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Ana Sayfaya Dön

腹筋トレ一切やってないと言っても信じてもらえない腹筋

doutei0217's profile picture

童帝＠⛓🔺三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

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31,684 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

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カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )
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Yuda

380,387 görüntüleme • 2 yıl önce

やっと腹筋が良い感じになってきてくれた
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やっと腹筋が良い感じになってきてくれた

ヒサーノ@筋肉の人

67,605 görüntüleme • 1 yıl önce

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
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【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 görüntüleme • 7 ay önce

🍓俺は一回も筋トレした事ない 🐶まじで筋トレしてなくても体バキバキっすよ 信頼しかない豆原先生のお言葉とJO1の止まらない拓実の筋肉評価ありがたい
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🍓俺は一回も筋トレした事ない 🐶まじで筋トレしてなくても体バキバキっすよ 信頼しかない豆原先生のお言葉とJO1の止まらない拓実の筋肉評価ありがたい

kkii

35,956 görüntüleme • 1 yıl önce

中国の小6の女の子 ボルダリングをやってるらしく、無駄な脂肪の一切無い鍛えられた腹筋を持ってます じっくり見たい方は一時停止推奨 #腹筋女子 #小学生 #腹筋バキバキ
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中国の小6の女の子 ボルダリングをやってるらしく、無駄な脂肪の一切無い鍛えられた腹筋を持ってます じっくり見たい方は一時停止推奨 #腹筋女子 #小学生 #腹筋バキバキ

kaguya

28,232 görüntüleme • 10 gün önce

「腹筋ローラーを使って太鼓の達人をやったらいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 #太鼓の達人
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「腹筋ローラーを使って太鼓の達人をやったらいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 #太鼓の達人

marupo

948,385 görüntüleme • 6 ay önce

脂肪が一切ない腹筋バッキバキの体 ずっと見ていられます
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腹筋女子lab

124,734 görüntüleme • 9 gün önce

とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩
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とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

102,174 görüntüleme • 8 ay önce

筋トレ746日目 背中 全身筋肉痛で動きが緩慢 軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら 『みむかゥわナイストライ』の ぴえん超えてだっさぁ ぱおん超えてざっまぁ ざぁーこざぁーこ と目の前で変なダンスを踊りながら言われた 腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草 強靭な肉体になってやる！
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ひゅうが🐰

24,438 görüntüleme • 1 yıl önce

月曜から夜ふかしでフェフ姉さんがやってた1日4分腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋割りたいし、下腹や横腹もスッキリさせたいんや！」って人はぜひやってみて欲しい！効きすぎて筋肉痛注意！
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月曜から夜ふかしでフェフ姉さんがやってた1日4分腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋割りたいし、下腹や横腹もスッキリさせたいんや！」って人はぜひやってみて欲しい！効きすぎて筋肉痛注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

2,318,607 görüntüleme • 2 yıl önce

【神エクササイズ】反り腰改善して「ぽっこりお腹」にサヨナラしたい人は、ガチガチに硬くなった“前ももの付け根（腸腰筋）”伸ばして、サボって弱くなった“お腹（腹横筋）とお尻（大臀筋）”鍛えてみ。 ①腸腰筋ストレッチ ②腹横筋トレーニング ③大臀筋トレーニング 美しい『立ち姿』が手に入るよ。
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たくマッスル

82,583 görüntüleme • 3 ay önce

昨日の腕トレ やってもやってもマッチョになれない ある程度筋肉増えても誰にも需要ないから 毎日毎日自己肯定感は下がってく、、
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昨日の腕トレ やってもやってもマッチョになれない ある程度筋肉増えても誰にも需要ないから 毎日毎日自己肯定感は下がってく、、

Kaito

25,478 görüntüleme • 4 ay önce

ボディービルダーが教える たった10回で100回分の効果がある腹筋トレーニング 1日5分あればできるから 「時間なくて筋トレできない😢」 って人も継続してやってみて
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マッチ師匠

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腹筋を毎日100回やっても、お腹がへこまない人へ。お腹の筋肉は1つじゃなく3層あって、1種目だけだと届かない層が残ります。夫婦で19キロやせた私たちがやってるのは『立ったまま1分の腹筋3種』。①スタンディングクランチ＝縦(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥(腹横筋)。3層を1分で全部🔥ただ、効かせるポイントがあって…
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肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

198,006 görüntüleme • 1 ay önce

これ、大事なので何度でも言います。『ウエストゴム以外もう履けない…』なら、この『腹筋3種』を1日1分やってください。 縦(腹直筋)・横(腹斜筋)・深層(腹横筋)を全方位でカバー。ぽっこりお腹を内側から潰す神メニュー🔥 さらにHIIT並みのアフターバーンで脂肪燃焼も狙える！ただ、注意するポイントがあって…
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これ、大事なので何度でも言います。『ウエストゴム以外もう履けない…』なら、この『腹筋3種』を1日1分やってください。 縦(腹直筋)・横(腹斜筋)・深層(腹横筋)を全方位でカバー。ぽっこりお腹を内側から潰す神メニュー🔥 さらにHIIT並みのアフターバーンで脂肪燃焼も狙える！ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

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アブローラー20回。腹筋デカくしたいならアプローラーだけでマジで良い。皆、他の部位は高重量で鍛えるのに腹筋になった途端、高回数トレーニングになってない？腹筋も同じ筋肉なんだから負荷を与えるべきじゃない？正直アブローラーほど安全に腹筋へ負荷かけられる種目は思いつかない。 確かに腹筋は負荷をかけにくい部位だけど、アブローラーなら大丈夫。立ちコロできなくても膝付いて補助者に背中押してもらえれば、安全に負荷かけられる。別に腹筋分厚くしなくても腹筋は割れるけど、どうせ割るならペラペラじゃなく分厚い防弾チョッキ腹筋目指そうぜ！ バッキバキになれるトレーニングメニューをコメントにまとめたから実践してみて☺️
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芳賀セブン＠R.T.P.

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【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。
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たくマッスル

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【神トレ】9月は大きな筋肉を鍛えてみ。1ヶ月後、食べても太らない『燃えやすいカラダ』になってるよ。
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たくマッスル

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