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ぽっこりお腹ちゃん

@akanuke_chishik3,757 subscribers

アラサー間近。下腹引っ込めるダイエットを毎日投稿してます‼️

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2週間で変わりすぎじゃね?出勤前にこれやってたらエロくびれ出来てた😭

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下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭

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これめっっちゃきついけど、下腹マジで凹んだ❗️くびれも出来て姿勢も良くなったから2週間やってみて🫵🏻

これめっっちゃきついけど、下腹マジで凹んだ❗️くびれも出来て姿勢も良くなったから2週間やってみて🫵🏻

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最速で痩せたい人やってみて❗️1週間でウエスト-5cmなれたけど、筋肉痛痛すぎて話にならんwww

最速で痩せたい人やってみて❗️1週間でウエスト-5cmなれたけど、筋肉痛痛すぎて話にならんwww

47,542 views

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

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2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

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これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからタヒぬきでやって💢

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからタヒぬきでやって💢

100,630 views

キッッッッッッツイ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

キッッッッッッツイ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

98,522 views

え?待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

え?待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

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