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ぽっこりお腹ちゃん

@akanuke_chishik • 3,757 subscribers

アラサー間近。下腹引っ込めるダイエットを毎日投稿してます‼️

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2週間で変わりすぎじゃね？出勤前にこれやってたらエロくびれ出来てた😭

2週間で変わりすぎじゃね？出勤前にこれやってたらエロくびれ出来てた😭

800,653 просмотров

下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭

下腹ひっこめたい人は寝る前にこれやって❗️10回×3種目やるだけなのに、2週間でぽっこりお腹が消滅した😭

1,082,730 просмотров

これめっっちゃきついけど、下腹マジで凹んだ❗️くびれも出来て姿勢も良くなったから2週間やってみて🫵🏻

これめっっちゃきついけど、下腹マジで凹んだ❗️くびれも出来て姿勢も良くなったから2週間やってみて🫵🏻

122,108 просмотров

最速で痩せたい人やってみて❗️1週間でウエスト-5cmなれたけど、筋肉痛痛すぎて話にならんwww

最速で痩せたい人やってみて❗️1週間でウエスト-5cmなれたけど、筋肉痛痛すぎて話にならんwww

47,542 просмотров

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

だから、お腹痩せたいならプランクなんだって❗️この5種目やれば2週間で-4kgなるぞ🫵🏻

79,504 просмотров

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

130,790 просмотров

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからﾀﾋぬきでやって💢

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからﾀﾋぬきでやって💢

100,630 просмотров

ｷｯｯｯｯｯｯﾂｲ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

ｷｯｯｯｯｯｯﾂｲ‼️これが最短で一番痩せるけど、最初の1週間は腹筋痛すぎて笑えない…

98,522 просмотров

え？待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

え？待って…BABY MONSTERアヒョンがやってる腹筋したら2週間でクビレできた…K-POPアイドルがスタイルいいの分かったわ。

189,447 просмотров

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2週間でクビレできたんだけど…寝る前にこれやるだけでウエスト-4cmなれた
0:48
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2週間でクビレできたんだけど…寝る前にこれやるだけでウエスト-4cmなれた

ぽっこりお腹ちゃん

182,618 просмотров • 9 дней назад

口臭を一瞬で消す方法‼️‼️‼️
0:25
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口臭を一瞬で消す方法‼️‼️‼️

ぽっこりお腹ちゃん

855,322 просмотров • 3 месяцев назад

それだけはやめて‼️‼️‼️
1:04
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それだけはやめて‼️‼️‼️

ぽっこりお腹ちゃん

805,575 просмотров • 3 месяцев назад

2週間で腹筋割りたいならコレ❗️10種目×2setやった結果変わりすぎじゃない？？
0:29
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2週間で腹筋割りたいならコレ❗️10種目×2setやった結果変わりすぎじゃない？？

ぽっこりお腹ちゃん

176,456 просмотров • 28 дней назад

肝臓にいい食材12選‼️
1:05
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肝臓にいい食材12選‼️

垢抜け知識🎀

322,170 просмотров • 2 месяцев назад

お風呂でオナラをするな‼️‼️‼️‼️
0:23
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お風呂でオナラをするな‼️‼️‼️‼️

垢抜け知識🎀

293,043 просмотров • 3 месяцев назад

これ知ってから夜目覚めること無くなった
1:08
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これ知ってから夜目覚めること無くなった

ぽっこりお腹ちゃん

178,780 просмотров • 2 месяцев назад

2週間で腹筋割れたんだが…12種目×30秒を2セットしたんだけどキツすぎる。これで痩せなかったら普通にキレるけどな😡
0:29
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2週間で腹筋割れたんだが…12種目×30秒を2セットしたんだけどキツすぎる。これで痩せなかったら普通にキレるけどな😡

ぽっこりお腹ちゃん

90,475 просмотров • 1 месяц назад

だから、これやれば下腹凹むんだって❗️2週間やるだけでウエスト-4cmなれるけど、次の日筋肉痛エグすぎて笑えない…
0:23
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だから、これやれば下腹凹むんだって❗️2週間やるだけでウエスト-4cmなれるけど、次の日筋肉痛エグすぎて笑えない…

ぽっこりお腹ちゃん

35,197 просмотров • 21 дней назад

将来禿げたくない人絶対見て‼️
0:40
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将来禿げたくない人絶対見て‼️

垢抜け知識🎀

76,532 просмотров • 3 месяцев назад

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