
Sport boy
@Sp_bo1 • 291,673 subscribers
مهتم بعالم اللياقة البدنية لبناء نظام رياضي وغذائي ناجح ومستدام
Shorts
Videos

مدرب ياباني يقدم اهم التمارين الذي يجب القيام بها لتمدد دوران الورك للوقاية من ألم الركبة
Sport boy708,883 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت
Sport boy950,913 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق
Sport boy1,575,245 Aufrufe • vor 6 Monaten

قم بأداء تمارين القوة يوميآ وستفاجئك التغييرات التي ستطرأ على إدائك وجسمك خلال شهر 💪🏻
Sport boy257,195 Aufrufe • vor 1 Monat

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق
Sport boy921,755 Aufrufe • vor 5 Monaten

شاب يوثق شكل جسمة قبل استخدام الكرياتين وبعد 3 اشهر من استخدام الكرياتين 🤯🔥!.
Sport boy328,991 Aufrufe • vor 2 Monaten

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)
Sport boy834,979 Aufrufe • vor 5 Monaten

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط
Sport boy532,597 Aufrufe • vor 3 Monaten

كيمياء الاغذية د. عمار العمار : 4 اشياء اذا سويتها لن تسمن
Sport boy1,446,024 Aufrufe • vor 11 Monaten

مدرب رياضي يوضح افضل الأطعمة والمشروبات الذي يجب تناولها قبل و بعد التمرين بشكل مختصر
Sport boy179,195 Aufrufe • vor 1 Monat

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك
Sport boy448,272 Aufrufe • vor 4 Monaten