医食同源Lab
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“身体を整える栄養学” 医食同源を現代版に体系化した栄養戦略を情報発信。 身体構造を知り尽くした整体院UROOMの知見をもとに、家族へ本当に届けたい製品を厳選して開発。 @uroom_jp @kintsuzuike
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なぜ“薬も注射も置かない小児科”に 全国から患者が訪れたのか。 真弓医師は、なぜ「名医」と呼ばれたのか。 なぜ3分診療が当たり前の時代に、 30分も子どもと向き合ったのか。 2016年に閉院した「真弓小児科医院」。 そこには、いまの医療が忘れかけている ひとつの答えがありました。
医食同源Lab13,015,219 просмотров • 9 месяцев назад
水を飲めば飲むほど、喉が渇くことがあります。 人間の腎臓が処理できる水の量は、 毎分最大16ml。 これを超える速度で水を摂り続けると、 体内のナトリウム濃度が薄まり 「低ナトリウム血症（水中毒）」を引き起こします。 ナトリウム濃度を保とうとして 體が水を排出しようとする ↓ さらに喉が渇く ↓ また飲む。 この悪循環がひたすら続きます。 重要なのは水の量ではなく、 ナトリウム・ミネラルとのバランスです。 喉が渇いたら、 水だけでなくミネラルも一緒に補う。 體の感覚を信頼することが、 本当の水分補給です。
医食同源Lab1,096,255 просмотров • 3 месяцев назад
ハーバード大学の教授が提唱する「老いない」の新常識。 「老化は自然現象ではなく、一種の『病』であり治療可能だ」と説くデビッド・シンクレア教授。 彼の理論に基づいた、健康寿命を劇的に伸ばす3つの鍵↓
医食同源Lab121,852 просмотров • 5 месяцев назад
アレルギーと腸は、 切り離して考えられない。 私たちの免疫細胞の多くは、 腸に集まっています。 だから腸は、 食べ物を消化・吸収するだけの 場所ではなく、 「何に反応し、何には反応しないか」 免疫のバランスにも深く関わる場所。 そこで注目したいのが、酪酸菌です。 酪酸菌は腸内で「酪酸」をつくり、 腸の粘膜を支える エネルギー源となったり、 免疫が過剰に反応しすぎないための環境づくりにも関わっています。 つまり、花粉や食べ物などに 反応しやすい時こそ、 外から入ってくるものだけを 見るのではなく、 「受け止める側の腸は、整っているか？」 という視点も大切。 アレルギー対策は、 反応を抑えることだけではなく、 腸から免疫の土台を整えること。 酪酸菌は、 その土台を支える菌のひとつです。
医食同源Lab20,598 просмотров • 1 месяц назад
フランスが、15歳未満のSNS利用を 法律で禁止しました。 9月施行、欧州では初。 オーストラリアは昨年、16歳未満を禁止。 インドネシア、マレーシアが続き、 EU、イギリス、ドイツも動き出しています。 そしてスウェーデンは、 デジタル教育の旗振り役だった国でありながら、 紙の教科書へと舵を戻しました。 読解力の低下、集中力と記憶力の減退。 その代償を、10年かけて知ったからです。 国家が、次々と引き返している。 それは「使いすぎは良くない」という 道徳の話ではありません。 姿勢、視力、睡眠、情緒、そして思考力。 體と脳に、確かな影響が出ている。 そしてこれは、子どもだけの話でもありません。 電車でも、待合室でも、食卓でも。 うつむいて画面を見つめているのは、 大人も、高齢者も同じです。 では、具体的に何が起きているのか？
医食同源Lab32,601 просмотров • 2 месяцев назад
