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ヤス☆絶賛減量中

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iHerb割引コード: ATR2089(使ってくれると喜びます)筋トレ、アニメ、2025JBBF関西選手権、大阪選手権、奈良🥇、オールジャパンマスターズ🥉マスキュラーフィジーク6位入賞、GGジャパンカップ🥈🥉

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体の疲労感がヤバいけと、肩サイドは日々刺激を入れておきたい

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肩…痛えよ… サイドレイズ3キロすらできねぇや…

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昨日寝るのが遅かったにも関わらず4時に目が覚め(睡眠3時間)、目を瞑るものの眠れないのでとりあえず腹筋してます。

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肌の質感を良くするために保湿作業は欠かせません(大会前だけ笑

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29,552 次观看

大胸筋２時間追い込んだ後にまさかトドメを刺すトレーニングが訪れようとは…

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ベンチプレスでパンプほやほやのオフボディがこちらです🐷

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二日酔いで軽く頭痛いけど、今日も夜飲むので朝から筋トレがんばりマッスル

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体重が増えると懸垂がキツくなるのでラットプルに逃げがちフルスタック104キロ

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オフ期は脱ぐのは恥ずかしいが、服着たら我ながらデカいなと思う

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11,542 次观看

オールジャパン2日目の朝初日よりコンディション更に上がる調整方法は詳しくYouTubeでまたあげたいと思います笑

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18,169 次观看

日焼けでお肌が傷んでいるのでケアもしっかり！やはり昨晩お菓子食べすぎたから浮腫みがヤバい😅 さあ、嫌だけど月曜日頑張っていきましょう！

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46,027 次观看

実家での第二ラウンドはすぐにへばった…

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40,720 次观看

加圧時の血管がヤバくなってきてる

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17,883 次观看

合トレでアドレナリン出たので一年ぶりにインクラインダンベルプレスで60キロやったら見事に撃沈… 今66キロ… 無理とわかってたけど、やりたいテンションを抑えられなかったあと4〜5キロ増えたら普通にできそうな気はした

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14,971 次观看

ほんとフリーウエイトやらなくなると使用重量どんどん落ちてくなぁ… ましては減量末期は著しい…

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15,375 次观看

マスキュラーフィジーク、フルパンプ

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13,754 次观看

1週間おつかれさマッスル💪 さあ、週末トレーニングがんばるど🔥

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11,116 次观看

去年の夏は炎天下の中、ビーチでずっと有酸素してたな… 今思えば死んでもおかしくない😅 #猛暑

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日焼けすると肌が乾燥するので保湿ケアは欠かせません保湿ちゃんとやり出してから皮が捲れると言うことがほぼなくなりました

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ヤス☆絶賛減量中

246,324 次观看 • 2 年前

昨日は飲みすぎて二日酔いで朝トレできず、実家で晩飯前に軽く背中と肩ーしかし、1週間で肥大化しすぎだろ….

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

33,605 次观看 • 5 个月前

ガッツリ減量末期のインクライン60キロ声でたわ！笑

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

31,552 次观看 • 6 个月前

ワイドケーブルのあるジムって貴重だよなぁ十三y'sfitness

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

22,314 次观看 • 5 个月前

52キロぶら下げて懸垂するのって、背中だけでなく諸々しんどい特に腹‥

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

18,351 次观看 • 6 个月前

この一年、トレーニング量は3分の1以下に落ちてたけど、背中と肩に特化してたからか、思ったより筋量は落ちてない、、かもちな脚の日はゼロだった

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ヤス☆8月3日関西フィジーク

29,051 次观看 • 1 年前

大胸筋の肥大が止まらない😅 横から見ると我ながら大したもんだ脂肪もかなりのってきたけど…

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

46,727 次观看 • 2 年前

ヤバい、コンディションが前の大会より更に上がってきてるぞ🔥

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

18,506 次观看 • 10 个月前

今日もなんやかんやで忙しいハイパーナイフやったら体がHOTになってきた🔥

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

15,737 次观看 • 9 个月前

2年前の黒き時よくこんだけ肌焼いたもんだなぁ… 着実に肌にダメージ蓄積してるマン😇

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ヤス☆8月3日関西フィジーク

19,604 次观看 • 1 年前

出張先、ジムないし、夜終わり9時越えるしで、ホテルで軽く加圧トレーニング朝昼晩とのり弁、とんかつ定食、中華とハイカロリー飯ばかりだったので胃がもたれてるわ…

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ヤス☆絶賛減量中

15,346 次观看 • 10 个月前

おはようございます。結局布団に7時間入ってたけど２時間しか眠れずしかも体重さほど落ちることなく。やはり睡眠必要だ😅 日焼けのむくみもあるから仕方ないか朝からお肌のケアしてジムに向かう！

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ヤス☆5月17日日本橋ストリートフェスタマッチョッパー

34,175 次观看 • 2 年前

しっかりとストレッチを効かせたダンベルフライ強度を上げるには重さという指標がわかりやすいけど、フォームを改良することま強度アップにつながる

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

29,604 次观看 • 2 年前

おはようございます 2日カーボアップしたけど体重はほぼ変わらず浮腫ませずうまくグリコーゲンをとりこめたのかな？

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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

10,751 次观看 • 11 个月前

今年はビーチの似合う男になれるだろうか

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ヤス☆しばしのバルク期間突入！

14,096 次观看 • 2 年前

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