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あともう少しで一旦減量休憩できる

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78,164 просмотров

ずるいよNOSUKE先生、、、、😭😭 先生の大号泣にやられた 26歳成人男性ジャニーズにハマる #ネトフリでタイプロ

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とことんクラシカルなボディビルを追求したいサイドチェストの胸の厚み付いてきた

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53,889 просмотров

背中は本当に分からん。むずい。

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14,545 просмотров

絞ったら広がりはいい感じになりそうだけど、厚みが足りないね

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19,462 просмотров

入院から約一ヶ月ちょっとずつ調子戻ってきてるここから二回り大きくなって来年戻ってきます💪

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25,091 просмотров

海外勢に負けない背中作り

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22,076 просмотров

筋トレ界隈はいつも荒れててテストステロン多めで賑やかですね。筋トレ楽しいね。

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23,847 просмотров

いい背中のトレーニングができた

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23,679 просмотров

こいつだけは絶対に欲しかった

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XG聴きながらモチベ爆上げトレーニング

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13,758 просмотров

ごりっごりのオフボディやな

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30秒フリーポーズ課題は明確であと2段階コンディションアップが必要ただ、過去一で自分なりのクラシックなボディビルを表現できたと思う。まだまだ頑張りやす

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だいぶ上手くなってきたよ

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時短背中チンニング 10回10セット 1分レストベンロウ 10回 5セットベンロウはこのスタイルが1番好き

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クオリファイまでバックポーズを徹底強化の為のトレーニングプラン👌👌

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10,953 просмотров • 1 месяц назад

140-20 クリア久しぶりにやった気持ちいい

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38,679 просмотров • 7 месяцев назад

スクワットで怪我してから重さは控えてブルスクで丁寧にやることにしましたサッサと脚取り戻します

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43,005 просмотров • 10 месяцев назад

ベントオーバーちゃんとできてる人あんま見ないこの感覚で100kgでできるのが目標

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AFからFEに移籍しますた FE勢の皆さんよろしくお願いします

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トレーニングできる日毎回2セットだけやってる強くなってきた今日は18ｹﾛ

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Pull Dayの予定がグリップ忘れた握力雑魚なので腕の日に変更

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腕が46センチにまで落ちてしまっていたのでまずは48まで戻しますそして今年は絶対に50行く絞って48〜9目指すぞ

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45,601 просмотров • 1 год назад

リハビリ開始から1ヶ月だいぶ感覚も戻ってきてるし、重量のコントロールもできてきた神経系はだいぶ戻ってきたから、あとはとにかく筋量取り戻す！あとちょっと絞る！！

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このマシン好き顔が🦍すぎた

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スクワット 160-10 感覚いい感じ！

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ミリタリーは肩甲骨の調整種目

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イライラストレスMAXぶつけてきたら、重量回数更新した🆙笑

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しばらくは胸のボリューム減らして腕肩強化

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なかなかデカくならない腕リープリ様は偉大

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こいつとはなかなか仲良くなれない

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次の減量までに腕周り50まで伸ばすぞ

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