いちろー's banner
いちろー's profile picture

いちろー

@Ichi_ackky • 51,295 subscribers

還暦Gのトレーニング記録 エロ垢ではありません 166.73(-63)

Shorts

ようやく絞れてきた。ぎりぎり間に合った。 去年より仕上がり1キロ位増えてる。

ようやく絞れてきた。ぎりぎり間に合った。 去年より仕上がり1キロ位増えてる。

22,732 Aufrufe

毎日有酸素2回しても体重停滞してる😭あと5キロあるのに

毎日有酸素2回しても体重停滞してる😭あと5キロあるのに

30,385 Aufrufe

なかなか腰がよくなりません 胸ピク

なかなか腰がよくなりません 胸ピク

27,395 Aufrufe

4週連続週末スキーで外食するとどうしても太ってしまう。70キロ目前😨ヤバい

4週連続週末スキーで外食するとどうしても太ってしまう。70キロ目前😨ヤバい

18,148 Aufrufe

ハムケツトレーニング、今日は夜に肩トレもしたいのでいつもより軽く5種目22セットで終わりました。脂肪多すぎてなかなかビルダーみたいなケツにならない

Sensitive content

ハムケツトレーニング、今日は夜に肩トレもしたいのでいつもより軽く5種目22セットで終わりました。脂肪多すぎてなかなかビルダーみたいなケツにならない

35,093 Aufrufe

こちらが賞味期限切れ14日後の牛乳も普通に飲んでて何ともない丈夫なお腹です。

こちらが賞味期限切れ14日後の牛乳も普通に飲んでて何ともない丈夫なお腹です。

24,687 Aufrufe

胸トレ終わったぁ のーじーのーじー@5/31弾き語り配信 がセカンドシングル出したそうですよ

胸トレ終わったぁ のーじーのーじー@5/31弾き語り配信 がセカンドシングル出したそうですよ

20,452 Aufrufe

1月2日昼の田舎ジムは人多すぎ。勘弁して

1月2日昼の田舎ジムは人多すぎ。勘弁して

10,144 Aufrufe

胸筋まだ小さいから胸ぴくムズい

Sensitive content

胸筋まだ小さいから胸ぴくムズい

25,035 Aufrufe

まだパリッと絞れません😓

まだパリッと絞れません😓

22,552 Aufrufe

2時間ジムトレしたあとテニスをシングルス2〜3時間ぶっ続けでやったらその晩爆食いしても体重0.5キロ位減るのわかって減量に使えそう。 脚太くなりたい

2時間ジムトレしたあとテニスをシングルス2〜3時間ぶっ続けでやったらその晩爆食いしても体重0.5キロ位減るのわかって減量に使えそう。 脚太くなりたい

31,150 Aufrufe

ようやく夜も上着なしでいい位に暖かくなりましたね #脚筋もっとほしい

ようやく夜も上着なしでいい位に暖かくなりましたね #脚筋もっとほしい

15,604 Aufrufe

脚トレでした 咳が出てて息苦しかったから重量ちょっと落ちてしまった

Sensitive content

脚トレでした 咳が出てて息苦しかったから重量ちょっと落ちてしまった

13,417 Aufrufe

風邪で2日トレーニング休んで今日は脚トレ。明日から4日間雪山でまたトレできないの不安。 #胸ピク下手すぎて腹筋まで動いてしまう

風邪で2日トレーニング休んで今日は脚トレ。明日から4日間雪山でまたトレできないの不安。 #胸ピク下手すぎて腹筋まで動いてしまう

13,156 Aufrufe

エニタイム47店目（記憶の範囲）は航○公園店でした。マシンあまりないからかとても空いていてフリーウェイトは使いやすかったです。2時間の間パワーラックもダンベルベンチも埋まることはなかったです。ダンベルが40キロまでしかなかったのが残念。

エニタイム47店目（記憶の範囲）は航○公園店でした。マシンあまりないからかとても空いていてフリーウェイトは使いやすかったです。2時間の間パワーラックもダンベルベンチも埋まることはなかったです。ダンベルが40キロまでしかなかったのが残念。

14,137 Aufrufe

健康診断、採血でも心電図でも胸のレントゲンでも身体驚かれてトレーニングのこと聞かれるけど、トレーニングしてるとわかって貰えるの嬉しいですね。 視力が良くなったのは飲んでるどのサプリが効いてるんだろうか。

健康診断、採血でも心電図でも胸のレントゲンでも身体驚かれてトレーニングのこと聞かれるけど、トレーニングしてるとわかって貰えるの嬉しいですね。 視力が良くなったのは飲んでるどのサプリが効いてるんだろうか。

12,304 Aufrufe

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

今朝。体重減ってくれない。
0:23
Ichi_ackky's profile picture

今朝。体重減ってくれない。

いちろー

35,750 Aufrufe • vor 2 Monaten

いい風呂の日♨️ポロリありませんよ
0:30

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Ichi_ackky's profile picture

いい風呂の日♨️ポロリありませんよ

壱

64,371 Aufrufe • vor 2 Jahren

画面見ずに撮ったら拡大なってて失敗したやつ。
0:55

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Ichi_ackky's profile picture

画面見ずに撮ったら拡大なってて失敗したやつ。

いちろー

59,462 Aufrufe • vor 3 Jahren

減量明けて体重1キロ増えただけでわき腹ぷっくりしてくるのやめて
0:24
Ichi_ackky's profile picture

減量明けて体重1キロ増えただけでわき腹ぷっくりしてくるのやめて

いちろー

37,332 Aufrufe • vor 2 Jahren

じむおわ 増量してがちむちなってきた
0:49

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Ichi_ackky's profile picture

じむおわ 増量してがちむちなってきた

いちろー

20,083 Aufrufe • vor 1 Jahr

あと3週間、もう一絞りしないと
0:27
Ichi_ackky's profile picture

あと3週間、もう一絞りしないと

いちろー

20,433 Aufrufe • vor 2 Jahren

Keine weiteren Inhalte verfügbar