ナカジマジム
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富山市の個別指導ジム/トレーナー歴22年 ベンチプレス４階級で元日本一🥇 「通わないパーソナルジム」ということで 主に一回利用のパーソナルジムです。 一回の情報量が多くなりがちなので指導中のメモ、写真、動画撮影どれもOKです。競技者向けではなく初心者向けジムです🔰
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・スクワットでもも前ばかり効く ・反り腰 ・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません
ナカジマジム182,324 просмотров • 9 месяцев назад
リストラップ持ってるけど 着けるのが恥ずかしい… という初心者の人は この動画をみたきっかけに 明日から着けましょう☺️ 富山県ナカジマジム
ナカジマジム15,957 просмотров • 21 дней назад
ジムの腹筋マシン お腹に効かないと悩んでる方は 動画のやり方をお試しください☺️ 背もたれや腰のパッドが無い場合は 腹筋の長さを短くするイメージで 背中を丸めてやるだけでも大分変わると思います💡 上手くいきます様に✨ 富山県ナカジマジム
ナカジマジム18,173 просмотров • 1 месяц назад
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