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山澤礼明/フィットネス起業家

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YouTube111万人・年商200億円・フィットネスジムFITPLACE24を全国に出店中【現在200店舗】プロテイン販売(REYS)アパレル事業(EVANE)の代表・筋トレ&ダイエットの情報をメインにたまに経営のことを呟きます。

Shorts

レギュラー入りしたサイドレイズ🔥 僧帽筋に入りにくくて良き。

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最高の仕上がりへ。大会まで6日オーバーオール必ず優勝します。

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背中の筋肉を発達させるには？ワイドグリップの懸垂が10回丁寧に出来るようになった時。それなりの背中になってるはず。

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次の大会へ向けて再スタート🔥🔥🔥

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まぁ俺は脚トレやるけど。

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仕上がりマジでエグい。

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毎日コレ食べて痩せました。鶏胸肉は酒、片栗粉、塩麹で揉んでから魚焼きグリルで焼くとめちゃくちゃ美味い。

毎日コレ食べて痩せました。鶏胸肉は酒、片栗粉、塩麹で揉んでから魚焼きグリルで焼くとめちゃくちゃ美味い。

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EZバーのリバースカールは前腕(腕橈骨筋)と上腕筋をメインに鍛えられる種目。二頭トレの締めに丁寧に15回3セットやっています。腕の立体感が良くなります。そしてコンディションがかなり良くなってきました。大会まで22日。オーバーオールチャンピオンに俺はなる！！

EZバーのリバースカールは前腕(腕橈骨筋)と上腕筋をメインに鍛えられる種目。二頭トレの締めに丁寧に15回3セットやっています。腕の立体感が良くなります。そしてコンディションがかなり良くなってきました。大会まで22日。オーバーオールチャンピオンに俺はなる！！

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胸トレの締めにこのケーブルフライのやり方が好きなんだけど、 ①下からアッパー(上部)10回 ②手を横から胸の前に閉じる(中部)10回 ③膝を付いて下に閉じる(下部)10回 30回1セットで大胸筋に満遍なく刺激が入って良き。

胸トレの締めにこのケーブルフライのやり方が好きなんだけど、 ①下からアッパー(上部)10回 ②手を横から胸の前に閉じる(中部)10回 ③膝を付いて下に閉じる(下部)10回 30回1セットで大胸筋に満遍なく刺激が入って良き。

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ベンチに胸を当ててサイドレイズすると体が前後にブレないから良き。

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炎上可動域浅めフィジーク用ボディビル戦闘機ベンチプレス120kg🔥🔥🔥

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超久しぶりに鉄棒やったよ🤸‍♀️

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625,616 次观看

広背筋の下部を鍛えるのはワンハンドのフロントロウが最近のマイブーム。【意識しているポイント】・二の腕と広背筋をくっ付けるイメージ・肩を落とす・肩甲骨は寄せない・体を捻らない今日片手15回3セットずつ。

広背筋の下部を鍛えるのはワンハンドのフロントロウが最近のマイブーム。【意識しているポイント】・二の腕と広背筋をくっ付けるイメージ・肩を落とす・肩甲骨は寄せない・体を捻らない今日片手15回3セットずつ。

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大会まで78日。必ず優勝する。

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本日よりFIT PLACE24のTVCMが放映スタート致します。 FIT PLAC24は2023年2月に1号店目を開業し、現在約2年が経ち、店舗数は100を超えてきました。いつも応援いただいている皆様のおかげです。本当にありがとうございます。たくさんの問題や課題を突きつけられながらも、それらに対して必死に向き合う日々を過ごし、ここまで来ることができました。そんな中、FIT PLACE24についてもう一度考え尽くし、新たにキーメッセージを作り、それを伝える手段として今回TVCMを選びました。これは、会員の皆様、そして店舗で働いてくれてるスタッフの方々を筆頭に、FIT PLACE24に関わる全ての方に向けたメッセージです。 ━━━━━━━━━━ ジム選びに正解を続けられる理由がある ━━━━━━━━━━ たくさんのジムやその他の施設の中でジム選びの最適解はFITPLACE24なんだ、と皆様に思ってもらえるように、施設・サービス・価格・利便性を徹底的に追求していく、そんな想いをこのメッセージに込めました。そして、まだまだそれには足りてないことを自覚しており、日々改善しております。全スタッフが一丸となって、より良いジム、サービスとは何かを考え、それを実現するために一人一人が行動することで「FIT PLACE24だから続けられる理由」をもっともっと増やすことができる。そんな想いを持って、もっと最高のフィットネスジムを作り上げていきます。「ジム選びに正解を」これからのFIT PLACE24に、どうぞご期待ください。

