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ヤス☆8/8オールジャパン

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iHerb割引コード: ATR2089(使ってくれると喜びます)筋トレ、アニメ、2025JBBF関西選手権、大阪選手権、奈良🥇、オールジャパンマスターズ🥉マスキュラーフィジーク6位入賞、GGジャパンカップ🥈

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なんと！眠る間にフォロワーさん5万人になってた💦 こんなしがないアラフィフ親父のアカウントがこんなことになるとは全く想像できず笑 今後とも宜しくお願いしマッスル💪

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体の疲労感がヤバいけと、肩サイドは日々刺激を入れておきたい

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肩…痛えよ… サイドレイズ3キロすらできねぇや…

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昨日の高級酒のおかげか朝イチコンディションが、ここ数日で1番良い笑 安酒の二日酔いだと浮腫むのにな笑

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実家で少しだけ背中 しかしライティングがひでー💦

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実家ダブルトレ 汗ビシャビシャ

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昨日寝るのが遅かったにも関わらず4時に目が覚め(睡眠3時間)、目を瞑るものの眠れないのでとりあえず腹筋してます。

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大胸筋２時間追い込んだ後にまさかトドメを刺すトレーニングが訪れようとは…

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118,109 次观看

肌の質感を良くするために保湿作業は欠かせません(大会前だけ笑

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ベンチプレスでパンプほやほやのオフボディがこちらです🐷

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19,350 次观看

二日酔いで軽く頭痛いけど、今日も夜飲むので朝から筋トレがんばりマッスル

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24,690 次观看

体重が増えると懸垂がキツくなるのでラットプルに逃げがち フルスタック104キロ

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13,024 次观看

日焼けでお肌が傷んでいるのでケアもしっかり！ やはり昨晩お菓子食べすぎたから浮腫みがヤバい😅 さあ、嫌だけど月曜日頑張っていきましょう！

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46,027 次观看

オールジャパン2日目の朝 初日よりコンディション更に上がる 調整方法は詳しくYouTubeでまたあげたいと思います笑

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オフ期は脱ぐのは恥ずかしいが、服着たら我ながらデカいなと思う

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実家での第二ラウンドはすぐにへばった…

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加圧時の血管がヤバくなってきてる

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17,883 次观看

合トレでアドレナリン出たので一年ぶりにインクラインダンベルプレスで60キロやったら見事に撃沈… 今66キロ… 無理とわかってたけど、やりたいテンションを抑えられなかった あと4〜5キロ増えたら普通にできそうな気はした

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実家きたのでまたトレーニング
0:37
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実家きたのでまたトレーニング

ヤス☆8/8オールジャパン

546,601 次观看 • 22 天前

日焼けすると肌が乾燥するので保湿ケアは欠かせません 保湿ちゃんとやり出してから皮が捲れると言うことがほぼなくなりました
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日焼けすると肌が乾燥するので保湿ケアは欠かせません 保湿ちゃんとやり出してから皮が捲れると言うことがほぼなくなりました

ヤス☆8/8オールジャパン

246,641 次观看 • 2 年前

昨日は飲みすぎて二日酔いで朝トレできず 、実家で晩飯前に軽く背中と肩ー しかし、1週間で肥大化しすぎだろ….
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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

33,605 次观看 • 6 个月前

ガッツリ減量末期のインクライン60キロ 声でたわ！笑
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ガッツリ減量末期のインクライン60キロ 声でたわ！笑

ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

31,552 次观看 • 7 个月前

ワイドケーブルのあるジムって貴重だよなぁ 十三y'sfitness
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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

22,314 次观看 • 7 个月前

この一年、トレーニング量は3分の1以下に落ちてたけど、背中と肩に特化してたからか、思ったより筋量は落ちてない、、かも ちな脚の日はゼロだった
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ヤス☆8月3日関西フィジーク

29,051 次观看 • 1 年前

52キロぶら下げて懸垂するのって、背中だけでなく諸々しんどい 特に腹‥
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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

18,351 次观看 • 8 个月前

大胸筋の肥大が止まらない😅 横から見ると我ながら大したもんだ 脂肪もかなりのってきたけど…
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大胸筋の肥大が止まらない😅 横から見ると我ながら大したもんだ 脂肪もかなりのってきたけど…

ヤス☆7/11大阪選手権

46,980 次观看 • 2 年前

ヤバい、コンディションが前の大会より更に上がってきてるぞ🔥
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ヤバい、コンディションが前の大会より更に上がってきてるぞ🔥

ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

18,506 次观看 • 1 年前

今日もなんやかんやで忙しい ハイパーナイフやったら体がHOTになってきた🔥
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今日もなんやかんやで忙しい ハイパーナイフやったら体がHOTになってきた🔥

ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

15,737 次观看 • 11 个月前

おはようございます。 結局布団に7時間入ってたけど２時間しか眠れず しかも体重さほど落ちることなく。やはり睡眠必要だ😅 日焼けのむくみもあるから仕方ないか 朝からお肌のケアしてジムに向かう！
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おはようございます。 結局布団に7時間入ってたけど２時間しか眠れず しかも体重さほど落ちることなく。やはり睡眠必要だ😅 日焼けのむくみもあるから仕方ないか 朝からお肌のケアしてジムに向かう！

ヤス☆5月17日日本橋ストリートフェスタマッチョッパー

34,175 次观看 • 2 年前

2年前の黒き時 よくこんだけ肌焼いたもんだなぁ… 着実に肌にダメージ蓄積してるマン😇
0:22
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2年前の黒き時 よくこんだけ肌焼いたもんだなぁ… 着実に肌にダメージ蓄積してるマン😇

ヤス☆8月3日関西フィジーク

19,604 次观看 • 1 年前

しっかりとストレッチを効かせたダンベルフライ 強度を上げるには重さという指標がわかりやすいけど、フォームを改良することま強度アップにつながる
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ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした

29,604 次观看 • 2 年前

出張先、ジムないし、夜終わり9時越えるしで、ホテルで軽く加圧トレーニング 朝昼晩とのり弁、とんかつ定食、中華とハイカロリー飯ばかりだったので胃がもたれてるわ…
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出張先、ジムないし、夜終わり9時越えるしで、ホテルで軽く加圧トレーニング 朝昼晩とのり弁、とんかつ定食、中華とハイカロリー飯ばかりだったので胃がもたれてるわ…

ヤス☆7/11大阪選手権

15,394 次观看 • 1 年前

おはようございます 2日カーボアップしたけど体重はほぼ変わらず 浮腫ませずうまくグリコーゲンをとりこめたのかな？
0:27
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おはようございます 2日カーボアップしたけど体重はほぼ変わらず 浮腫ませずうまくグリコーゲンをとりこめたのかな？

ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ

10,751 次观看 • 1 年前

今年はビーチの似合う男になれるだろうか
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今年はビーチの似合う男になれるだろうか

ヤス☆絶賛減量中

14,116 次观看 • 2 年前

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