ナカジマジム
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富山市の個別指導ジム/トレーナー歴22年 ベンチプレス４階級で元日本一🥇 「通わないパーソナルジム」ということで 主に一回利用のパーソナルジムです。 一回の情報量が多くなりがちなので指導中のメモ、写真、動画撮影どれもOKです。競技者向けではなく初心者向けジムです🔰
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・スクワットでもも前ばかり効く ・反り腰 ・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません
ナカジマジム171,545 просмотров • 6 месяцев назад
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チェストプレスがイマイチな人は この2つを意識してみると良いかもしれません。 （Instagramのストーリーズに補足説明アリ）
ナカジマジム31,997 просмотров • 4 месяцев назад