本日よりFIT PLACE24のTVCMが放映スタート致します。 FIT PLAC24は2023年2月に1号店目を開業し、現在約2年が経ち、店舗数は100を超えてきました。いつも応援いただいている皆様のおかげです。本当にありがとうございます。たくさんの問題や課題を突きつけられながらも、それらに対して必死に向き合う日々を過ごし、ここまで来ることができました。そんな中、FIT PLACE24についてもう一度考え尽くし、新たにキーメッセージを作り、それを伝える手段として今回TVCMを選びました。これは、会員の皆様、そして店舗で働いてくれてるスタッフの方々を筆頭に、FIT PLACE24に関わる全ての方に向けたメッセージです。 ━━━━━━━━━━ ジム選びに正解を続けられる理由がある ━━━━━━━━━━ たくさんのジムやその他の施設の中でジム選びの最適解はFITPLACE24なんだ、と皆様に思ってもらえるように、施設・サービス・価格・利便性を徹底的に追求していく、そんな想いをこのメッセージに込めました。そして、まだまだそれには足りてないことを自覚しており、日々改善しております。全スタッフが一丸となって、より良いジム、サービスとは何かを考え、それを実現するために一人一人が行動することで「FIT PLACE24だから続けられる理由」をもっともっと増やすことができる。そんな想いを持って、もっと最高のフィットネスジムを作り上げていきます。「ジム選びに正解を」これからのFIT PLACE24に、どうぞご期待ください。

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【筋賀新年】明けましておめでとう御座います🌅 2026年もよろしくお願い申し上げます🎍

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ブルスク。これがまた効くんですよ。

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フィットプレイスからお知らせ。

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山澤礼明/フィットネス起業家

549,047 次观看 • 4 天前

パンプアップシーン🔥

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山澤礼明/フィットネス起業家

602,319 次观看 • 18 天前

大胸筋に効かせるベンチプレス120kg ・手幅狭め(81cmラインに小指) ・ベタ寝(ブリッジ組まない) ・下ろす時内旋、上げる時外旋・胸から5cm〜10cm離す手幅狭い分重量が下がるけど胸に効く。フィジーク用ベンチプレスみたいな感じ。

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山澤礼明/フィットネス起業家

3,790,628 次观看 • 2 个月前

大会後の奈良旅行が最高でした🦌

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山澤礼明/フィットネス起業家

149,159 次观看 • 11 天前

お腹の脂肪を落としてカッコイイ体を作りたい人。筋トレはこれだけやればOK。

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山澤礼明/フィットネス起業家

1,803,752 次观看 • 3 个月前

サイドレイズは、丁寧に10回→膝使って反動で10回→5秒休む→反動で5回→休む→ぶん回して5回みたいな感じで30回やると肩が焼けるように熱くなるからこのやり方が好き。

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山澤礼明/フィットネス起業家

663,393 次观看 • 1 个月前

筋肉の張り、血管のバスキュラリティが最高の状態です。もういつでもステージに立てる。遂に大会まであと5日。必ず優勝してみます。

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山澤礼明/フィットネス起業家

244,898 次观看 • 27 天前

炎上中のベンチプレス動画。解説します。

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山澤礼明/フィットネス起業家

696,283 次观看 • 2 个月前

毎朝コレ食べて体脂肪が落ちました。

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山澤礼明/フィットネス起業家

630,787 次观看 • 2 个月前

朝6時、山で作る朝ごはん。

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山澤礼明/フィットネス起業家

661,246 次观看 • 3 个月前

朝5時、川で作る最高の朝ごはん。

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山澤礼明/フィットネス起業家

526,547 次观看 • 2 个月前

大自然で作る減量中の朝ごはん🍞

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山澤礼明/フィットネス起業家

776,344 次观看 • 3 个月前

Tokyo5:00am 減量末期、今朝の体。ここからさらに削ります。大会まであと15日。

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山澤礼明/フィットネス起業家

3,088,999 次观看 • 1 年前

控えめに言ってまたヤバいジムが完成してしまった。

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山澤礼明/フィットネス起業家

589,666 次观看 • 4 个月前

夏までに体脂肪率15%→5%にするモーニングルーティン。

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山澤礼明/フィットネス起業家

505,651 次观看 • 4 个月前

Tokyo 5:00 AM｜絞りの朝、脂肪を燃やすルーティン。EP21

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山澤礼明/フィットネス起業家

1,167,939 次观看 • 1 年前

腕のコンディションが上がってきた🔥

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山澤礼明/フィットネス起業家

136,318 次观看 • 1 个月前

Tokyo 5:00 AM｜自分を整え、自分を鍛える。Discipline is art. Episode 3

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山澤礼明/フィットネス起業家

1,207,599 次观看 • 1 年前

朝5時、リアルな減量生活。本日7月10日の朝に撮影したリアルな過ごし方です。(フィクションなし) 大会まであと32日となりました。今年は絶対にオーバーオール優勝を獲ります。またリアルタイムなガチルーティンを出していくからみんな引き続き大会まで応援頼むね！！

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山澤礼明/フィットネス起業家

143,292 次观看 • 1 个月前

このジムやば過ぎるだろ。

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山澤礼明/フィットネス起業家

217,669 次观看 • 2 个月前