朝からだるい。 頭がぼんやりする。 昼になると眠くなり、またコーヒーに手が伸びる。 私たちは、こうした不調をつい「疲れているだけ」で済ませてしまいます。 でも、少し視点を変えてみる。 2025年のNature研究では、睡眠不足によって、眠りを調節する神経細胞のミトコンドリアに変化が起こることが示されました。 そして細胞が使うATPには、マグネシウムなどの栄養も深く関わっています。 つまり疲れたときに、 「コーヒーでもうひと頑張り」 と刺激を足すだけではなく、 昨夜は眠れたか。 朝から何を食べたか。 必要な栄養は足りているか。 ちゃんと休む時間を作れているか。 まで振り返ってみる。 症状だけを一時的に隠すのではなく、 その症状が生まれている体の内側を見る。
医食同源Lab19,116 просмотров • 1 месяц назад
「水はたくさん飲んでいます」 そう答える方が増えました。 でも、 ・疲れやすい ・頭が重い ・むくみやすい ・集中できない そんな状態も同時に抱えていることがあります。 もしかすると問題は、 “水の量”だけではない⁇
医食同源Lab42,097 просмотров • 3 месяцев назад
コレステロールは悪と思われがちですが、 実は違います。 悪であるならば、 肝臓が毎日合成する必要なんてありません。 生命に欠かせないものだからこそ、作り出すのです。 細胞膜。ホルモン。胆汁。ビタミンD。 どれも、コレステロールを材料にしています。 では、なぜ「悪玉」と呼ばれるのか。 血管にコレステロールが沈着する。 その光景だけを見て、犯人にされてきました。 けれど、見方を変える研究者もいます。 炎症で傷ついた血管を、 修復するために集まってきた—— つまりコレステロールは、 壊れた現場に呼ばれた修復役ではないか、と。 だとすれば、真犯人は別にいます。 慢性炎症。酸化。糖化。 数値を下げる前に、 問うべきことがあるのかもしれません。 なぜ、その数値が上がったのか。
医食同源Lab27,818 просмотров • 2 месяцев назад
こむら返りが「夜中」に集中するのには、 明確な理由があります。 睡眠中は体温が下がり、心拍も低下する。 ただでさえ弱まった血流が、さらに滞る。 酸素とミネラルが、末端まで届かなくなる。 その手前にあるのが、 腰の奥にある筋肉のこわばりです。 大腰筋と腸骨筋—— 骨盤と太ももをつなぐ深い筋肉。 ここが硬くなると骨盤が動かなくなり、 脚への血の通り道が狭まります。 マグネシウムを摂っても止まらないのは、 「不足」と「届かない」が 二重に重なっているからです。 年齢のせいではなく、蓄積のせい。 ならば、変えられます。
医食同源Lab28,440 просмотров • 2 месяцев назад
モリンガがスーパーフードと呼ばれる理由は、 栄養の数字だけではありません。 バナナの7倍のカリウム。 卵の36倍以上のマグネシウム。 数字は確かに圧倒的です。 しかし、モリンガの本当の価値は その"組み合わせ"にあります。 現代人の慢性的な不調の根底にあるのは、 「慢性炎症」と「ミトコンドリア機能の低下」。 モリンガに含まれる抗炎症・抗酸化成分は、 この2つに同時にアプローチします。 炎症を鎮め、 ミトコンドリアを守り、 腸内環境を整える。 栄養を「入れる」だけでなく、 體が栄養を「使える状態」を作ること。 これがモリンガの、数字では語れない価値です。
医食同源Lab32,021 просмотров • 3 месяцев назад
歳のせいではありません。 遺伝のせいでもありません。 ノーベル賞受賞者・ライナス・ポーリングは こう断言しています。 『あらゆる病気の根源は ミネラル不足にまで 遡ることができる』 疲れやすい。 足がつる。 動悸がする。 眠れない。 イライラが止まらない。 これらはバラバラな症状ではなく、 體の"電気系統"が乱れているサインです。 心臓が動く。 神経が伝わる。 筋肉が収縮する。 これらはすべて、 ミネラルによる電気で成立しています。 カロリーは足りているのに、 電気を支える材料が失われている。 これが現代人の不調の正体です。
医食同源Lab32,274 просмотров • 4 месяцев назад