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富山市の個別指導ジム/トレーナー歴22年ベンチプレス４階級で元日本一🥇 「通わないパーソナルジム」ということで主に一回利用のパーソナルジムです。一回の情報量が多くなりがちなので指導中のメモ、写真、動画撮影どれもOKです。競技者向けではなく初心者向けジムです🔰

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筋肉がついて肩幅が広がってきた人は参考にしてください富山県ナカジマジム

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・スクワットでもも前ばかり効く・反り腰・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません

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ケーブルマシンで腕を太くする時短トレーニング初心者でもカンタンです富山県ナカジマジム

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ダンベルプレスにおいて「オンザニー」は身につけておいて損は無いと思います。富山県ナカジマジム

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三頭筋のトレーニングがマンネリしてたらこれも試してみてください富山県ナカジマジム

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