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スクワットの正しいやり方【筋トレ】

shoimakoga's profile picture

今古賀 翔

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698,398 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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4 Yorum

今古賀 翔 profil fotoğrafı
今古賀 翔2 yıl önce

スクワット前のストレッチはこちらを参考にして下さい

ゆうと｜顔痩せ専門ダイエットコーチ profil fotoğrafı
ゆうと｜顔痩せ専門ダイエットコーチ2 yıl önce

これマジでわかりやすい

yosi19蔵 profil fotoğrafı
yosi19蔵2 yıl önce

編集うますぎる

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SHU IIZUKA2 yıl önce

ナイスタイミングです。

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本日の筋トレしゅーりょー スクワット100kg
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ぴーな

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スクワット110kg×5回 スクワット楽しいなあ... 筋トレの中で1番すきです
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浅香望

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お正月もランニング＆筋トレ🏋️ スクワット100kg4セット！
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正しいレッグプレス4つのポイント【筋トレ】
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今古賀 翔

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健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌
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健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

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筋トレのモチベーションが上がる動画 第1位『スクワットをやれ』
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武瑠＠筋トレ

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美味しい高タンパクオートミールボウルの作り方を紹介 #フィットネス #ダイエット #筋トレ
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今古賀 翔

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3週間振りの筋トレ！！！最高！！！ 筋肉は2kg落ちてスクワットの重量は20kg落ちました🤣
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大胸筋ちゃん@野良トレーニー

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正しいライイングトライセプスエクステンションのやり方
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今古賀 翔

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正しいケーブルカールのやり方
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芳賀セブン＠R.T.P.

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今古賀 翔

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正しいデッドリフトのやり方
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今古賀 翔

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芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

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正しいフレンチプレスのやり方
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格ゲーマーの方からの質問 筋トレでコンボはかなり有効！ 【自宅で10分！バキバキの腹筋を作る最強筋トレ】 お腹の脂肪を燃やしまくる 腹筋コンビネーション🔥 ①レッグレイズ ②ニートゥチェスト ③クランチ ④バイシクルクランチ 週2〜3回行いたい #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー
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real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました

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「スクワットをしながら太鼓の達人ができたらめちゃくちゃいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 Playing Taiko no Tatsujin with doing squats. #太鼓の達人 #筋トレの達人
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marupo

3,359,307 görüntüleme • 1 yıl önce

ゲーマー筋トレ部💪 こばやんさんスクワットいかれててビビったww
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takera

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【神トレ】筋トレのやり方もはじめ方もわからない…。という人はこの「スクワット4ステップ」左上から始めてみ。体が引き締まる上にポジティブになれるから、心も体も軽くなった『新しい自分』になれるよ。
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たくマッスル

399,794 görüntüleme • 2 ay önce

筋トレをしたら脚が太くなると心配してる女子の皆さん、体重59kgの女の子がフルスクワット200kgを上げてようやくこの脚の筋量と太さになります。 皆さんがスクワットをしたからといって、いきなりこの脚の筋量と太さには決してならないので、安心してスクワットしましょう🏋🏻‍♂️
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筋トレをしたら脚が太くなると心配してる女子の皆さん、体重59kgの女の子がフルスクワット200kgを上げてようやくこの脚の筋量と太さになります。 皆さんがスクワットをしたからといって、いきなりこの脚の筋量と太さには決してならないので、安心してスクワットしましょう🏋🏻‍♂️

どぅ

253,024 görüntüleme • 3 yıl önce