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ぽっこりお腹ちゃん

@akanuke_chishik • 4,382 subscribers

アラサー間近。下腹引っ込めるダイエットを毎日投稿してます‼️

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お腹ペラペラにしたかったらこれやって!!見た目以上にキツくてダイレクトに効く。1週間でウエスト-3cmはやべぇだろ。

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爆速で下腹凹ませたいならこれ!!毎日寝る前にやったら1週間でウエスト-8cmしたんだけど……。

爆速で下腹凹ませたいならこれ!!毎日寝る前にやったら1週間でウエスト-8cmしたんだけど……。

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下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭

下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭

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2週間で変わりすぎじゃね?出勤前にこれやってたらエロくびれ出来てた😭

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腹筋100回より効果あると話題のこれ…キツくないのに2週間で下腹のブヨブヨ肉全部消えた😭

腹筋100回より効果あると話題のこれ…キツくないのに2週間で下腹のブヨブヨ肉全部消えた😭

68,865 views

これめっっちゃきついけど、下腹マジで凹んだ❗️くびれも出来て姿勢も良くなったから2週間やってみて🫵🏻

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128,248 views

え?待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

え?待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

191,150 views

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

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135,208 views

2週間やったら下腹凹んで-5cmなれたけどキッッッッツイ‼️見た目楽そうだと思うじゃん?やってみたら分かる…

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77,108 views

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからタヒぬきでやって💢

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからタヒぬきでやって💢

102,164 views

最速でお腹痩せたいやつはこれ‼️50回×4種目を1週間するとクビレと腹筋が爆誕するぞ🫵🏻

最速でお腹痩せたいやつはこれ‼️50回×4種目を1週間するとクビレと腹筋が爆誕するぞ🫵🏻

135,186 views

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

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82,474 views

キッッッッッッツイ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

キッッッッッッツイ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

99,876 views

まって…下腹凹んだ。これ寝る前にするだけでお腹の肉マッッッッジで消えた❗️きつくないから続けれる。

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下腹凹ませたいなら腹筋やめて❗️このストレッチ1ヶ月やるだけでペッタンコになる。ついでに姿勢も良くなってスタイル褒められること増えた😭

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腹痩せたいならクッション使え!?コレいつもの200倍しんどいけど1週間でウエスト5cm細くなれた🥹

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お風呂でオナラをするな‼️‼️‼️‼️
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