバグった

隣で一緒にやる男女とカメラが無い私にこれは出来なさそうだ

あたりめさんの成果みたいです

毎日の筋トレよりこれしようかな〜

三人とも息がピッタリ 三兄弟なのかな？