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腕を太くするバーベルカールのやり方です💪 #筋トレ #筋肉

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【5kgのダンベルで10分！腕が超太くなった筋トレ】 ボディビル大会直前の鬼コーチによる追い込み筋トレ！いつもヘトヘトです。 自宅で手軽に行えてスト6リュウの様な腕を作れるので格ゲーマーやコスプレイヤーの方にオススメです。 このルーティンを3〜4セット、週に1〜2回行うと効果的です。 #筋トレ #ダイエット #ストリートファイター6 #格ゲーマー #コスプレ

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今古賀 翔

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やはり重量を追うのも重要みたいです。 VOLIXチャンネルではトレーニングの方法や豆知識をVOLIXアンバサダーの選手たちと共に配信しております！ #筋トレ #トレーニング #volix #workout #腕トレ #上腕二頭筋 #ちょこっとおしい #アームカール
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大胸筋より腹筋より、肩の筋肉をつけた方が体は一番かっこよく見える！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回 重すぎて肩が上がってしまいました
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